トップ >
東京都でテニス!
このページのアクセス数
177
ウォッチリストに入れる
Tweet
☀ 国立市広場コート -駐車無料- 2面3時間 シングルス6人総当たり [一般中級~中上級]
主催者 | drvoll さん (男性) |
開催日時 |
2023-05-29(月) 10:00
から 3時間 |
参加申し込み 締め切り日時 |
2023-05-28(日) 20:05 |
テニスコート | 2 面 種類: 全天候(オムニ) |
定員 | 3 人 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く) |
会場 | 流域下水処理場広場 (東京都) |
会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
主催者への緊急連絡先(携帯等):
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
|
テニスオフ詳細情報
6人総当たりで5人と対戦するシングルスオフです。 申込書やプロフィールは参考にしますが、 走力とマナーがあれば、どなたでも歓迎します。 ゲーム形式は4先ノーアドです。 2セットゲームが続いたら1回休憩が入るペースで、 進行表を使い、効率よく進めます。 左右4本ずつのサービス練習だけで開始するので ストレッチを済ませてコートにお入りください ▽ 進行表 ▼ ①② ③④ ①⑤ ③⑥ ②⑤ ④⑥ ①③ ②④ ①⑥ ④⑤ ②⑥ ③⑤ ①④ ②③ ⑤⑥ ●参加費 1200円/人 ●参加人数 6人(主催者含む) ●施設 トイレ〇、自販機〇、更衣室× 【駐車場】 [普]30台、[軽]30台の無料駐車場があります。 入口は流域下水道処理場の南側 都道20号線に面している中央付近にあります。 ストリートビューで立て看板が確認出来ます。 駐車スペースの大きさに比べ入口は小さめです。 【コート】 屋上コートなので駐車場からは見えません。 駐車場東側にある出口より左に歩道橋が見えます。 その下にある階段から上がってきてください。 駐車場からコートまでは10分弱です。 ●交通手段 広場コート近辺にシェアサイクルのポート [HELLO CYCLING 谷保緑地] があります。 電車とバスをご利用の場合は次の通りです。 本数は少なめなので事前にお調べください。 バス停から広場コートまでは徒歩7分ほどです。 【JR中央線】 国立駅南口から国立泉団地、下車 【JR南武線】 矢川駅から国立泉団地、下車 【京王線】 聖蹟桜ヶ丘駅から都営泉二丁目、下車 ●その他 ・集合場所は承認時にお知らせします ・天候不順時の掲示は1時間前より行います ・申込み状況次第では縮小開催にすることがあります ・他からの申込みで突然締め切る場合があります ・ご不明な点がありましたら、お気軽にお尋ねください
主催者より追加の情報:2023年5月29日 07:53本日、終日雨天予報のため中止とします。
お名前(性別) | ひとこと |
----- さん (m) | よろしくお願いいたします。 |
----- さん (m) | よろしくお願いします。 |
----- さん (m) | 宜しくお願いします。 |
お名前(性別) | 備考 |
主催者枠の参加者はまだいません |
- 5/30 (木) 11:00 ☀ 国立市広場コート -駐車無料- 2面3時間 シングルス6人総当たり [一般中級~中上級] 参加者募集中
- 5/28 (火) 11:00 ☀ 国立市広場コート -駐車無料- 2面3時間 シングルス6人総当たり [一般中級~中上級] 締切
- 5/23 (木) 12:00 ☀ 国立市矢川上公園 2面3時間 シングルス6人総当たり [一般中級~中上級] 参加者募集中
- 5/20 (月) 12:00 ☀ 国立市矢川上公園 2面3時間 シングルス6人総当たり [一般中級~中上級] 締切
- 5/16 (木) 12:00 ☀ 国立市広場コート -駐車無料- 2面3時間 シングルス6人総当たり [一般中級~中上級] 参加者募集中
- 5/13 (月) 12:00 ☀ 国立市矢川上公園 2面3時間 シングルス6人総当たり [一般中級~中上級] 参加者募集中
- 5/8 (水) 13:00 ☀ 国立市広場コート -駐車無料- 2面3時間 シングルス6人総当たり [一般中級~中上級] 参加者募集中
- 4/26 (金) 13:00 ☀ 国立市広場コート -駐車無料- 3人3時間 シングルス練習&ゲーム[一般中級(上)~中上級] 終了(オフレポ書き込み可)
- 4/25 (木) 11:00 ☀ 国立市広場コート -駐車無料- 2面3時間 シングルス6人総当たり [一般中級(上)~中上級] 終了(オフレポ書き込み可)
- 4/25 (木) 11:00 急募!☀ 国立市広場コート -駐車無料- 2面3時間 シングルス6人総当たり [一般中級(上)~中上級] 終了(オフレポ書き込み可)
-
主催者指定アラート
drvollさんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ -
都道府県アラート
東京都での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ -
地図アラート
↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
ザムスト(ZAMST) アイシング サポーター IW-2 野球 テニス フリーサイズ 378202
クロスワン 楽天市場店
5861円
大人用/肩・腰用・ブラック F 378202・・Style:大人用/肩・腰用PatternName:サポーター単品・原産国:ベトナム・素材:ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、レーヨン、天然ゴム(ラテックス含む)、その他(繊維外)・圧迫力の調整がしやすい・様々な冷却材に対応・フィット感を高めるストラップ【良くある質問】 Q:ケガをするとなぜアイシングをする必要があるのですか A:ケガにより、体内の組織や細胞が損傷して起こる「炎症」。赤くなる・はれる・熱を持つ・痛む・動きが悪くなるといった症状があります。アイシングは冷たい刺激を神経に送って部分的に感覚を鈍くすることで、痛みの悪循環を食い止めます。また局部の血管が収縮され、出血とはれを抑えます。 Q:夏と冬でアイシングに違いはありますか A:夏に野外で運動すると体温が上がります。酷使した筋肉のほかに、首・わきの下・脚の付け根などを冷やすと上がりすぎた体温を下げることができます。逆に冬には、運動後できるだけ早く、暖かい室内へ移動してストレッチングやアイシングを行いましょう。 Q:「足がつった」時にもアイシングをして良いのですか A:「足がつった」状態では、筋肉がケイレンして硬く収縮しているので、すぐに運動をやめてマッサージ・ストレッチ・水分補給を行います。運動をやめた直後や、やむを得ずそのままプレーを続けた時は、周りの筋肉が炎症を起こしている場合もあるので、マッサージ・ストレッチ・水分補給の後、アイシングすると良いでしょう。