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トップ > 東京都でテニス!
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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）

開催番号 2859929
主催者 qingshui88 さん (女性)
開催日時 2024-11-07(木) 15:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2024-11-07(木) 09:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 6 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 日比谷公園 （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません
2025-12-07 10:17現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 6 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 6 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

＊参加者全員が安心して練習に集中する為 自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。 運動量が多い練習会です。涼しくなったので7名で回そうと思いますが 体力がない方がいる場合は最多8名です 前半1時間はショートラリー（クロスのショートラリーからコートには6人入り、順番に休みます） 全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー 後半1時間は 「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。 ２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。 ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。 ペットボトルに当てられたら全員で拍手してください いつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。 【参加費】 1,000円 (人数による変動なし） 練習ボールは主催者が準備します。 ＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。 代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。 ルールを守れない方はお申込みされないでください。

参加者リスト
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草トーナメントに出場して腕試し!
草トーナメントならテニスマッチ
11/12(火)11:50 男S 男子シングルスRTP500 残枠あり
会場 サマディ森下
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BAUERFEIND[バウアーファインド] Genu Train / ゲニュ トレイン（メンズ ユニセックス サポーター チタン ブラック）
中川スポーツ　楽天市場店 14850円

BAUERFEIND[バウアーファインド] ゲニュTrain ・素材や編み方の変更により通気性と快適性が向上。 ・新しくなったシリコーンパッド「Ω＋PAD（オメガプラスパッド）」は下部のメニスカス（半月板）ウィングとホッファパッドが強化。 ・新しくなったサイドステーは400万回の屈曲テストをクリアするほど耐久性が向上。 膝関節周辺部の痛みや不安定感に全般的に使用できる膝サポーター。 膝関節の形状に沿って編まれたニット編みとシリコーンパッドが、膝関節を安定化させるとともにマッサージ効果を促し、痛みを軽減します。 ●ムレ感を抑えた、肌にやさしいニット編み ●敏感なひざ裏は薄くて柔らかく、ひざの曲げ伸ばしがスムーズです ●ひざの上のパッドが、運動中ひざをマッサージし、疲れを軽減します ●立体縫製により、高いフィット感がもたらされます 【適応症例】 ・変形性膝関節症 ・膝関節の捻挫 ・関節炎 ・外傷後および手術後の炎症（半月板、ACLなど） ・膝関節の不安定感 【使用上の注意点】 ・スポーツ時など、激しい運動をされる際にお使いください。 ・長時間身体を動かさない（座るなど）時には、使用をお控えください。 【ブランド】 ・BAUERFEIND[バウアーファインド] 【カテゴリ】 ・Supporter/サポーター ・Knee/ヒザ 【品番】 ・BAUERFEIND GenuTrain 【品名】 ・ゲニュTrain 【カラー】 ・Titan チタン ・Black ブラック 【サイズ】 ・0 [下方周径25-28cm/上方周径35-38cm] ・1 [下方周径28-31cm/上方周径38-41cm] ・2 [下方周径31-34cm/上方周径41-44cm] ・3 [下方周径34-37cm/上方周径44-47cm] ・4 [下方周径37-40cm/上方周径47-50cm] ・5 [下方周径40-43cm/上方周径50-53cm] ・6 [下方周径43-46cm/上方周径53-56cm] ※採寸の際には筋肉に力が入らないよう、脱力した状態でご計測ください。 ※下方周径と上方周径でサイズが異なる/重複する場合には、下方周径をご優先ください。 【素材】 ・ 【生産国】 ・ 【販売元】 ・パシフィックサプライ株式会社 【商品の購入にあたっての注意事項】 ※寸法につきましては、多少の誤差が生じる場合がございます。 ※総柄の商品については、生地の裁断箇所により、商品一点ごとにパターン(柄)が異なる場合がございます。   そのため、掲載画像とはパターンの位置や内容が異なるものがありますが、商品自体の仕様の相違には該当いたしません。 ※一部商品において、メーカーカラー表記と異なる場合がございます。 ※ブラウザやお使いのモニター環境により、掲載画像と実際の商品の色味が異なる場合があります。 ※掲載の価格・製品のパッケージ・デザイン・仕様について、予告なく変更することがありますこと、あらかじめご了承ください。 検索ワード： [ZAMST] [ザムスト] [ZAMST/ザムスト] [サポーター] [膝] [各種競技]

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