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テニスの草トーナメントに出てみませんか?

西船橋駅徒歩8分☆動画撮影あり【テニス探求塾】上達トレーニング & 3時間レッスン【軸回転で打つフォア&バックハンドストローク】

(開催番号:1759550)
主催者 morician85 さん(男性)
主催者権限でテニスオフは中止されました。
  定員 4
- 承認手続き待ち 0
- 参加承認済み 0

= 定員まで残り 4
(受付保留:0)
(※このオフは新方式による募集です)
開催日時 2020年11月3日() 12:00 から 4時間
参加申し込み
締め切り日時
2020年11月1日() 20:05
申し込み数が定員数に達し次第締め切られます
テニスコート 1種類: 全天候(ハード)
定員 4 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く)
会場

I.Sテニスクラブ(千葉県)

会場の地図

  • (古い開催情報であるため会場の案内/地図のリンクは表示されません)
主催者への緊急連絡先(携帯・PHS等): 設定されています。主催者または承認済みの参加者が ログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2020年11月25日00:55 現在の情報です
主催者権限でテニスオフは中止されました。
  定員 4
- 承認手続き待ち 0
- 参加承認済み 0

= 定員まで残り 4
(受付保留:0)
(※このオフは新方式による募集です)

テニスオフ詳細情報

(主催者のmorician85さんのプロフィールはこちら)

あなたはこんな悩みを抱えていませんか?

練習しても上手くならない

怪我に悩まされている

ボールが飛ばない、入らない

全身を使ってボールを打ちたい

ボールにスピード、スピンを加えたい

もし沢山練習、トレーニングして時間だけが過ぎ全く上達してないとしたら…

その原因は

情報そのものが上達に直結していない



わかりやすく伝わっていない

という事です。



結局枝葉を直しても根本的な部分は変わりません。
余計に悪くなる場合もあります…



そうではなく

体全体の動きを見てその動きを調整する事



ラケットワーク、スイングワークがその場で変わります。

ちょっと意識するポイントが変わるだけでも全く違う動きができる事があります。


それが

全身連動メソッド

にはあります。

 
☆以前のレッスン参加者の声☆

【50代 男性】

初めて参加しましたが、1つヒントを得られ大変満足しています。
今まで、ボールがネットする事が多く迷っていました。 「左足へ体重移動する際ヒザを曲げているのが原因」とのご指摘を受けこれを直してみた所、それ以降全くネットせず迷いの一つが解決できたのかと思っています。
その他、初めての事も多く、今後これらを身に着けていきたいと思っています。 3時間あっと言う間でした。
ご指導ありがとうございました。
またよろしくお願いいたします。


【30代 女性】

テニスオフも初めてですし、レッスンも初めてで少し不安がありましたが、丁寧に、細かい部分は各々声かけしていただけました。
グリップも握り方を少し変えるだけで、随分楽にストロークができるようになったと思います。ありがとうございました。
また、参加させていただきます。


【30代 男性】

東京に転勤してきて色々な人と試合をする機会が増え、技術の向上を考えていた。自分なりに色々本などを呼んで勉強していたが、実際に見てもらった方が良いと思い、今回のプログラムに参加しました。

フォア、バックハンド共に安定感が出たと思います。フォアハンドは手首が痛いのも無くなりました。身体の基本的な動かし方が勉強になり、意識して動かすようになりました。


☆レッスン内容☆
※変更になる場合もあります。


①身体を動かしやすくするトレーニング 1時間
※会場隣の公園にて1時間のトレーニングを行います。

トレーニングといっても筋トレのような強度の強いものではなく関節の可動域を広げるストレッチや自分の身体を感じとるワークを中心に行います。


・股関節 & 肩甲骨の可動域を向上させる【動的ストレッチ】
・眼、手、足のウォーミングアップ
・身体の重さを感じるワーク
・チューブやメディシンボールを使ったワーク 等
※参加メンバーや習熟度によって調整します。


テニス技術とは・・・

【フィジカル】+【打球スキル】にて構成されます。

フィジカルとは足の速さ、強い筋力、身体を鍛えるトレーニング等を連想されますが、それだけではありません。


股関節、肩甲骨の柔軟性、身体の大きな部分を使う、筋力に頼らない動き方を学んで『現在の身体をフルに使う』ことで十分な効果が期待できます!

