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トップ > 千葉県でテニス!
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松戸・クリーンセンター公園_夏ver.ゆっくりストローク・ラリー練習11-13時2h

開催番号 2498770
主催者 vinaka さん (男性)
開催日時 2023-07-08(土) 11:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2023-07-08(土) 08:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 7 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 松戸市・クリーンセンター公園 （千葉県）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2024-05-17 15:40現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 7 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 1 人
= 定員まで残り 6 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のvinakaさんのプロフィールはこちら

個人開催の練習会です。気温が高くなってきましのたので、全体の練習時間を踏まえてラリーのペースを調整していきましょう。また、事前のwater loadingをお願いします。 ◆開催時間：１１：００〜１３：００（コート整備含む） 準備運動等を事前に済ませて、開始時刻にメニューに入れるようにコートにお入りください（承認時にコート番号をお伝えします）。 ◆開催内容：以下のメニューを、番号割振り＆タイマーでローテーションしながら進行を予定しています。 ショート、ロング（ストレート、クロス）：45分 2対1（2人側はクロスまたはコース固定、1人側を順番に2回ローテ）：15分 ボレー・ストローク（ストレート）：15分 サービスからクロス：45分 （給水は余裕を見て1.0ℓ以上持参いただき、練習の合間に各自こまめにお願いします。4-5人以下の時は、上記メニューをベースに、テーマ別練習・ポイント練習を相談・調整して進行します。） ◆募集レベル：一般・中級（スクール・中上級）くらいから、性別年齢等問わず2時間走りきれる方、練習パートナーとのラリーをネットさせずに楽しめる方、練習中/後のball up・声掛けに協力いただける方、お願いします。 一般・中級以上の、寛大に練習におつき合いいただける方も大歓迎です。 ◆参加人数 ：1コマ1面あたり最大7名程度の予定。キャンセルの可能性のない方お願いします。 ◆参加費用 ：コート代・ボール代を割勘して 2名以下時600円/人、3-4名時500円/人、5名時400円/人、6名以上時350円/人（なるべく小銭でお願いします。） 主催者が練習用ボールを30球くらい用意します。練習終了後、主催者がボールを回収します。 ◆雨天時 ：中止の場合、開催１時間前を目安に情報を追加します。不安な場合は、主催者の携帯に連絡願います。 ◆自撮り：ご自身のヒッティングの撮影を希望される方は、主催に気軽にご相談ください。アングルを調整します。(スマホに簡易対応の三脚も準備可です) ● 送迎はしておりません。自力で来られる方でお願いします。クリーンセンターの付帯設備参考情報です。 駐車場(無料)：公園内 トイレ(簡易)：コート入口前 更衣室・トイレ・シャワー(無料)：コートから少し離れた公園内の体育館棟2階 自販機：公園出入口外の幹線道路沿い ● 熱中症や怪我、事故等ないよう気を付けてプレーしましょう。万一のためスポーツ保険等にご自身で加入ください。 ● 松戸市のスポーツ施設利用時における注意点【新型コロナウイルス対策】にご協力お願いします。

参加者リスト
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草トーナメントならテニスマッチ
7/22(土)12:30 男S 中級～オープン 残枠あり
会場 ロイヤルSCテニスクラブ
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【スポーツ用】膝サポーター｜ニーケアー・OA2/コルセットミュージアム
コルセットミュージアム 7700円

