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東京都でテニス!
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■ダブルスゲーム■男女・一般中級〜中上級■10/9（祝）11:00〜13:00 2時間1面4人■府中市郷土の森テニスコート■
| 主催者 | piccha2772 さん (男性) |
| 開催日時 |
2023-10-09(月) 11:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2023-10-09(月) 08:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 府中市郷土の森テニスコート （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
【内容】 楽しみながらレベルアップして行きたいと思いますので、お気軽に参加して下さい。 因みに、主催者は一般中級レベルです。 府中市にある郷土の森テニスコートで、11:00〜13:00で開催します。 郷土の森コートは、2019年4月から新しくオムニコートになりました。 主催者枠を含め、コート1面で最大4名を予定。 最初の20分ぐらいは練習を行い、その後はノーアドのダブルスゲーム（最大30分で終了）を予定。 ■練習メニュー（当日変更になる場合があります） ①ショートラリー（トップスピン、スライスの練習） ②ポイント制ロングラリー（クロスコートを使って、3ポイント先取のロングラリーを行います。負けるか、2連勝で交代します） ③ボレー＆ストローク、ロブ＆スマッシュ（スマッシュは1人10球） ④サーブ＆レシーブ＆クロスラリー（サーブは1人3球ずつでフォア＆バックを2セット、サーブが入ればクロスラリー） ※練習ボールと試合ボール（空気圧管理した新古球を使用する場合があります）はこちらで用意します。 【募集要項】 ★先着順で、一般中級〜中上級の方(サーブが入りラリーが出来る方)を募集します。 ★性別・年齢は問いませんが、協調性を持って楽しくテニスが出来る方を希望。 ★対戦相手へ不用意にボディーアタック等の危険なプレーを行う方や、ダブルスの場合にパートナーの方が不快と感じる指示を行う方はご遠慮下さい。（参加の場合はブラックリストへ登録させて頂きます） ★競技志向が強く、勝負に強くこだわる方（相手のセルフジャッジにクレームを言う方も含む）もご遠慮下さい。 ★レベルが上の方でも、格下に合わせて遊んでいただける方なら大歓迎です。 ★キャンセルされる方はご遠慮下さい。 ★事故やケガは自己責任でお願いします。（スポーツ保険の加入をお勧めします） 【集合】 ・承認時にコート番号をお知らせします。 ・開始時間までに、着替・準備運動・ストレッチを済ませてください。 ・主催者の目印は、黒のキャップです。 【雨天時】 ・天候が微妙な場合のみ1時間前までに追加情報を載せます。 ・小雨でもコートが使用できる場合は開催します。 ・雨がやみそうな場合は、開始時刻を遅らせて開催することがあります。 ・追加情報がない場合は開催です。 ・微妙な天気で開催する場合でも、参加者が一方的にキャンセルされた場合はキャンセル料を頂く場合があります。 【参加費】（主催者は市外のため市外料金です） コート代、ボール代込みで、お一人さま 総勢2人の時・・・ 1000円（内容は、参加者の方と相談して決めたいと思います） 総勢3人の時・・・ 700円（内容は、参加者の方と相談して決めたいと思います） 総勢4人の時・・・ 500円 となります。 【アクセス】 西武多摩川線「是政」駅下車 1,100m 【設備・駐車場】 ・更衣室なし（隣にある府中市郷土の森体育館にはあります）・トイレあり・自動販売機あり ・コート横に無料駐車場がありますが、野球場、体育館との共用駐車場のため時々満車になります。車で来られる方はお早めにお越し下さい。 【重要事項】 ★ケガのないように十分に準備運動・ストレッチをしてお集まりください。 ★ケガ、貴重品紛失、設備・用具破損等の事故に関しては、主催者は責任を負いません。保険などには各自でご加入下さい。 ★個人開催ですので、いたらない点があると思いますがご了承願います。 ★ドタキャン、前日、前々日のキャンセルは他の参加者の方に迷惑がかかりますのでご遠慮下さい。もし急用でキャンセルされた場合は、キャンセル料をいただく場合がありますのでご了承願います。 【その他】 ・サークル内でも募集しているため、タイミングにより応募いただいていても承認せずに締切にする場合があります。その場合はご容赦願います。
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします。 |
| お名前(性別) | 備考 |
| -----(m)さん | |
| -----(m)さん |
- 5/11 (土) 11:00 ■シングルスゲーム■男女・一般初中級〜中級■5/11（土）11:00〜15:00 4時間1面5人■府中市日新第2テニスコート■ 参加者募集中
- 5/6 (月) 16:00 ■シングルスゲーム■男女・一般中級ぐらい■5/6（祝）16:00〜18:00 2時間1面3人■八王子市大塚公園テニスコート■ 中止
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5/6 (月) 13:00
■急募！■固定MIXダブルス■一般初中級〜中級■5/6（祝）13:00〜18:00 1面3ペア■府中市四谷テニスコート■
終了(オフレポ書き込み可)
オフレポ掲示板の投稿(1) - 5/6 (月) 10:00 ■シングルスゲーム■男女・一般初中級〜中級■5/6（祝）10:00〜12:00 2時間1面3人■八王子市大塚公園テニスコート■ 終了(オフレポ書き込み可)
-
5/5 (日) 16:00
■シングルスゲーム■男女・一般初中級〜中級■5/5（日）16:00〜18:00 2H2面6人■八王子市上柚木公園テニスコート■
終了(オフレポ書き込み可)
オフレポ掲示板の投稿(4) - 5/5 (日) 15:00 ■ダブルスゲーム■男女・一般初中級〜中級■5/5（日）15:00〜18:00 3時間1面6人■府中市四谷テニスコート■ 中止
- 5/5 (日) 13:00 ■シングルスゲーム■男女・一般初中級〜中級■5/5（日）13:00〜15:00 2時間1面3人■府中市日新第2テニスコート■ 終了(オフレポ書き込み可)
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5/4 (土) 15:00
■シングルスゲーム■男女・一般初中級〜中級■5/4（土）15:00〜17:00 2時間1面3人■府中市若松テニスコート■
終了(オフレポ書き込み可)
オフレポ掲示板の投稿(1) -
5/4 (土) 11:00
■ダブルスゲーム■男女・一般初中級〜中級■5/4（土）11:00〜15:00 4時間1面6人■府中市西府テニスコート■
終了(オフレポ書き込み可)
オフレポ掲示板の投稿(2) - 5/1 (水) 13:00 ■急募！■ダブルスゲーム■男女・一般初中級〜中級■5/1（水）13:00〜18:00 5時間1面6人■府中市四谷テニスコート■ 中止
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ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JKバンド 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Mサイズ 371002
La chic ラ・シック
2069円
JKバンド ヒザお皿下が不安な方/バンドタイプ・ブラック Mサイズ 371002・・Size:MサイズStyle:JKバンド ヒザお皿下が不安な方/バンドタイプ・用途:お皿まわりの不安に・サイズ:M(ヒザ下の太さ30~36cm)・素材:ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・天然ゴム(ラテックス含む)・ポリエチレン・バンドタイプ・アンダーストラップで圧迫力の調節可能。【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。