死ぬまでアスリート！

テニス歴９年半のオジサンプレーヤーです。
本職は学生時代からやっている剣道、次いで野球（30代プレー）サッカー（40代プレー）等です。
５０代目前で始めたテニスをものにするには２０年位は掛かりそうです。

市民大会は混合ダブルスでは２回優勝しましたが、シングルスでは未だ小さい大会での優勝しかないので、２００６年春からシングルス中心にオフ参加中です。

２００７年は１０９の市民大会、県大会、テニスオフに参加し、シングルス５０６試合、ダブルス４６試合の合計５５２試合をこなしました。

２００８年の目標は試合数ではなく、新しい技を増やす事とプレースタイルを少々攻撃的にすることにしました。今年はセカンドサーブを入れにいきません。
取り敢えず今年前半はセカンドサーブとフォア/リターンからの攻撃力アップ、前に出るプレーの比率アップ、後半は加えてバックからの攻撃を課題と考えています。

今年のテニスは年初め良かったのですが、途中から負けがこんできて５/１７時点で６８勝１７３敗４分け（時間切れ）と勝率が急下降しています。（但し、殆ど勝てない２つのオフを除外すると勝率は５割くらいになりますが--）
内容的には去年勝てなかった１０名から初勝利出来ているので飛躍の年になる予感です。一応今年１年間で、今まで勝った事の無い相手２０名以上から初勝利を挙げる事も目標の一つです♪♪♪

今年は量より質のつもりでしたが、５/１７時点で２４５試合を消化、結果的に去年よりハイペースになっています　(^O^)/ （５月連休丁度６０試合でした）

３/８、１５のレッスンでは腕をあまり振らず、ラケットのみでコンパクトに打つ手法を覚えました。追い込まれた時とかチャンスボールで役に立つ打ち方のようです。
３/２２、２９のレッスンでは腸腰筋を意識して前に突っ込まないような練習をしました。特に浅い打球が急にきたときとか前の打点で打つ時に有効です。
４/５のレッスンでは今まで以上に内転を使ったスピンサーブの練習をしました。
４/９の最終戦後半で、ここ1年でついた悪い癖に気が付き、それを修正することで良いテニスが出来たので、これからはガンガンと沢山の相手から初勝利が挙げられそうです♪♪♪
４/１３の県大会ダブルスは久々に２回勝てて、３回戦まで進めました(^O^)/
５/４の７試合目にフットワークの基本的な欠点に気が付き直すことが出来、８試合目にフォアのストロークの改善に成功しました。まだまだ経験不足なので沢山修正して沢山のプレーヤーを撃墜します♪♪♪

去年実施したメタボ対策とビリーズブートキャンプ効果で１２キロ減量（８５→７３キロ）し、ウェストも２５ｃｍ減って（８８→６３ｃｍ）、体脂肪率もマイナス７％（１７→１０％）。
２００８年はこの贅肉の殆んど取れたお腹の上に理想的な筋肉をつけていく予定です。
そのために最近プロテインを摂るようにしました。

１年半くらい前から心肺系の負荷トレーニングとして、マスクを５枚程度装着しながらのランニングをしていましたが、面倒なのと隙間から漏れる等の問題があり、２/１９からはランニング中に間歇的に息を止めることで心肺系負荷を高めるトレーニングを始めました。
　　→　名付けて”間歇息止めランニング”です！！！

最近インターネットで色々調べていますが、今年のたった４ヶ月だけで１０００人以上も虐殺されたチベット人を、ＳＮＳなどを通じて何らかの形で支援できないものかと考えています。

参考の為に、日本人女性が殴られている様子です！！！
場所は長野です--
殴っているのは、勿論悪名高い中国人留学生---
長野県警は何もしてくれません--
メールで県警に文句言っても---
全く返事が返ってこない---
youtube.com/watch?v=Wkjznd-XFHY
結局、県警本部に電話かけて文句言ってやりましたよ！！！


最終メンテ：２００８/０５/１７