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トップ > 東京都でテニス!
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★厚い当たりのパワーある方を参加募集★今年最後の男子ダブルス★中上級↑〜上級★9~13:7名★

開催番号 2595223
主催者 tamana1 さん (男性)
開催日時 2023-12-31(日) 09:00
から 4時間
参加申し込み
締め切り日時 		2023-12-31(日) 05:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 6 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 内山Dコート （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2024-05-18 09:43現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 6 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 6 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のtamana1さんのプロフィールはこちら

●募集内容 : 中上級↑〜上級 【競技に参戦している方】 【市や区の大会上位の戦歴ある方で厚い当たりでパワーある方を今回は希望します】 【コートが空いているところが少ないので、是非初参加でレベルの高い方々に今回はテニスを楽しんでもらいたいです。】 【いつも協力している方の枠も有り】 ※追加詳細情報をお読み下さい。 ・雨天等による開催の可否 ・開始1時間前後にはこちらの詳細情報 で連絡を入れますので確認願います。 ・遅刻する場合は、主催者へ連絡をお願い致します。 ⚫参加人数 : 9~13:6名＋主催者 ●参加費： コート代金とボール代金等を人数割 参加人数により料金が異なります。 ●(練習内容) ・(30分程度の基本練習有) ・ショートラリー ・ボレーボレー ・ボレー対ストローク スマッシュ含む ・サーブリターン ・4先ノーアドゲーム予定又は合計5ゲーム ☆☆市区民大会等に参加されてる方☆☆ ●コートNo D です。 他のサイトでも募集をしております、 定員になる前に締め切らせて頂く場合有り。 ●無料駐車場有り ●更衣室有、シャワー室有ります 管理人に確認下さい 会場への交通 内山テニスコート 清瀬市下宿3丁目1375 042-493-4033 西武池袋線清瀬駅北口～台田団地行きバス終点～ 徒歩20分武蔵野線新座駅[出口2]から徒歩約27分 ●今回初めてお越しの方は、駐車場はテニスコートの周りとなりますので、間違いのないようにしてください。 ●コンビニが近くにありません。 ☆送迎希望の方はご相談ください。 ★清瀬西東京東久留米初参加の方は、特典有★ ●重要● もしキャンセル待ちでもいい場合は 伝言を頂けると助かります。

主催者より追加の情報:2023年12月29日 12:28

明後日は、迂回となりますが、最後の橋に気をつけてもらえたら、コート迄は来れますので気をつけて下さい 必ずコート迄はナビを使えば来れますので宜しくお願いします。

主催者より追加の情報:2023年12月31日 07:04

自由参加としますが、中上級↑が沢山いますので是非参加しませんか? 本日は2時間でも参加したい方には現地で待ってもらい雨が止んだら、コートを整備してやりませんか

主催者より追加の情報:2023年12月31日 08:47

本日10時までは車を使えませんので もし清瀬迄来てもらえましたら、 10:15〜10:20位に清瀬駅に送迎致しますのでコートに行きたいけど迷っている方は一緒にいかがですか 10:30にコートに到着予定です ボールは雨天でも大丈夫なボールの使用となります事をご理解下さい もしテニスが出来た際には参加代金は半額程度と考えています。

主催者より追加の情報:2023年12月31日 08:57

現地テニスが出来るようです。 雨でも濡れて大丈夫なボールを皆さん有りましたら 決して新ボールを出しても、こちらではお金はお出し出来ませんので使用したボールをもって来て練習下さい。

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2023-12-31 09:06 -----さんの投稿

皆さん上級のムラさんが来ますので是非対戦したい方は遅れても構いませんので来ませんか

2023-12-31 09:38 -----さんの投稿

コートに直接の今向かっていますので、9:50頃に到着予定です。

2023-12-31 15:26 -----さんの投稿

本日はありがとうございました^ ^ 朝方、本降りの雨☂️でできないと思っていましたが、4時間できて良かったです。 お相手いただいた皆さんありがとうござました。 また、ヨロシクお願いします。

草トーナメントに出場して腕試し!
草トーナメントならテニスマッチ
1/8(月)08:30 男S オープン まもなく満員
会場 ITC与野インドアテニスクラブ
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Fragraim アンクルウェイト 足首 手首 重り おもり 筋トレ ウェイト リスト 2 * 0.5Kg / 2 * 1Kg / 2 * 1.5Kg / 2 * 2Kg/2 * 2.5Kg/
いずみんオンライン 5008円

