【茂原】３/21(日） 中上級者以上対象練習会 4時間

テニス好きな方、試合経験を増やしたい方、気軽に参加してください。
試合中心のテニスがしたい中上級の方を募集します。(スクールなら上級程度)
メンバーさんは、皆さん草トーなら上位入賞される方々なので、レベルの高い練習ができると思います。
中上級以上とは、スライス、スピン、フラットなど回転を使い分け、ダブルスなら雁行/平行の陣形を理解し使いこなし、ボレーで有利にゲームを進めポイントを取れるプレーができるレベルとしています。
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■集合場所
　長生の森公園内テニスコート　アウトドアオムニ
　(駐車場無料)

■参加費
　1000円程度(コート代、ボール代含む)
　★★途中退場、遅刻参加の場合は考慮します

■内容
　前半の２時間程度は練習、後半は試合形式、試合をやります
　練習と試合配分は当日のメンバーで決定します
　※練習用ボール、試合ボールは主催者が用意します。

■募集対象者
・テニス好きな男女を募集します（年齢性別といません）
・もっともっと練習して上手くなりたい人

※雨天について
　原則、天候が微妙なときは1時間位前に主催者からメールしますが、
　判断が難しい場合は主催者に電話かメールしてください。
※多少遅れてきてもOKです。
※一回限りの参加でももちろんOKです！(^-^)
※仕事等でキャンセルの場合は当日でも結構ですので連絡ください。

気軽に参加しに来てください！


■注意
　怪我など自己責任となりますが、お互いに注意致しましょう。


------【練習の例】--------

【目的】

いつも同じボールを同じコースに安定して送り続ける事は大事

でも、どうしてもスライスでなければいけない時
ショートクロスに打っておきたい時
ロブを１本上げておきたい場面

自分が打ちたいのではなくゲームの流れで必要とされるボールってある
打たなければいけないボール

結構ある

↓

打てるから打つのでなく、打たなければいけないから打つ

【ドリル】
(1)球出しストローク(センターから２列)
①フォア側はフォアでストレート４球(回転多いと少ないを交互)
②クロス４球(回転多いと少ないを交互)
③ストレート/クロス/ストレート/クロス以下コースは同じ
④トップスピンロブ/ショートクロス
スライスロブ/スライスショートクロス
⑤スライス長く/スライス短く(フラットぎみ)
スライス長く/スライス短く(回転多く)

(2)ストロークラリー(クロス)
同じボールを２球連続で使ってはいけない

(3)球出しボレー(クロス、エンドラインから2歩前から開始)
①1球のみ：スプリト、右足、左足(フォアの場合)を練習
②2球交代：2球目は前に詰めて同じテンポで、長いボール、短いボール

(4)ラリー　ストローク/ボレー　クロス
自分でアプローチしてボレーに
途切れたらその場でもう１球
ストロークは同じボールを２球続けない
ボレーは足を意識


【スキルアップのコツ】

★ストローク(センターに戻るステップ)
セミオープンから左足踏み出しインパクト
右足で外側をける
右足を左足の前をクロスさせてセンターに
再度ステップ２回で元の位置に戻る
※このステップは基本なので、意識しないで歩いているのと同じ様にできる事は必要不可欠

★ボレー
スプリト、右足、左足
左足の踏み込みで移動した分だけのラケット移動で打つ
ラケットにボールを乗せる
ラケットは構えた位置に置き去り、しならせるイメージ
※ボレーは手で打つのでなく足で打つ、手で打つとぶれてミスが多くなる

主催者より追加の情報:2010-03-05 02:56
場所は　NACに変更になりました