日頃のウォーミングアップにも使える種目ですので
この機会に是非ご参加ください!

主催者より追加の情報:2020年10月26日16:25

②3時間オンコートレッスン

【フォアハンドストローク】

フォアハンドストロークに関してこんなお悩みをよく聞きます。

・練習すればする程打ち方がわからなくなった
・とにかく安定しない
・現代的なスピンを簡単に打てるようになりたい
・安定させるコツを知りたい
・体全体を使って打ちたい

等いろいろおありかと思われます。

これは「全身連動メソッド」で解決します!

さてあなたが気になっているこのレッスンを受ける事で得られる効果は?


【フォアハンドを打ちやすくするウォーミングアップ】

ある程度関節を暖めたら動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)で暖めていきます。


【打ちやすく正しい姿勢作り】

姿勢が悪いと回転運動を邪魔してしまいます。
肩胛骨と鎖骨のコントロールで自然な姿勢を作ります。


【股関節の使い方を理解してパワーアップ!】

股関節を意識して折り込む事でお尻の筋肉が伸び体が固定されていきます。お尻を使えるようになると簡単にショットの質が高まります。


【腕を振らなくてもボールは飛びます】

最初から腕を振ろうとするのでおかしくなるのです。
ボディワークから導けば利き腕の動きが消えて、重さを感じる事が出来ます。そしてボールの食いつきが変わりスピンもかけやすくなります。


【脱力のコツを紹介します】

ただただ『力を抜いて』、『リラックス』といわれてもそれでできれば、苦労はしません。
グリップの指の使い方、姿勢、呼吸などから分かりやすくアプローチします。


【左手の使う事で安定感が増します】

非利き手の左手は背中を使う事と関係があります。
体の回転で飛ばすとは左手が使えているという事です。


【使えていない背中の意識の仕方】

肩胛骨周辺筋を意識出来るようになる事
肩胛骨から腕の連動を作り体幹を使ってショットを打つ事で
安定性を出して行きます。


フットワーク編

【構えからセットアップまで】

半身を作る事で簡単にボールに近付けます。


【つま先の向きと股関節への乗り込み】

つま先を向きを気をつける事で軸足が安定していきます。
股関節にパワーを貯めるためにも必要な作業です。

主催者より追加の情報:2020年10月26日16:27

【両手&片手バックハンドストローク】


【打ちやすく正しい姿勢作り】

姿勢が悪いとボールが見辛く、スムーズに打球できません。
肩甲骨周りのストレッチ、鎖骨のコントロール、踵重心、打球時の顔の向き でボールの見やすさ、スイングのしやすさを向上させます。


【股関節の使い方を理解してパワーアップ!】

股関節を意識して折り込む事でお尻の筋肉が伸び身体が固定されていきます。
お尻を使えるようになると簡単にショットの質が高まります。
股関節のターンにより足を動かしやすくします。


【脱力のコツ】

「力を抜いて~」では伝わらない脱力のコツ
手首の屈曲、キツネの手グリップ、グリップの指の使い方 等
近い距離でのラリーでのボールタッチ向上


【左手、左足の感覚作りは必須です!】

左足、左手の神経系は右系統に比べて全く劣っています。
それは普段から使ってないからです。
特にテニスをやっている方は筋肉、神経バランスが悪いです。
様々なワークでこれを高めていくことにより
非対称のスポーツで身体感覚が上がりバランス良く体を使えるようになります。


【片手・両手それぞれの腕、肩、背中の使い方】
両手バックハンドの左右の腕の役割
片手バックの左手の効果的な使い方
肩の回旋を利用した右肩の上に振り上げない身体に無理のないスイング
肩甲骨や背中の意識で身体の前傾を防ぐ


等々、大切なポイントを可能な限りシンプルにお伝えしていきます!

