新河岸庭球場(板橋区)サービス・ボレー・ストローク練習会（中級程度)開催します(開催番号:1558511) | ||||||||||||||||||||
| 主催者 |
 princegraphite
さん(男性)
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テニスオフは全て終了しました
(※このオフは新方式による募集です)
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| 開催日時 | 2019年11月3日(日) AM 9:00 から 4時間 | |||||||||||||||||||
| 参加申し込み 締め切り日時 |
2019年11月2日(土) 23:05
申し込み数が定員数に達し次第締め切られます | |||||||||||||||||||
| テニスコート | 1 面 種類： 全天候（オムニ） | |||||||||||||||||||
| 定員 | 5 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） | |||||||||||||||||||
| 会場 | 新河岸庭球場(板橋区)（東京都） | |||||||||||||||||||
| 会場の地図 |
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主催者への緊急連絡先(携帯・PHS等)：
設定されています。主催者または承認済みの参加者が
ログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
私は板橋やさいたま市の個人練習会で毎週活動しています。
多くの方に練習にご参加いただきいつもありがとうございます。
今回の4時間はオムニコートです。前半後半でコートの移動があります。
球出しも含めて、ボレーとストロークの練習、サービスのコース練習を行います。特にスライスやスピン系の回転をマスターするように回転練習に時間をかけます。
ミニラリー・ボレーボレー30回15往復、ストロークの3方向打ち分けなど基本的なショットができる方にお願いします。
（1）ウォームアップ
・ボレーボレー 通常と一歩下がったロングボレー、
・ミニラリー スライスとトップスピン、
・ロングラリー スライス、トップスピン、スピン対スライス
以上の各パターン練習してください。ミスの多発する速度・距離でなく近くの緩いボールでよいので、連続で打てる打点やフォーム・ボールの軌道を確認してください。目標は20-30回連続です。特にバック同士も同じ数だけ練習してください。
（2）ストローク球出し練習
フォアハンドはエッグボールやトップスピンロブなど深くて高い球の練習、バックハンドはクロスに深い球を打つ練習です。
（3)各種ボレスト練習
しっかりボレーを返せるようにいくつかのパターンの練習をします。速いボレストでつなぐ、1対2ボレスト、超ロングボレーボレー、移動しながらボレーボレー
（4）サービス回転練習
球種の打ち分けをたくさんやります。特にスライスとスピン系の回転を覚えて、コースも狙います。
最後は、ベストサービスを披露してください。
（5）サービス・リターン練習
リターンは、体のターンで速いサービスへの対応、ボールを沈める練習などしましょう。
（6）実戦練習
1対2でコースに返す練習などを行ってミスを減らすようにしましょう。
お互いにコツを教えあったり、フォームをチェックしあったり、テニス談義のできる方歓迎です。練習のリクエストもお待ちしております。
１．集合場所 ：後でお知らせするコートに直接お集まりください。
２．参加対象 ：中級程度以上で反復練習をやる気のある方。
３．参加費用 ：コート代、練習ボール代の頭割りで一人700円
４．参加人数 ：5名+主催者1名
５．活動内容 ：基本フォーム練習・コース練習・ラリー練習です。
６．天候による可否：微妙な場合は、主催者の携帯へ20-30分前にお問い合わせ願います。事前に雨が分かれば伝言でもお知らせしますし、雨天や霜が予想される場合は前日キャンセルの場合もあります。
７．その他 ：保険には加入していません。
