西船橋駅徒歩8分☆動画撮影あり【テニス探求塾】テニス上達トレーニング & 【軸回転で打つフォアハンドストローク】(開催番号:1771357) | ||||||||||||||||||||
| 主催者 |
 morician85
さん(男性)
|
テニスオフは全て終了しました
(※このオフは新方式による募集です)
| ||||||||||||||||||
| 開催日時 | 2020年11月28日(土) 14:30 から 3時間 | |||||||||||||||||||
| 参加申し込み 締め切り日時 |
2020年11月28日(土) AM 0:05
申し込み数が定員数に達し次第締め切られます | |||||||||||||||||||
| テニスコート | 1 面 種類： 全天候（ハード） | |||||||||||||||||||
| 定員 | 4 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） | |||||||||||||||||||
| 会場 | I.Sテニスクラブ（千葉県） | |||||||||||||||||||
| 会場の地図 |
| |||||||||||||||||||
|
主催者への緊急連絡先(携帯・PHS等)：
設定されています。主催者または承認済みの参加者が
ログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
| ||||||||||||||||||||
iCalendarテニスオフ詳細情報
あなたはこんな悩みを抱えていませんか？
練習しても上手くならない
怪我に悩まされている
ボールが飛ばない、入らない
全身を使ってボールを打ちたい
ボールにスピード、スピンを加えたい
もし沢山練習、トレーニングして時間だけが過ぎ全く上達してないとしたら…
その原因は
情報そのものが上達に直結していない
➕
わかりやすく伝わっていない
という事です。
結局枝葉を直しても根本的な部分は変わりません。
余計に悪くなる場合もあります…
そうではなく
体全体の動きを見てその動きを調整する事
で
ラケットワーク、スイングワークがその場で変わります。
ちょっと意識するポイントが変わるだけでも全く違う動きができる事があります。
それが 全身連動メソッド にはあります。
☆参加者の声☆
【５０代 男性】
初めて参加しましたが、１つヒントを得られ大変満足しています。
今まで、ボールがネットする事が多く迷っていました。 「左足へ体重移動する際ヒザを曲げているのが原因」とのご指摘を受けこれを直してみた所、それ以降全くネットせず迷いの一つが解決できたのかと思っています。
その他、初めての事も多く、今後これらを身に着けていきたいと思っています。 ３時間あっと言う間でした。
ご指導ありがとうございました。
またよろしくお願いいたします。
【３０代 男性】
東京に転勤してきて色々な人と試合をする機会が増え、技術の向上を考えていた。自分なりに色々本などを呼んで勉強していたが、実際に見てもらった方が良いと思い、今回のプログラムに参加しました。
フォア、バックハンド共に安定感が出たと思います。フォアハンドは手首が痛いのも無くなりました。身体の基本的な動かし方が勉強になり、意識して動かすようになりました。
フォアハンドストロークに関してこんなお悩みをよく聞きます。
・練習すればする程打ち方がわからなくなった
・とにかく安定しない
・現代的なスピンを簡単に打てるようになりたい
・安定させるコツを知りたい
・体全体を使って打ちたい
等いろいろおありかと思われます。
これは「全身連動メソッド」で解決します！
☆レッスン内容☆
※変更になる場合もあります。
①身体を動かしやすくするトレーニング
※会場隣の公園にて３０分のトレーニングを行います。
トレーニングといっても筋トレのような強度の強いものではなく関節の可動域を広げるストレッチや自分の身体を感じとるワークを中心に行います。
・股関節 & 肩甲骨の可動域を向上させる【動的ストレッチ】
・眼、手、足のウォーミングアップ
・身体の重さを感じるワーク
・チューブやメディシンボールを使ったワーク 等
※参加メンバーや習熟度によって調整します。
テニス技術とは・・・
【フィジカル】+【打球スキル】にて構成されます。
フィジカルとは足の速さ、強い筋力、身体を鍛えるトレーニング等を連想されますが、それだけではありません。
股関節、肩甲骨の柔軟性、身体の大きな部分を使う、筋力に頼らない動き方を学んで『現在の身体をフルに使う』ことで十分な効果が期待できます！
日頃のウォーミングアップにも使える種目ですので
