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東京都でテニス!
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１対１シングルス一般中級(１h)：国立市（矢川上公園）
| 主催者 | newhmrk さん (男性) |
| 開催日時 |
2023-12-17(日) 09:00
から 1時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2023-12-17(日) 07:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 国立市矢川上公園 （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
シングルスの練習試合を行いたいと思います。 一対一で１時間になります。 どうぞ宜しくお願い致します。 ⬛レベル 一般中級以上の男性 スクール中上級以上の男性 ⬛参加費 800円（ニューボール代込み） ⬛場所 国立市矢川上公園テニスコート（Aコート）。 コートに直接お越しください。 •JR矢川駅より徒歩4分(300m) •駐車場は有りませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。 （徒歩２-10分圏内にいくつかあります） ⬛定員 主催者含めて2名 ⬛内容 10分程度ウォームアップ後、時間まで6ゲーム先取（ノーアド）をしたいと思います。 ⬛雨天時 開催1時間前くらいに判断してご連絡いたします。 ⬛その他 ご不明点・ご質問ございましたらご照会ください
- 6/2 (日) 7:00 シングルス一般中級（２h）：国立市（矢川上公園） 中止
- 6/1 (土) 15:00 シングルス一般中級（２h）：国立市（流域下水処理場広場テニスコート） 中止
- 5/26 (日) 8:00 シングルス一般中級（２h）：国立市（矢川上公園） 全て終了
- 5/25 (土) 8:00 シングルス一般中級（２h）：国立市（矢川上公園） 全て終了
- 5/19 (日) 11:00 １対１シングルス一般中級(１h)：国立市（矢川上公園） 全て終了
- 5/12 (日) 8:00 シングルス一般中級（２h）：国立市（谷保第三公園 全て終了
- 5/11 (土) 15:00 シングルス一般中級（２h）：国立市（流域下水処理場広場テニスコート） 全て終了
- 5/5 (日) 12:00 シングルス一般中級（２h）：国立市（流域下水処理場広場テニスコート） 中止
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5/5 (日) 10:00
シングルス一般中級（２h）：国立市（矢川上公園）
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1) - 5/4 (土) 11:00 シングルス一般中級（２h）：国立市（流域下水処理場広場テニスコート） 全て終了
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4140円
独自デザインのプレート式保持法により、腰背部を面で支え、腰椎の安定した姿勢を保持します。腰部全体を均一にサポートするパワーネット採用。●軽くて通気性も抜群です。●特殊加工したチタン素材を採用。腰部と腹部の保温性を高めます。★こんな方におすすめ・腰部周辺に不安のある方・普段の生活にも腰の不安を感じている方・常にベルトを必要としている方【素材】ナイロン、ポリエステル・、その他【サイズ(腰周り)】S・・・55〜64cmM・・・63〜79cmL・・・78〜94cmLL・・・93〜115cm【お手入れ】(1)使用後はかたちを整え、強い光や熱に当たらない場所に置いてください。(2)洗濯は婦人服と同様に、刺激の少ない洗剤で手洗いが理想です。洗濯機を使用せざるを得ない場合は、ネットに入れて、ソフト回転で短時間ですませてください。また乾燥機の使用は避け、形を整えて陰干ししてください。(3)白物につきましては、無蛍光洗剤をご使用ください。【装着の仕方と注意】(1)バックレスキューベルトは基本的には下着の上から直接装着することを前提に作られています。ただし、美容用の強いストッキングやスパッツ、ハードタイプのガードルやボディースーツ等との併用は、腰を強く締めつけすぎる可能性があり、お薦めできません。(2)少し足を開いてまっすぐ立ちベルトを開いて両端を持ち、プレートが背中の中央にくるようにして腹側の面ファスナーをとめます。補助ベルトを前部に適度に移動させ、調整します。このとき少し腹部をへこませて装着するとしっかり締まります。ベルトの装着位置の目安としてはベルトの後ろ中央の下部が仙骨の一番飛び出している部分(俗に言う尾てい骨)に被さるくらいが目安です。このとき、腰の骨の左右に出ている部分(陽骨)にもベルトの一部がかかっていた方が効果があります。あとは何回か装着してみて自分にあったポジションを微調整してください。(3)馴れないうちは1回2〜3時間程度の着用にとどめておき、必要に応じて徐々に着用時間を増やしていくようにしてください。また、決して無理にしめつけないようにご注意ください。(4)食事の最中や直後、また就寝時着用はお避けください。