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秋ヶ瀬公園(さいたま市桜区)基本から実戦までの反復練習会(中級程度)開催します

開催番号 2327284
主催者 princegraphite さん (男性)
開催日時 2022-11-27() 12:30
から 4時間
参加申し込み
締め切り日時
2022-11-27() 07:05
テニスコート 1 種類: 全天候(ハード)
定員 5 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く)
会場 秋ヶ瀬公園(さいたま市桜区)埼玉県
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等): 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2022-12-02 02:53現在の情報です
テニスオフは終了しました。オフレポ掲示板が使用可能です
定員 5
- 承認手続き待ち 0
- 参加承認済み 5
= 定員まで残り 0
(受付保留 0 )

私は板橋やさいたま市の個人練習会で毎週活動しています。
多くの方に練習にご参加いただきいつもありがとうございます。

今回は、4時間で、ハードコートです。コートの移動はありません。
サービス、リターン、ボレー、ストロークなどのショットを反復練習して、苦手なショットを見直し、最終的にシングルスラリーが上達するか確認したいと思います。

参加の方は、NTRP3.5(中級)以上でサービスの球種・コース打ち分け、リターン・ボレー・ストロークのコース・深さ打ち分けなど、試合でお悩みのある方にお願いします。


(1)ウォームアップ
・ボレーボレー 通常と一歩下がったロングボレー、
・ミニラリー スライスとトップスピン、
・ロングラリー スライス、トップスピン、スピン対スライス

(2)ボレスト練習(50分程度)
ボレーヤーがストローカーの緩いいろいろな球に対して30回を目安に返球します。
フォアハンドとバックハンドとに分けて、低い球・高い球・スマッシュ・ロブの追跡など、しっかり返して簡単にミスをしないようにします。また、クロス・ストレート・アングルへの打ち分けも次に行います。

(3)ストロークコース練習(60分程度)
①ショートクロス・クロス・センター・ストレートと4方向に打ち分ける練習をします。フォアハンド・バックハンドに分けて行います。球出しでコースを確認します。
②1対2ラリーでクロス・クロス・ストレートの順に打って30回程度つなげていきます。

(4)サービス回転(60分程度)
スライスサービス ②スピンサービス ③その他のサービス(リバース・アンダーなど)
ボールへのラケットの当て方、つよさや軌道を確認して徐々にスピードを上げていきます。
最後はセンター・ボディ・ワイド・アングルと4方向への打ち分けを目指しましょう。


(5)リターン練習(30分程度)
サービスは手前から打って、緩い球、速い球、癖球などいろいろな球に対するリターンを練習します。リターンは緩い球をクロスに深くまたは沈める、速い球はブロックリターンをするなど練習してください。コンパクトなスイングと踏み込みをマスターしたいと思います。

(6)実戦練習(残り時間)
①クロスラリーで仕掛ける練習です。相手を見て前に詰めていきます。
②全面使用で2ポイント先取のミニゲームをします。

お互いにコツを教えあったり、フォームをチェックしあったり、テニス談義のできる方歓迎です。練習のリクエストもお待ちしております。

1.集合場所 :後でお知らせするコートに直接お集まりください。
2.参加対象 :中級程度以上で反復練習をやる気のある方。
3.参加費用 :コート代、練習ボール代の頭割りで一人600円。
4.参加人数 :3名+主催者3名
5.活動内容 :基本のおさらいとシングルスの実戦練習です。
6.天候による可否:微妙な場合は、主催者の携帯へ20-30分前にお問い合わせ願います。事前に雨が分かれば伝言でもお知らせしますし、雨天や霜が予想される場合は前日キャンセルの場合もあります。
7.その他 :保険には加入していません。

通常の申し込みによる参加者
お名前(性別) ひとこと
reiwa2020 さん (m) よろしくお願いします
ryn3223 さん (m) 宜しくお願い致します。
isomomo さん (m) お久しぶりです よろしくお願いします
kammy さん (m) よろしくお願いします。
nano87 さん (m) 宜しくお願い致します
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
O(m)さん 後半2時間参加
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