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(=^・^=) 麻布でシングルスやってみよ!!

開催番号 2245291
主催者 nekonote さん (女性)
開催日時 2022-08-09(火) 10:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時
2022-08-09(火) 07:05
テニスコート 1 種類: 全天候(オムニ)
定員 2 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く)
会場 港区 麻布運動場東京都
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等): 設定されていません
2022-08-09 08:04現在の情報です
参加申し込みは締め切られました
定員 2
- 承認手続き待ち 0
- 参加承認済み 2
= 定員まで残り 0
(受付保留 0 )

(※このオフは新方式による募集です)

猛暑日はいったん収まりましたが、週明けてまた、復活の兆し。
気温が上がりきる前、午前中の開催。
コートサイドのベンチには、隣の「有栖川宮記念公園」の林から風が渡ってきます。
招福来福・猫の手Off、回を重ねて980回 !!

-----------
ラリーをたっぷり。3人でシングルスの練習です。
ライブボールのやり取りの中で、ストローク力を上げていきましょう。

《前半》は、コース打ち分けストローク「1対2」
クロスから来たボールを、コースを変えてストレートに。
ストレートから来たボールをやはりコースを変えて、クロスに。
来たボールと同じ方向に打ち返すのと違って、これが案外、難しい。
まずは、コースを狙うために、正しく打点に入るための練習です。
自らコースを変えて展開していくための、シングルスを想定した練習でもあります。


バックアウトせず、サイドを割らず、
力まず、安定したヒッティングでラリーを続け、ショットの「再現性」「確実性」を上げていきます。
3人互いが決められたコースに返す、想定されたボールのやり取りのうちに「Closed skill」を磨きましよう。

《後半》は、サーブからの展開練習
サーブからどう組み立てるか。リターンからどう優位にもっていくか。攻めるか、守るか。
経験値を高め「Open skill」を積み上げます。


----以下、メニュー詳細 --- =^・^= -----

【《前半》1対2のラリー Closed Skillを磨く】
1対2の「1」が、この練習の主体。
1人の側が(2人を相手に)クロス&ストレートに、コースを打ち分けます。
フォアハンドで半面、バックハンドで半面を守りつつ、きっちり深く打ち抜きます。

◉クロス&ストレート(フォアハンド)
まずはフォアサイド半面に限定して「フォアハンド」のみで、右に左に打ち分けます。
対手の2人にクロスから、ストレートから、球を送ってもらい、それをセンターから出てストレート。
ステップで戻って、また出て、次はクロスへ。「交互に」打ち分けます。
フットワークの練習でもあります。
球筋からバウンド後の軌道を正しく読んで打点に入り、ヒッティングします。

◉クロス&ストレート(バックハンド)
次に、バックサイド半面に限定して「バックハンド」のみで、右に左に打ち分けます。
対手の2人にクロスから、ストレートから、球を送ってもらい、それをセンターから出てストレート。
ステップで戻って、また出て、次はクロスへ。「交互に」打ち分けます。
フットワークの練習でもあります。
球筋からバウンド後の軌道を正しく読んで打点に入り、ヒッティングします。


【《後半》サーブからの展開 Open Skill を積み上げる】

ここからは1対1のゲーム形式。サーブ&ボレーでも、ドロップショットでも、何をやってもOK。
1人がリターナー、2人がサーバーに回ります。
1人目のサーバーがデュース、アドバンテージの各サイドからサーブを打って、スタート。
ポイントを競り、2ポイント終わったら次のサーバーに交代。これを3〜4巡繰り返したら、リターナーをチェンジ。
3人がぐるっと順繰りにリターンに回ります。
最後に、時間まで「ミニゲーム」。相手を組み替えて順に回します。

--- 参加費 ---- =^・^= ----------------
1面2h/1人700円(主催者を含む3人の場合)
※コート使用料・ボール償却費込み

通常の申し込みによる参加者
お名前(性別) ひとこと
naocov さん (f) ミスの少ない安定したプレーを目指してます
imoyome さん (f) よろしくお願いします
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
主催者枠の参加者はまだいません
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