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神奈川県でテニス!
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★急募★練習メイン+ダブルス(長坂第二公園・2時間)
主催者 | backhand2022 さん (女性) |
開催日時 |
2024-01-20(土) 15:00
から 2時間 |
参加申し込み 締め切り日時 |
2024-01-20(土) 13:05 |
テニスコート | 1 面 種類: 全天候(オムニ) |
定員 | 4 人 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く) |
会場 | 長坂第二公園テニスコート (神奈川県) |
会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
主催者への緊急連絡先(携帯等):
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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テニスオフ詳細情報
立ち止まってくださり、ありがとうございます。 普段ついダブルスゲームばかりで、苦手なショット練習がなかなかできません! よかったら一緒に練習しませんか? 練習メインにしたいので、ニューボールは空けません。 練習ボール1カゴ持っていきます! 参加者さんと練習の案を出し合いながら、楽しい部活のような2時間にしたいです。 【内容】 ・ボレー、ストローク、スマッシュ、などご希望のショット練を お選び頂き、1人1カゴ(約50球)、球出しでお手伝いします。(その間他の方々は半面で練習&球拾いを) ・サービスリターンからのクロスラリー ・4ゲーム消化でダブルス4試合 【募集対象の方】 ・男女不問 ・年齢60代まで(お馴染みさんは応相談!) ・スクールレベル中級以上 ・ダブルスゲームルールを理解している方 ・前後左右ボールを2時間追いかけられる方 ・2時間休憩なしでも大丈夫な方 【費用】 2時間 5人開催なら 500円/人、4人開催なら 600円/人 ※ニューボールは用意しません。 【お願い】 ・プロフィールも参加するお仲間の方々への安心感につながります。 承認の参考にさせていただきますので、必ずご記入をお願いします。 ・参加後はオフレポをご記入いただけると励みになります! 【その他】 ・他でも募集している為、突然締め切る場合がございます。 ・体調不良では仕方ありませんが、欠席の際は連絡お願いします。 ・プレー中の事故等は個人の責任でお願いします。 ・発熱での無理な出席はご遠慮ください。コロナ関連の対策をお願いします。 ・天候等による開催中止の場合は1時間前にお知らせします。
主催者より追加の情報:2024年1月20日 13:38参加者の皆様、 本日のオフは雨天の為、中止に致します。 またのご参加をお待ちしております!
- 6/23 (日) 15:00 ☆★女子固定ペアの私たちとダブルス練習をお願いします★☆(長坂谷第二公園) 参加者募集中
- 6/2 (日) 15:00 ★☆女子練習会☆★のんびり練習メイン(初中級~中級) 長坂谷第二公園 全て終了
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5/25 (土) 11:00
★超急募★都田公園 ミックスダブルスの女性パートナー1名募集!(中級~中上級)
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1) -
4/28 (日) 13:00
★男女OK★長坂谷第二公園 練習orダブルス(中級~中上級)
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(4) -
4/27 (土) 11:00
★男女OK★都田公園 練習orダブルス(中級~中上級)
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(5) -
4/21 (日) 15:00
★男女OK★長坂谷第二公園 練習orダブルス(中級~中上級)
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(3) -
3/24 (日) 15:00
★☆男女☆★のんびり練習メイン(初中級~中級) 長坂谷第一公園
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1) -
3/19 (火) 15:00
★急募★長坂谷第二公園 練習orダブルス(中級~中上級)
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(2) - 3/13 (水) 9:00 ☆★女子固定ペアの私たちとダブルス練習をお願いします★☆(都田公園) 中止
- 2/7 (水) 9:00 ☆★女子固定ペアの私たちとダブルス練習をお願いします★☆(長坂谷第二公園) 全て終了
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都道府県アラート
神奈川県での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ -
地図アラート
↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
ZAMST(ザムスト) IW-2アイシングセット 肩用 378302
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8974円
大人用/肩・腰用・ブラック 大人用 378302・・Style:大人用/肩・腰用PatternName:氷嚢+サポーター・サイズ:フリーアイスバッグL(直径約26cm)・カラー:本体:ブラック・素材:ポリウレタンフォーム、ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、ゴム(ラテックスを含む)・パッケージ重量: 1.15 pounds【良くある質問】 Q:ケガをするとなぜアイシングをする必要があるのですか A:ケガにより、体内の組織や細胞が損傷して起こる「炎症」。赤くなる・はれる・熱を持つ・痛む・動きが悪くなるといった症状があります。アイシングは冷たい刺激を神経に送って部分的に感覚を鈍くすることで、痛みの悪循環を食い止めます。また局部の血管が収縮され、出血とはれを抑えます。 Q:夏と冬でアイシングに違いはありますか A:夏に野外で運動すると体温が上がります。酷使した筋肉のほかに、首・わきの下・脚の付け根などを冷やすと上がりすぎた体温を下げることができます。逆に冬には、運動後できるだけ早く、暖かい室内へ移動してストレッチングやアイシングを行いましょう。 Q:「足がつった」時にもアイシングをして良いのですか A:「足がつった」状態では、筋肉がケイレンして硬く収縮しているので、すぐに運動をやめてマッサージ・ストレッチ・水分補給を行います。運動をやめた直後や、やむを得ずそのままプレーを続けた時は、周りの筋肉が炎症を起こしている場合もあるので、マッサージ・ストレッチ・水分補給の後、アイシングすると良いでしょう。