◆商品名：Fragraim アンクルウェイト 足首 手首 重り おもり 筋トレ ウェイト リスト 2 * 0.5Kg / 2 * 1Kg / 2 * 1.5Kg / 2 * 2Kg/2 * 2.5Kg/ 2 * 3Kg 2個 四仕様 砂袋 トレーニング リストウエイト パワーリスト アンクル 男性 女性 子供 ハンドウエイト パワーアンクル 【仕様】アンクルウェイト重量：0.5kg×2個、1.0kg×2個、1.5kg×2個、2.0kg×2個、2.5kg×2個、3.0kg×2個。素材：生地（ネオプレン）、マジック部分（ナイロン）、中身（極小鉄玉）。※商品は2個セットでの販売となります。 【均一な負荷＆高品質鉄ビーズを使用】リストウェイトは重りを二列に分断縫製されているので、ランニングによる、振動や遠心力負荷が掛かっても片寄り難くなっております。常に均一な負荷を保証できます。内部がエコな鉄ビーズを採用し、適度な流動性があり、体の凹凸にも沿い易くて、フィット感が良い。しっかりした縫製と縫い目で、砂鉄が漏れにくく、耐久性抜群です。 【快適な着装感】湿気や汗を素早く吸収して通気性がよいです。お肌に優しく、激しいトレーニング時も傷つけることはありません。 【コンパクト設計】コンパクトなデザインを採用し、同重量の商品に比べて、より小さいサイズでよりすばしこい移動を実現します。男女問わず、足首にも手首にも適用します。 【使用場面】普段の動きや運動にプラスするだけで、上半身、下半身の．肩腕 （ ニの腕 ）・腹筋・背筋・お尻・太もも ( ハムストリング )ふくらはぎの筋力トレーニング狙った肉を的確に鍛える事ができ、ランニング、ウォーキング、ヨガ、リハビリなど様々な運動との併用により、筋トレ、足腰強化、ダイエットの効果が期待できます。目立たない手足両用リスト・アンクルウェイトなので、日常の生活に馴染みやすいです。 足首のウェイトセットで、ワークアウトをアップグレードし、カロリーを消費しましょう。 アンクルウェイトのメリット: - 足首の重さは、臀筋、ハムストリング、大腿四頭筋の筋肉量を増やすのに役立ちます。 - 筋肉は安静時でも脂肪よりも多くのカロリーを消費します。 より強い脚の筋肉が代謝を高め、あなたを助けます。 体重管理目標。 - ウォーキング、トーニング、ストレッチなどの腹筋トレーニングに抵抗と挑戦を加えます。 - 脚のトーンと形を整え、持ち上げたお尻を形成し、柔軟性と可動範囲を向上させます。 - 筋肉の理学療法のリハビリを改善し、体幹を強化します。 - 万能なポンドをご用意しており、男性にも女性にも子供にも適しています。 ウォーキング、体幹トレーニング、クロストレーニング、ジャンピング、ランニング、ジョギング、座ったり、登山、乗馬、リフティング、体操などに使用できます。 歩くことで、それでもあなたが望むメリットを得ることができます。 - 持久力とスタミナの向上: ランニング中の脚の重量が加わると、エネルギーが高まります。 支出が心臓と呼吸数を増加させます。 手首の重量: - 調節可能なストラップとナイロンの留め具により、すべての足首のサイズにしっかりとフィットします。 - 柔らかく伸縮性のあるネオプレン生地で作られており、通気性があり快適な着け心地です。 - 重量セット:グリーン - 2ポンド(ペア)、パープル - 3ポンド(ペア)、ブルー - 4ポンド(ペア)、オレンジ - 6ポンド(ペア)、スカイブルー - 8ポンド(ペア)、グレー – 10ポンド(ペア)。 - 外出先で大活躍: ポータブルで軽量、誰でも使用できます。 使用上の注意: - 最初に短い散歩を試して、次の日にどのように感じるかを確認してから再度使用してください。 - 適切なトレーニングに徐々に追加します。 - 痛みや不快感を引き起こす場合は、使いすぎないでください。 運動中に頻繁に下半身の痛みを感じる場合は、注意して医師に相談してください。

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