トップ
ログイン
テニスオフネットID新規登録
テニスオフネットID新規登録 テニスオフを開催する
ログイン
テニスオフネットID新規登録

トップ > 東京都でテニス!
このページのアクセス数 66 ウォッチリストに入れる

全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）

開催番号 2824873
主催者 qingshui88 さん (女性)
開催日時 2024-09-25(水) 11:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2024-09-25(水) 07:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 7 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 日比谷公園 （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません
2025-12-07 16:35現在の情報です
主催者権限でテニスオフは中止されました
定員 7 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 7 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

オフ掲載時は 主催者は歩行困難ですが リハビリで動いた方がいいので 無理のない範囲で動きます。走る、ジャンプはまだ出来ません。ボール拾いは頑張りますが 恐らく遅いです。。。私の代わりに積極的にボール拾いをして頂けると助かります。 ＊参加者全員が安心して練習に集中する為 自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。 運動量が多い練習会です。最多で8人。8人に満たない場合は参加者の様子を見て休憩いれます。 前半1時間はショートラリー（コートには6人入り、順番に休みます） 全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー 後半1時間は 「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。 ２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。 ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。 ペットボトルに当てられたら全員で拍手してください いつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。 【参加費】 1,000円 (人数による変動なし） 練習ボールは主催者が準備します。 最多8名を予定 ＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。 代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。 ルールを守れない方はお申込みされないでください。

参加者リスト
オフレポ掲示板
参加者(ランダム順)
お名前(性別) ひとこと
参加承認済みの申込者はまだいません
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
主催者枠の参加者はまだいません
草トーナメントに出場して腕試し!
草トーナメントならテニスマッチ
10/6(日)12:50 混D 初心者～初級 残枠あり
会場 スポートピア
主催者のqingshui88 さんは ほかにもこんなテニスオフを開催しています アラート機能のご案内
  • 主催者指定アラート
    qingshui88さんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ
  • 都道府県アラート
    東京都での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
  • 地図アラート
    ↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ

保冷 1000ml 水筒 ステンレスボトル 保温 真空二重構造 直飲み ストロー付き 大容量 スポーツ 洗いやすい 大人 1200ml 保温ボトル 軽量 魔法瓶 こども キッズ アウトドア マグボトル 手掛け 運動 車載 おしゃれ
トゥモロードレッシング 1760円

大容量 スポーツジャグ。ステンレス真空二重構造で保冷・保温力がUP！飲み物の温度を長時間キープ。1000ml 1200mlの大容量。広口タイプだから氷もラクラク入れられる♪持ち手は付きので、カラビナやフックにかけて持ち運んだり、吊り下げ用途にも◎。サイクリング、ハイキング、キャンプ、ランニング、旅行、登山などのアウトドア活動に使用できます。 このマグカップは、自宅、フィットネス、オフィス、学校などの日常生活でも使用できます。 お友達へのプレゼントとしてもご利用いただけます。 サイズ 1000ml 1200ml サイズについての説明 サイズ：容量：1000ml 1200ml※サイズ計測には誤差が生じます。 素材 ステンレス 色 ブラック ピンク ブルー パープル ホワイト グリーン 備考 ●サイズ詳細等の測り方はスタッフ間で統一、徹底はしておりますが、実寸は商品によって若干の誤差(1cm～3cm )がある場合がございますので、予めご了承ください。 ●製造ロットにより、細部形状の違いや、同色でも色味に多少の誤差が生じます。 ●パッケージは改良のため予告なく仕様を変更する場合があります。 ▼商品の色は、撮影時の光や、お客様のモニターの色具合などにより、実際の商品と異なる場合がございます。あらかじめ、ご了承ください。 ▼生地の特性上、やや匂いが強く感じられるものもございます。数日のご使用や陰干しなどで気になる匂いはほとんど感じられなくなります。 ▼同じ商品でも生産時期により形やサイズ、カラーに多少の誤差が生じる場合もございます。 ▼他店舗でも在庫を共有して販売をしている為、受注後欠品となる場合もございます。予め、ご了承お願い申し上げます。 ▼出荷前に全て検品を行っておりますが、万が一商品に不具合があった場合は、お問い合わせフォームまたはメールよりご連絡頂けます様お願い申し上げます。速やかに対応致しますのでご安心ください。

千代田区のテニスコート
日比谷公園 テニスコート