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【初中級～中級】魚住北公園 13時～4h ダブルスみっちり練習会！

開催番号 2358583
主催者 testa さん (男性)
開催日時 2023-01-21(土) 13:00
から 4時間
参加申し込み
締め切り日時 		2023-01-21(土) 08:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 4 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 魚住北公園 （兵庫県）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません
2023-02-09 15:21現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 4 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 1 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のtestaさんのプロフィールはこちら

Tennis Circle NJTの練習会（定員６名）です。

定員６名＆４時間でのかなり密度の濃い練習会となっております。
練習の間に少しばかり休憩も取りますが、
なるべく無理のない範囲内で行いますので、
怪我などしないように十分にお気を付けください。

～当日の流れ（練習内容）について～

～３０分（３０分）
・ショートラリー＆ロングラリー（クロス）

～６０分（３０分）
■スリンガーバッグを使った球出し練習

・センター＆スプリットステップ → サイド移動 → クロスへのストローク → センターへ移動 ）繰り返し（×４）
・ベースラインストローク球出し → 対面ボレーヤーのカウンター（センター決めボレー or ドロップ or アングル）
・スライス限定（フォア、バック）

～９０分（３０分）
■ボレー練習
・スリンガーからのノーマルボレー練習（サービスライン前）
・スリンガーからのロングボレー練習（サービスライン後ろ、ベースライン前）
・ドライブボレー練習
・ボレーボレー練習（

～１２０分（３０分）
ボレスト
片面ずつに分かれて、反面でボレストを行う。
ボレーヤー（AB)、ストローカー（CDEF)にそれぞれ別れ、
ボレーヤーからの球出し、３球打ち終わった時点で交代する。
約１０分、もしくはボールが無くなった時点でローテーションする。
▶ローテーション内容 １．（AB)→（CDEF) ２．（CD)→（EFAB) ３．（EF)→（ABCD)

～１６０分（４０分）
サーブ練習（レシーブ有り＆無し）
前半３０分はレシーブなしでのサーブ練習を行う
留意点）隣のコートに入らないように注意する事。

後半はレシーブ付き（２人）、サーバー（４人）で１人ずつローテーションしての
サーブ練習となります。

～２３５分（８５分）
ダブルス３先セミアド・乱数表利用（３－０の場合は＋１ゲーム）を行います。


～使用球について
・球出し用のボールについては、スリクソンのノンプレッシャーを使用します。
・ロングラリーなどで使用するボールについてはStJamesPremiamを40球ほど用意してあります。

～会費について
一定期間をラリー用のボール（40球）は交換させて頂いておりますので、
コート代とボール代の一部を会費にさせて頂いております。

会費は６人の場合、約1,000円程度になります。
駐車場代は無料となっております。

JR魚住駅から来られる方は、
13時からたこバスが魚住駅北口から魚住北公園まで出ています。（運賃100円）

Tennis Circle NJT

参加者リスト
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shige123 さん (m) よろしくお願いいたします。
buyan さん (m) よろしくお願いします！
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