第1回シングルス専門チーム「Ｋ−７］本巣市 中級以上日曜ナイター2時間集中練習会！

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戦闘的シングルス民族「Ｋ−７］（ケーセブン）の意味は、
「き」きつく「き」厳しく「き」強靭に「き」鍛え上げ、「き」気合と「こ」根性で「か」勝ち抜く！です。

ただ単にテニスが上手くなりたい、という人はたくさんいますが、我々はさらにその上を目指し、トーナメントで勝ち抜くために己を戒め心肺能力を含めテニス競技に関する全てを鍛え上げることで自己満足の世界に陶酔しています。しかし、部員は私一人です。まさにシングルです。

長年ゲームをして楽しみながら上手くなるのもひとつの方法ですが、たまには厳しくまじめに取り組むのもいかがでしょうか？
翌日の仕事が楽に思えるほどハードな練習をしましょう。たったの2時間ですから痙攣することはないと思います。

最初の1時間は4人1面で基礎練習をします。残り1時間で2面に分かれて2人1面で形式練習をします。

練習内容は
ショートストローク5分
クロスラリー（フォア中心）10分
クロスラリー（バック中心）10分
ストレートラリー　10分
8の字ラリー　10分
サーブレシーブ10分
2:1ラリー　5分（5分だけ鍵の返却で主催者不在になります）（1面）

形式練習20分×3回（2面）

時間の都合上、単体でのボレー練習はしません。相手のストロークボールがサービスコートに入ったら問答無用でアプローチ＆ボレーしてください。
ただのストロークボレーはダブルスの練習です。シングルスでは必ずアプローチとセットでボレー練習をしていただきます。

形式練習は20分の時間制限でスタンダード方式でシングルスゲームをおこないますが、ネットミス以外はすべてラリー続行します。
一応アウトコールしてカウントします。せっかく返ってきたアウトボールを打ち返さないのはもったいないどころか時間の無駄です。
ですから、限られた時間の中でたくさんのボールを打つためにもどんなボールでも打ち返してください。

4人総当りで20分ずつおこないます。

水分補給以外の全体休憩はありません。疲れた方は個々に休みを取ってください。その間は2:1ラリーなどに変更します。

レベルは中級以上の方でお願いします。

参加費用は一人500〜600円です。ボールは空気圧正常なフォートを準備します。

雨天時は携帯へメールします。

会場は無料駐車場、更衣室、トイレ、自販機あります。

主催者枠が取れた場合、早めに終了することがあります。