ご購入前の相談ご購入前に膝サポーターの選択に悩まれたときはこちらからご相談ください。森上鍼灸整骨院　院長　吉池 弘明院長からの提案膝サポーターの下に補強テープを貼ることで、伸びた靭帯や筋肉を補強してオリジナルの膝サポーターに仕立てることができます。 ※補強テープの効果は、左のビデオ映像をご覧ください。患者様は、左膝関節脱臼骨折手術後の後遺症です。大量発注の企業様へ在庫量が少なくて、注文ができない場合は、膝サポーター大量発注問合せから、発注個数をお問合せください。大量の発注も敏速に対応させていただきます。スポーツ用膝サポーター ニーケアー・OA2 変形性膝関節症専用の膝サポーターです。歩き始めや膝内側の 痛み保護 におすすめです。ステーは柔らかいので、О脚や変形がある方でも使えます。 ■オレンジ色 →しっかりした材質のベースサポーター ■紫色 →補助ベルトで内側荷重を外側荷重へ移動 ■水色 →内蔵された樹脂ステーで左右のブレを防止 ※分かりやすいように、色を付けて表記しています。実際のサポーターは無地になります。 スポーツ用膝サポーターは両膝に使います。 ● 外傷性疾患 では、左右で強度の違う膝サポーターを使います。 ● 慢性疾患 では、左右で同じ膝サポーターを使います。 ● 安静を保てるとき は、自然治癒力を上げる膝サポーターを使います。 ●睡眠前に オンセンス を使って半身浴をします。 ●睡眠時には テイジェル を使います。 外傷性疾患・・・ 前十字靭帯損傷、後十字靭帯損傷、半月板損傷 等 慢性疾患・・・ 変形性膝関節症、膝の水、ベーカー嚢腫、ジャンパー膝 等 オンセンス を使って湯船の中で膝を曲げ伸ばししたり、正座をしたりすることで膝の回復を助けることができます。痛み止めを使って無理をするのはやめましょう。痛みは警告反応なので、かえって症状を悪化させてしまいます。 使い分けると効果的なサポーター 自然治癒力を上げる膝サポーター ・ファシリエイドサポーター 併用すると効果的な リハビリ材料 ・薬用オンセンス 膝専門柔道整復師　加奈先生 クラッチ杖と組み合わせると より効果的！ 歩くことができても、 両手にクラッチ杖を使うことで、膝への負担が軽減されより効果的です。 クラッチ杖一覧 当店よりお客様に3つのご提案 当店は、長野県須坂市にある森上鍼灸整骨院が運営しています。 通販で購入する お客様の相談内容に合わせて、症状に応じた膝サポーターの「使い分け」のご提案を致します。 メールで相談する 試着して購入する 当院で実際に検査し、検査結果を元にお客様の体型・症状に合った商品をご紹介します。 試着して購入する 通院して治す 膝サポーターと鍼治療の併用で症状の改善を目指します。鍼治療を併用することでより確実な改善が見込めます。 通院して治す サイズの測り方 製品によりサイズの測り方が異なる場合がありますので、必ずお確かめください。 サイズは立位で、大腿周囲(膝蓋骨中心の上10cmの周径)を基本にして測り、膝周囲（膝蓋骨中心の周径）は目安としてください。 ※2つのサイズにまたがる場合は、小さいサイズをお選びください。 ※右用と左用がありますので注文の際はご注意ください。 ※予告なくデザインが変更になる場合があります。 サイズ 大腿周囲 膝周囲 SS 32cm~35cm 29cm~33cm S 35cm~38cm 31cm~35cm M 38cm~42cm 32cm~37cm L 42cm~46cm 34cm~39cm LL 46cm~50cm 35cm~41cm ニーケアー・OA2をもっと詳しく！ 補助ベルトと樹脂ステーで、膝内側の膝軟骨すり減りを防ぎます。汗をかきやすい膝裏はメッシュ地なのでスポーツにもお使いいただけます。膝下に内蔵されたロコモパッドで、動いても フィット感を高めずれを防ぎます 。 上記のような痛みの場所に最適です。 ● 痛み ● 軽い痛み・張り おすすめの使い方 膝サポーターの下に補強テープを貼ることで、より安定感を出すことができます。補強テープは伸縮性が有り、糊が弱いテープを使うのがコツです。 補強テープはこちら>>> 膝の痛みを治す！ この症状・スポーツ・疾患におすすめ 変形性膝関節症に！ この症状におすすめ 歩き始めの膝の痛み 膝のひっかかり 歩いたときの膝の痛み 走ったときの膝の痛み 階段を上るときの膝の痛み 階段を下りたときの膝の痛み 夜間の膝の痛み 膝の水 膝のむくみ 膝の手術後の痛み ねじったときの膝の痛み 膝裏の痛み 膝崩れ 膝折れ このスポーツにおすすめ テニス バドミントン ハンドボール スノーボード バレーボール スキー ラグビー 柔道 サッカー バスケットボール この疾患におすすめ 変形性膝関節症 内側側副靭帯損傷 内側半月板損傷 特発性膝骨壊死 円板状半月板損傷 外側半月板損傷

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