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1112 本牧市民公園で基礎練習(サーブ&リターンラリー)

開催番号 2016568
主催者 papachi さん (男性)
開催日時 2021-11-12(金) 19:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時
2021-11-07() 18:05
テニスコート 1 種類: 全天候(オムニ)
定員 3 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く)
会場 本牧市民公園テニスコート神奈川県
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等): 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2021-12-07 17:58現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3
- 承認手続き待ち 0
- 参加承認済み 3
= 定員まで残り 0
(受付保留 0 )

サーブ&リターンからのラリー練習をやりませんか?

このオフは待ち時間はないので身体を冷やすことなく練習出来ます。
一緒に基礎練習(地味練)を続けて技術力アップやショットの安定を図りましょう。

■概要
サーブ&リターンからのラリーをひたすら行います。このオフはコントロール重視です。一連の流れの中で参加者一人一人の持つ課題を意識していただき、徹底的に反復練習して各自克服していきましょう。

※練習そのものはシンプルなので、ご自身にテーマがないと飽きると思いますが、克服すべき課題が明確にあれば有意義に過ごせると思います。

■このオフに向いてる方
・自分のテニスに課題があり克服したい方。
・練習テーマが明確な方。
・ショットの安定を求める方。
・試合で勝ちたい方。
・ウォーミングアップ(本戦以上の上手い方)
・徹底的に反復練習したい方。
・体力をつけ(維持し)たい方。
・とにかくテニスしたい方。
・テニスバカ(笑)

■内容
以下の予定です。現地でも改めて説明しながら進めるのでこの「内容」については流し読みでもOK。
※いろいろ書いてますが結構テキトーな運営です。

15分(休憩&ロス時間含む)
1.ウォーミングアップ。ショートラリー、ロングラリー。

100分(休憩&ロス時間含む)
2.半面クロスで2ポイント先取の勝負を行います。出来るだけ深く(少なくともサービスライン以上)かつダブルス半面コート内に返します。余裕のある方はシングルスサイドラインの内側に収めて下さい。(両サイド総当たり)
※2ポイント先取毎にサーブは交替します。

<参加時のポイント>
・時間で区切ってサイド、相手を交代します。全部で6分x6パターン=約1時間(ロス時間含む)。
・フォールト連発など一方的なサーブ練習はNG です。特に2球目は極力入れるようにして下さい。
・ラリーでは確実に入るボールを打つようにしてください。アウト連発はNG です。
・ラリー中の駆け引きはシングルスゲームに準じて下さい。相手の球が甘くなったらコースを突いてキメてしまいましょう。相手が前に詰めてきたら中ロブや足下に沈めるなどごく普通に対応します。
・有効打である限りハイレベルの打球を打てる方は手加減不要です。逆に相手側は対応する練習としましょう。

■参加時のお願い
安全確保が大前提です。
・逆サイドの人が前に出ている時は配球に配慮する。
・意図的に人に向かっての強打は厳禁。
練習への協力をお願いします。
・ボールが隣のコートに行ったら安全に配慮するとともに時間をおかずに近くの人が協力して回収する。
・逆にボールが入ってきたら他のコートの方に配慮する。

■参加条件
以下全てに協力頂ける方であればOKです。参加レベルはここでテキトーに判断してください。
基本的に他の参加者にとって練習になることが重要と考えております。
・ダブルフォールトを頻発しないこと。
・一か八かみたいな安定感のないショットを打たないこと。
・ある程度球を大事にラリーを続けて打ち、アウトやネットを連発しないこと。
・コート内のドロップやロブ、レベルの高い球にも諦めずに果敢に挑戦すること。
・2時間通して動ける方。
★基本的にはドタキャンの可能性の無い方、時間を守れる方でお願いします。

■参加費用&当日
4人:800円。3人:1100円。2人:1600円。
※コート代、照明代など費用の人数割りです。百円未満は切り上げてボール維持費&通信費とします。
※練習用ボールは主催者が用意します。
※3名の時:1人側がサーブを打ち二人に打ち分けローテーションします。後半は一面使ってポイント練習でローテーションします。
※2名の時:コート1面を使って練習します。練習内容はこのオフの趣旨に準じるものをベースとしますが、相談次第です。

■承認について
参加者のバランスを考慮する場合がありますが基本はレベル差があり混在します。
使用コートは承認時にお知らせします。

■開催判断について
・悪天候による中止は開始1時間前を目途に当サイトの追加情報にて掲載します。心配な方や遠方からで早めの判断が必要な場合は主催者にSMSか電話で連絡してください。
・天候が微妙な場合や小雨程度は開催とします。中止掲載無ければ開催とお考えください。

■その他
・個人開催のため、進行が予定通りとならない場合もあります。また、状況により内容を変更することがあります。
・怪我防止や体調管理などはご自身の責任でお願いします。何かあれば早めに主催者までお知らせください。
・年代、性別、国籍などはもちろん不問です。テニス好きの良識ある方の参加を歓迎します。
・その他、質問等あれば伝言でお知らせください。
以上、ご覧いただきましてありがとうございました。よろしくお願い致します。

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です (承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます)
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2021-11-13 02:22 fuji_petさんの投稿

本日はありがとうございました。なかなか調子が上がりませんでしたが、楽しくプレーさせていただきました。また、機会がありましたらよろしくお願いします。

2021-11-13 09:48 gungunさんの投稿

前回同様、充実した2時間でした! ありがとうございました。 またの、機会には、どうぞ宜しくお願いします。

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