人数や進捗具合により変更になる場合があります。

主催者より追加の情報:2020年10月26日16:37

【各種連絡事項】

会場
I.Sテニスクラブ
千葉県市川市
西船橋駅 徒歩8分

※駐車場、更衣室、シャワーあり
集合場所   :クラブハウス

参加資格   :初級者~上級者  

参加費用   :お一人様10#,000円(コート代、ボール代込みです。)  

参加者
1人の場合
10,000円・・・トレーニング1時間 & レッスン1時間
15,000円・・・トレーニング1時間 & レッスン2時間

2人の場合
15,000円・・・トレーニング1時間 & レッスン3時間

『2人以上集まれば参加したい』という方は…☆
申込の際にお伝えください。
【保留】とさせていただき、他の方の参加が有り次第、再度ご連絡させていただきます。


④参加人数   :4名

⑤天候による開催可否
原則 開始2時間前に決定します。
遠方からの参加者もいるためご了承ください。

予報によっては前日のうちに中止決定します。
その際、インドアコートが確保できる場合は別会場にて実施の場合あります。

⑥その他 :保険に加入しておりませんので怪我等は自己責任でお願い致します


また毎回参加者の皆さんでアドバイスをシェアしながら楽しくレッスンを進めていくのでお一人のご参加でもご心配なく(^o^)

みんなで上手くなっちゃいましょう!!

ご参加お待ちしております(^o^)☆

主催者より追加の情報:2020年10月26日16:54

②3時間オンコートレッスン

【フォアハンドストローク】

フォアハンドストロークに関してこんなお悩みをよく聞きます。

・練習すればする程打ち方がわからなくなった
・とにかく安定しない
・現代的なスピンを簡単に打てるようになりたい
・安定させるコツを知りたい
・体全体を使って打ちたい

等いろいろおありかと思われます。

これは「全身連動メソッド」で解決します!

さてあなたが気になっているこのレッスンを受ける事で得られる効果は?


【フォアハンドを打ちやすくするウォーミングアップ】

ある程度関節を暖めたら動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)で暖めていきます。


【打ちやすく正しい姿勢作り】

姿勢が悪いと回転運動を邪魔してしまいます。
肩胛骨と鎖骨のコントロールで自然な姿勢を作ります。


【股関節の使い方を理解してパワーアップ!】

股関節を意識して折り込む事でお尻の筋肉が伸び体が固定されていきます。お尻を使えるようになると簡単にショットの質が高まります。


【腕を振らなくてもボールは飛びます】

最初から腕を振ろうとするのでおかしくなるのです。
ボディワークから導けば利き腕の動きが消えて、重さを感じる事が出来ます。そしてボールの食いつきが変わりスピンもかけやすくなります。


【脱力のコツを紹介します】

ただただ『力を抜いて』、『リラックス』といわれてもそれでできれば、苦労はしません。
グリップの指の使い方、姿勢、呼吸などから分かりやすくアプローチします。


【左手の使う事で安定感が増します】

非利き手の左手は背中を使う事と関係があります。
体の回転で飛ばすとは左手が使えているという事です。


【使えていない背中の意識の仕方】

肩胛骨周辺筋を意識出来るようになる事
肩胛骨から腕の連動を作り体幹を使ってショットを打つ事で
安定性を出して行きます。


フットワーク編

【構えからセットアップまで】

半身を作る事で簡単にボールに近付けます。


【つま先の向きと股関節への乗り込み】

つま先を向きを気をつける事で軸足が安定していきます。
股関節にパワーを貯めるためにも必要な作業です。


参加者リスト Q&A(0) オフレポ掲示板(0)
通常の申し込みによる参加者
お名前(性別) ひとこと
参加承認済みの申込者はまだいません
主催者枠による参加者 (「主催者枠による参加者」とは?)
お名前(性別) 備考
主催者枠の参加者はまだいません
草トーナメントならテニスマッチ ピクニック気分で草トーナメントに行ってみよう!
【初中級】ミックスダブルス!てにしんぐマッチは時間がよめる!
11/7()09:50 ミックスダブルス 初中級 ,
会場 フットボールコミュニティ美浜
主催 てにしんぐ
参加者の意気込み!
Tさん: 頑張ります / Hさん: 目指せ一勝 / Kさん: 頑張ります!

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アラート機能のご案内


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