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トップ > 茨城県でテニス!
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【急募！】シングルス強化練習！実際のゲームを想定したラリー練習＋ゲーム練習会 万博記念公園テニスコート

開催番号 2683139
主催者 shu68103 さん (男性)
開催日時 2024-03-09(土) 09:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2024-03-09(土) 06:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（ハード）
定員 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 万博記念公園テニスコート （茨城県）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2024-05-14 12:46現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 1 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 1 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のshu68103さんのプロフィールはこちら

実際の試合を想定したラリーとマッチ練習をご一緒に、楽しく練習しましょう！ 【実施内容】 ◎アップ（ショートラリー、ボレーボレー、ロングラリー） ◎両サイドクロスラリー ◎試合の中で多く見られる展開を想定し、ディフェンスとプレースメントを重視しつつ、フィジカル向上を加えたラリー ◎ディフェンスから攻撃にシフトチェンジ〜ネットプレーでフィニッシュ ◎サーブリターンからのラリー（サイド固定で練習後、1面フリー） ◎時間があればショートマッチ 大まかに上↑の様な内容で行います。何かやりたいラリー練習がある場合は、言って頂ければぜひ、対応させて頂きます！ 【募集レベル】 ◎男女を問わず中上級程度〜 ◎普段シングルスメインの方 ◎今後シングルスにチャレンジしたい方 ◎目的意識を持って、楽しく、かつ真剣に練習に取り組める方 【参加費】 700円 ボールは当方で準備します。終了後は次回の練習に使用する為、回収致します。 【主催者からお願い】 ◎コート番号は承認後にお伝えしますので、時間までに直接コートにお越しください。 ◎開始時間から始めたいと思いますので、できれば事前にストレッチは済ませておいてください。 ◎申し込み時にご記入をお願いしている参加申込書のその他の情報欄ですが、必ず全項目をご記入して頂く様お願いします。 【その他注意事項】 ◎キャンセルや遅刻は絶対にNGでお願いします。 ◎プレー中の怪我や事故に関しては、自己責任とさせて頂きますので、十分にご注意願います。 ◎悪天候（雨、雪、強風等）の判断は、概ね1時間前に決定し、伝言にてお知らせします。

参加者リスト
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参加承認済みの申込者はまだいません
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主催者枠の参加者はまだいません
草トーナメントに出場して腕試し!
草トーナメントならテニスマッチ
3/12(火)08:40 団体 オープン 残枠あり
会場 Fun to Tennis
主催 Fun To Tennis
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ZK-1 ソフトサポート・ブラック 3L 371305・・Style:ZK-1 ソフトサポートSize:3L・スポーツ:バレー、レスリング・用途:ヒザを安定させ、床との摩擦衝撃からガード・素材:通気性を持ちながら、適度な圧迫力を備えた素材を使用・素材:ポリエステル・ポリウレタン・ナイロン・クロロプレン・お皿周りをやさしく圧迫しサポートします。【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。

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