トップ >
東京都でテニス!
このページのアクセス数
301
ウォッチリストに入れる
Tweet
清瀬 中級以上 ダブルスゲーム 4時間
主催者 | ootoro さん (男性) |
開催日時 |
2023-12-17(日) 09:00
から 4時間 |
参加申し込み 締め切り日時 |
2023-12-17(日) 04:05 |
テニスコート | 1 面 種類: 全天候(オムニ) |
定員 | 6 人 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く) |
会場 | 清瀬内山運動公園(下宿第三運動公園) (東京都) |
会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
主催者への緊急連絡先(携帯等):
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
|
テニスオフ詳細情報
ダブルスの練習&試合にお付き合いください。 ●募集人数 1面 max 7名 ●募集対象 ・中級以上の方を希望します。 ●内容 20分程アップ後 4ゲーム先取ノーアドで進行しす。 ●開催時間 ・9時00分~13時00分 ●集合場所 ・清瀬内山テニスコート (旧下宿第三運動公園) (オムニコート) ※コートに直接お集まりください。 ・コートには無料駐車場があります。 ・更衣室あります。 ●参加費 ・¥700 ●その他 ・ご都合が悪くなった場合や遅れる場合には主催者携帯へご連絡をお願いします。 ・募集途中でも定員に達すれば募集を締め切る場合があります。
お名前(性別) | ひとこと |
----- さん (m) | 宜しくお願い致します。 |
----- さん (f) | がんばります! |
----- さん (m) | よろしくお願いいたします! |
----- さん (f) | お願いします。 |
----- さん (m) | よろしくお願いします |
----- さん (m) | がんばります |
お名前(性別) | 備考 |
主催者枠の参加者はまだいません |
- 5/18 (土) 9:00 清瀬 中級以上 ダブルスゲーム 4時間 参加者募集中
- 5/6 (月) 9:00 清瀬 中級以上 ダブルスゲーム 4時間 終了(オフレポ書き込み可)
- 4/29 (月) 11:00 清瀬 中級以上ダブルスゲーム2h 全て終了
- 4/27 (土) 9:00 清瀬 中級以上 ダブルスゲーム 4時間 全て終了
- 4/21 (日) 9:00 清瀬 中級以上 ダブルスゲーム 4時間 全て終了
- 4/20 (土) 9:00 清瀬 中級以上 がっつり練習会 2h 全て終了
- 4/6 (土) 9:00 清瀬 中級以上 ダブルスゲーム 4時間 全て終了
- 3/30 (土) 9:00 清瀬 中級以上 ダブルスゲーム 4時間 全て終了
- 3/24 (日) 9:00 清瀬 中級以上ダブルスゲーム 4時間 全て終了
- 3/17 (日) 11:00 清瀬 中級以上ダブルスゲーム2h 全て終了
-
主催者指定アラート
ootoroさんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ -
都道府県アラート
東京都での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ -
地図アラート
↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター ZK-1 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 3Lサイズ 371305
クロスワン 楽天市場店
5422円
ZK-1 ソフトサポート・ブラック 3L 371305・・Style:ZK-1 ソフトサポートSize:3L・スポーツ:バレー、レスリング・用途:ヒザを安定させ、床との摩擦衝撃からガード・素材:通気性を持ちながら、適度な圧迫力を備えた素材を使用・素材:ポリエステル・ポリウレタン・ナイロン・クロロプレン・お皿周りをやさしく圧迫しサポートします。【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。