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【テニス探求塾】GW春の3dayシングルスキャンプin上野原グリーンテニスクラブ

開催番号 2162224
主催者 goffin さん (男性)
開催日時 2022-05-03() 09:00
から 6時間
参加申し込み
締め切り日時
2022-05-02() 22:05
テニスコート 1 種類: 全天候(オムニ)
定員 2 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く)
会場 上野原グリーンテニスクラブ山梨県
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等): 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2022-05-24 11:33現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 2
- 承認手続き待ち 0
- 参加承認済み 0
= 定員まで残り 2
(受付保留 0 )

【テニス探求塾】GW春の1dayシングルスキャンプin上野原グリーンテニスクラブ

すでに2名決まっておりあと2名を募集します!

今回はシングルの全てを網羅する内容になっております。

【シングルスレッスン内容】
シングルスに必要なショット、フットワークメソッド、戦術、戦略を練習しましょう!
なかなかスクールではないシングルスクラス! 基礎ショット 〜 ラリー 〜 ポイント形式まで
全日本ベテラン出場 杉澤コーチがたっぷり指導します♪

【レッスンの具体的な内容】

①ウォームアップ 体の動きを高めるダイナミックストレッチでウォ-ムアップします。

②基礎の構え、トレーニング
パワーポジションをしっかりとる事で股関節の力を最大限生かしたパワーを出す事が出来ます。

③半身、膝抜きスプリット、古武術、自重を生かした独自の爆発的スタートを身に付けよう!
ただ速く、力んでの動き出しではスムーズには動けません! 独自の爆発力あるスタートが出来る方法を紹介します。

④動かされた後のリカバリーも効率良く!バランス良く動けるように!
クロスオーバーステップ、片足スプリット(フローステップ)で追いつけるフットワークへ改良します。

⑤シングルスに必要な前後左右の球出し練習で反復して体に覚えこませます。
高い打点 低い打点 短いボール チャンスボール 深いボール 外に遠いボール 回り込み への対応をドリルで練習します。
一つ一つフットワークメソッドをお伝えします。

⑤基本のストロークラリー(ストレート、クロス)
クロスオーバーのリカバリーフットワーク、ポジションへのリカバリーを意識しながら 基本のラリーを練習します
⑥守りの局面、攻めの局面を使い分ける
シングルスに強い選手は守り、攻めの局面をしっかり使い分けることができます。 それに対応するドリルを行います。
⑦スライス系ショットの練習
守りのスライス、攻めのスライス、ドロップ、等 現代テニスでは必須のスライス系をレッスンします。
⑧サーブとリターンからの展開練習
シングルスではサーブ、リターン両方の局面での展開力がポイントを取れるかの差になります。 その辺りを練習していきます
⑨ポイント形式
午後はショートゲームで休憩を挟みながらゲームをしていきます。

①集合場所 :上野原グリーンテニスクラブ(オムニコート)
https://uenoharagreen.amebaownd.com/
※最寄駅JR上野原駅からの送迎はございます。
東京方面からですと8時25分上野原駅着です。

②タイムテーブル
9:00〜12:00 午前レッスン
12:00〜13:00 昼休憩
13:00〜16:00 午後レッスン
レッスン終了後やまなみ温泉でリフレッシュ
→宿へ移動
(宿の詳細は宿泊希望者のみ送ります)

③参加資格 :中級~(NTPR3.5~)の男女

④参加費用 :17,000円

※今回は入金後の確定となります。 ご了承ください。
※テニスレッスン代、コート代、ボール代込みです。

⑤締め切り:5月2日月曜日まで

定員 4名→あと2名です

⑥天候による可否:
オムニなので少雨決行ですが中止の場合は返金致します。 条件はエントリー後お知らせします。 


⑦その他 :保険に加入しておりませんので怪我等は自己責任でお願い致します

 
ご参加お待ちしております!

ご質問等あればお待ちしております。

通常の申し込みによる参加者
お名前(性別) ひとこと
参加承認済みの申込者はまだいません
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
s(m)さん
M(f)さん
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《D&M》 緩動(かんどう) サポーター ひざ用 ベージュ Mサイズ 1枚入
青空BLUE 2860円

※商品リニューアル等によりパッケージデザイン及び容量は予告なく変更されることがあります ■ 身体・筋肉が硬くなることで身体に影響があらわれます。 緩・動(柔軟性・可動域)をサポートして、輝く毎日に! (1) ヨガの準備運動では「さする事」で身体の緊張をほぐします。 同様に、歯科治療の際、口を大きく開けられない患者さんの耳たぶ後ろをさすると 筋肉の緊張がほぐれ口が開きやすくなったことに気づき、研究・発見しました。(歯科医 佐藤青児考案) (2) 皮膚を微弱にズラすことで、筋肉・腱の周囲にスペースが得られます。 スペースがあることで筋肉・腱が自由に動けるようになり、関節可動域にも良い影響が期待できます。 (3) 良く伸びて、締めつけすぎないため、毎日使いたいほどラクに着られます。 ■ こんな方におすすめ ・ひざ関節のけが予防や再発防止にご使用ください。 ・スッとひざを上げたい、毎日の階段・お散歩をスムーズに行いたい方にもおすすめです。 素材 ポリエステル・ポリウレタン 内容 ベージュ 1枚入 サイズ Mサイズ ひざ頭周り:32〜38cm 丈:30cm 使用方法 ロゴがひざ上部にくるように装着してください。 サポーターの上下を確認してください。 足を通し、ひざまで引き上げてください。 ねじれないように着用してください。 ご注意 30度を限度に、手洗いをしてください。 弱く絞って、日陰で平干ししてください。 製造販売元 株式会社D&M 〒169-0074 東京都新宿区北新宿2-21-1 新宿フロントタワー31F 03-6633-6845 製造国 日本 商品区分 日用雑貨 広告文責 有限会社 永井(090-8657-5539,072-960-1414)