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東京都でテニス!
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★ダブルス★ 中上級〜★豊住庭球場★Fコート
| 主催者 | jinginjapan さん (男性) |
| 開催日時 |
2023-07-30(日) 10:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2023-07-30(日) 07:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 豊住庭球場 （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
楽しく、真剣にダブルスしましょう! 適切に休みを取りながら、2時間ダブルス試合をします。 楽しく、真剣に試合をやりたい方、特に試合経験をつみたい方や大会前の調整などお気軽に申し込んで下さい。 ●開催内容 : 30分ウォーミングアップと各ショットの練習後、 4ゲーム消化(ノーアド)でペアを変えながら、試合をします。 ●募集テニスレベル 中上級以上、ダブルスの経験があり正しく セルフジャッジが出来る方。積極的に大会を参加、 レベルアップへ目指せ、向上心がある方、歓迎します。 男性、女性問いません。 ●参加費 １名1000円（コート代、ボール代含む） ●使用ボール：「St.JAMES Premium 」 練習ボールも空気がしっかり入っている30球 ●集合について 当日はコートに集合して下さい。 準備運動は済ませておいて下さい。 駐車場 木場公園第一駐車場(有料) 更衣室、シャワーが有ります。 ●その他 体調不良や熱がある方は参加できません。 握手、ハイタッチは禁止です。 トイレ利用の際はマスクを着用して下さい。 怪我などは自己責任となります。十分ご注意下さい。 ●天候が危うい場合は、１時間前にはこのページの追加情報にてご案内します。それでは間に合わない方は携帯にご連絡下さい。
主催者より追加の情報:2023年7月30日 09:08本日5名になります。暑いので、熱中症に気をつけておきましょう♪Fコートに集合します♪
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (m) | お願いします |
| ----- さん (m) | 暑さに負けない様に頑張ります！ |
| お名前(性別) | 備考 |
| -----(m)さん | 中上級 |
| -----(m)さん | 上級者 |
- 6/2 (日) 20:00 ★ シングルス 練習&試合 ★ 中上級〜 ★西葛西オムニコート 締切
- 6/2 (日) 8:00 ★ サーブ＆レシーブ★ 徹底練習します！ ★ 豊住庭球場★ 終了(オフレポ書き込み可)
- 6/1 (土) 15:00 上達へのシングルス/攻めるショートの練習会ボレー重視/中級〜 終了(オフレポ書き込み可)
- 6/1 (土) 10:00 上達へのシングルス/攻めるショートの練習会ラリー重視/中級〜/豊住庭球場 終了(オフレポ書き込み可)
- 6/1 (土) 8:00 ラリー 60分間フル練習会 豊住庭球場 終了(オフレポ書き込み可)
- 5/29 (水) 8:00 ★ サーブ＆レシーブ★ 徹底練習します！ ★ 豊住庭球場★ 終了(オフレポ書き込み可)
- 5/26 (日) 13:00 上達へのシングルス/攻めるショートの練習会ボレー重視/中級〜/新砂庭球場 全て終了
- 5/26 (日) 11:00 上達へのシングルス/攻めるショートの練習会ラリー重視/中級〜/新砂庭球場 全て終了
- 5/22 (水) 14:00 全力シングルス/豊住庭球場/3時間/練習&試合 全て終了
- 5/21 (火) 8:00 ★ サーブ＆レシーブ★ 徹底練習します！ ★ 豊住庭球場★ 全て終了
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4519995423436 丸光産業 バックレスキューベルトチタン 腰痛ベルト ブラック LLサイズ【キャンセル不可】
iDECA 楽天市場店
4140円
独自デザインのプレート式保持法により、腰背部を面で支え、腰椎の安定した姿勢を保持します。腰部全体を均一にサポートするパワーネット採用。●軽くて通気性も抜群です。●特殊加工したチタン素材を採用。腰部と腹部の保温性を高めます。★こんな方におすすめ・腰部周辺に不安のある方・普段の生活にも腰の不安を感じている方・常にベルトを必要としている方【素材】ナイロン、ポリエステル・、その他【サイズ(腰周り)】S・・・55〜64cmM・・・63〜79cmL・・・78〜94cmLL・・・93〜115cm【お手入れ】(1)使用後はかたちを整え、強い光や熱に当たらない場所に置いてください。(2)洗濯は婦人服と同様に、刺激の少ない洗剤で手洗いが理想です。洗濯機を使用せざるを得ない場合は、ネットに入れて、ソフト回転で短時間ですませてください。また乾燥機の使用は避け、形を整えて陰干ししてください。(3)白物につきましては、無蛍光洗剤をご使用ください。【装着の仕方と注意】(1)バックレスキューベルトは基本的には下着の上から直接装着することを前提に作られています。ただし、美容用の強いストッキングやスパッツ、ハードタイプのガードルやボディースーツ等との併用は、腰を強く締めつけすぎる可能性があり、お薦めできません。(2)少し足を開いてまっすぐ立ちベルトを開いて両端を持ち、プレートが背中の中央にくるようにして腹側の面ファスナーをとめます。補助ベルトを前部に適度に移動させ、調整します。このとき少し腹部をへこませて装着するとしっかり締まります。ベルトの装着位置の目安としてはベルトの後ろ中央の下部が仙骨の一番飛び出している部分(俗に言う尾てい骨)に被さるくらいが目安です。このとき、腰の骨の左右に出ている部分(陽骨)にもベルトの一部がかかっていた方が効果があります。あとは何回か装着してみて自分にあったポジションを微調整してください。(3)馴れないうちは1回2〜3時間程度の着用にとどめておき、必要に応じて徐々に着用時間を増やしていくようにしてください。また、決して無理にしめつけないようにご注意ください。(4)食事の最中や直後、また就寝時着用はお避けください。