この機会に是非ご参加ください！
②２時間オンコートレッスン
さてあなたが気になっているこのレッスンを受ける事で得られる効果は？
【フォアハンドを打ちやすくするウォーミングアップ】
ある程度関節を暖めたら動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）で暖めていきます。
【打ちやすく正しい姿勢作り】
姿勢が悪いと回転運動を邪魔してしまいます。
肩胛骨と鎖骨のコントロールで自然な姿勢を作ります。
【股関節の使い方を理解してパワーアップ！】
股関節を意識して折り込む事でお尻の筋肉が伸び体が固定されていきます。お尻を使えるようになると簡単にショットの質が高まります。
【腕を振らなくてもボールは飛びます】
最初から腕を振ろうとするのでおかしくなるのです。
ボディワークから導けば利き腕の動きが消えて、重さを感じる事が出来ます。そしてボールの食いつきが変わりスピンもかけやすくなります。
【脱力のコツを紹介します】
ただただ『力を抜いて』、『リラックス』といわれてもそれでできれば、苦労はしません。
グリップの指の使い方、姿勢、呼吸などから分かりやすくアプローチします。
【左手の使う事で安定感が増します】
非利き手の左手は背中を使う事と関係があります。
体の回転で飛ばすとは左手が使えているという事です。
【使えていない背中の意識の仕方】
肩胛骨周辺筋を意識出来るようになる事
肩胛骨から腕の連動を作り体幹を使ってショットを打つ事で
安定性を出して行きます。
フットワーク編
【構えからセットアップまで】
半身を作る事で簡単にボールに近付けます。
【つま先の向きと股関節への乗り込み】
つま先を向きを気をつける事で軸足が安定していきます。
股関節にパワーを貯めるためにも必要な作業です。
【その他レッスンの特徴】
・ご自身でも復習出来るようにスマートフォン、携帯でコーチが皆さんのショットを撮影致します。
他の媒体でも募集しております。締め切り時はご了承下さい。
基本的に毎月1つしか同じテーマを行わないのでお見逃しなく！
主催者より追加の情報:2020年11月13日20:52
【各種連絡事項】
会場
I.Sテニスクラブ
千葉県市川市
西船橋駅 徒歩８分
※駐車場、更衣室、シャワーあり
集合場所 ：クラブハウス
参加資格 ：初級者～中級者
※上級者でも対応致します。
参加費用 ：お一人様7,000円（コート代、ボール代込みです。）
参加者
1人の場合は9,000円で1時間開催 or 18,000円で2時間開催致します。
2人の場合は8,000円で2時間開催致します。
※いずれも30分のトレーニングは行います。
※２人以上いれば参加したいというかたは、文末の説明をご覧ください。
④参加人数 ：4名
※主催者枠にて1名追加の場合があります。
⑤天候による開催可否
原則、開始２時間前に決定します。
遠方からの参加者もいるためご了承ください。
予報によっては前日のうちに中止決定します。
その際、インドアコートが確保できる場合は別会場にて実施の場合あります。
⑥その他 ：保険に加入しておりませんので怪我等は自己責任でお願い致します
コーチもまだまだ必殺技を隠し持っているので「ピンポイントアドバイス」が聞けるかもしれませんよ。
また毎回参加者の皆さんでアドバイスをシェアしながら楽しくレッスンを進めていくのでお一人のご参加でもご心配なく(^o^)
みんなで上手くなっちゃいましょう！！
ご参加お待ちしております(^o^)☆
『2人以上集まれば参加したい』という方は…☆
申込の際にお伝えください。
【保留】とさせていただき、他の方の参加が有り次第、再度ご連絡させていただきます。
主催者より追加の情報:2020年11月13日20:55
【新型コロナウィルス対策】
昨今の新型コロナウィルスの影響も考え
以下の点に注意しながらレッスンを行います。
参加者の皆様もご理解、ご協力宜しくお願い致します。
・コーチはマスク着用
・コーチはレッスン前に検温
・コーチはレッスン前に手をアルコール消毒
・できる限り接近を避ける
参加者の方々も手洗い・消毒・検温 等、ご協力ください。
また体調不良時はレッスン参加はご遠慮ください。
その場合は当日キャンセル可能とさせていただきます。
その他、ご質問、ご要望あればお尋ねください。
☆Youtubeにて動画公開しています☆
リンクが貼れないため
『テニス探求塾 小渕』で検索するとご視聴いただけます。
ご興味のある方は、是非ご覧ください。
コメント、質問なども受付中です！
主催者より追加の情報:2020年11月14日22:52
☆早割特典☆
11月22日(土)までの申し込みで
参加費 1000円 割引致します。
