★もっとダブルスを楽しみたい方の練習会《基礎編》(茶山2時間）★(開催番号:1777758) | ||||||||||||||||||||
| 主催者 |
 tennis2012
さん(男性)
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テニスオフは全て終了しました
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| 開催日時 | 2020年12月6日(日) AM 11:00 から 2時間 | |||||||||||||||||||
| 参加申し込み 締め切り日時 |
2020年12月4日(金) 20:05
申し込み数が定員数に達し次第締め切られます | |||||||||||||||||||
| テニスコート | 1 面 種類： 全天候（オムニ） | |||||||||||||||||||
| 定員 | 4 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） | |||||||||||||||||||
| 会場 | 羽曳野市茶山テニスコート（大阪府） | |||||||||||||||||||
| 会場の地図 |
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主催者への緊急連絡先(携帯・PHS等)：
設定されています。主催者または承認済みの参加者が
ログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendar| 定員 | 4 人 | |
| - | 承認手続き待ち | 0 人 |
| - | 参加承認済み | 4 人 |
| = | 定員まで残り | 0 人 |
| (受付保留:0人) | ||
テニスオフ詳細情報
【開催趣旨】
もっとダブルスを楽しみたいので、もう一度初心に戻って一からやり直したいと思っている方と２時間みっちり楽しく基礎練を。
普段相手のいるゲームを中心にテニスをしているとどうしても単発的なハードヒットや逆にミスを恐れての遠慮気味ショットになりがちです。
そこで、この基礎練ではダブルス対応型ボレー技術と楽にフォアハンドストロークで威力のあるボールを飛ばす技術を参加者とともに研究したいと思います。
今回球だし用に150球ほどボールを用意いたしましたので、思う存分にボールを打っていただけると思います。
力みのないフォームの基礎固めをするにはテニス歴は関係ありません。結局のところ球だしからの安定したボールを相手を気にせずに自分が納得できるまで数多く打つしかありません。１００球打って１球でも感触のよい球を打てれば地道にその数を増やす作業です。
故障せずに末永くテニスを楽しむうえで力みのないフォームを身につけることは非常に重要だと思います。基礎練習が楽しくできるという方でしたら、どなたでもお気軽にご参加ください。お待ちしております。
【練習内容】
約10分ほどミニ・ラリーとストレート・ラリーでアップしたあと、今回のテーマである基礎からの練習をします。 フォアハンドストロークですが、グリップを厚めにしてグリップや肘の力の入れすぎをなくし、脱力してボールを捕らえる練習をします。あくまでも、ボールを強く叩く練習ではなく手首や肘を痛めずに、ショルダー・ターンをうまく使い下半身から来る力をラケットに伝え、テイクバックよりもフォロースルーを意識してラケットヘッドを背中まで走らせる練習をします。最後は打点をもっと前（ネット方向へ体幹から離して）に意識し、身体の開き過ぎを押さえ、脱力したプロネーションを使ってラケットを最後まで鋭く振り切る感触を体感します。少ない腕の力でもラケットヘッドを鋭く加速させて最後まで走らせることで威力のある重いボールが飛ばせれば一応完成です。バウンドしてからの伸びのある重いボールが今回の目標です。
ボレーでは基本のステップとラケットエッジを意識して指向性を出すフォアハンド・ボレーと片手のバックハンド・ボレーを練習します。パワーポジションを意識して低く構え、背筋をのばしてラケットヘッドの揺らぎを無くしてシンプルにボールをとらえてフラット気味の当たりが体感できれば完成です。
【集合場所】
直接５番（A）コートへお越しください。
【参加料】
1,000円
【中 止】
雨天や雨が止んでいても冠水でコート使用不可などはっきりしている場合は1時間前までに詳細情報の追加にて中止の連絡をします。
なお、降ったり止んだりの弱雨や開始直前のにわか雨など、追加情報による中止連絡がなく開催が微妙と思われる場合は主催者の携帯電話にお電話ください。
【その他】
①開催日の１週間前の時点で参加申し込みが少ない場合は開催を中止する場合がありますのでご了承ください。
②有料駐車場11台(４００円/1日、但しテニスコート利用者は届出ると無料）
③トイレはありますが、更衣室はありません。
④マピオンマップコード 10 838 264
