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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）

開催番号 2702255

主催者	qingshui88 さん (女性)
開催日時	2024-04-05(金) 11:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2024-04-05(金) 08:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	3 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	芝公園（東京都）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されていません

2024-05-16 09:14現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	3	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	3	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

＊参加者全員が安心して練習に集中する為自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。運動量が多い練習会です。最多で8人。8人に満たない場合は参加者の様子を見て休憩いれます。前半1時間はショートラリー（コートには6人入り、順番に休みます）全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー後半1時間は「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。ペットボトルに当てられたら全員で拍手してくださいいつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。【参加費】 1,000円 (人数による変動なし）練習ボールは主催者が準備します。最多8名を予定＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。ルールを守れない方はお申込みされないでください。

主催者より追加の情報:2024年4月3日 18:13

Mさんご参加

主催者より追加の情報:2024年4月4日 06:00

Tさんご参加

主催者より追加の情報:2024年4月4日 07:37

Yさんご参加

主催者より追加の情報:2024年4月4日 21:20

こんばんはヒロカップの寛子です今月の第27回ヒロカップは大会初女性の参加者が男性より多くなりました(^^) 決勝の応援合戦では沢山の黄色い声援が飛び交うと思います今から楽しみです明日の練習ですが特に休憩時間は設けません。ショートラリーでは6名が入り 2人づつおやすみです後半のストローク練習は以下の番号でまわします宜しくお願い致します^^ ①shimaenaga1117さん ②masakaneさん ③masuさん ④taku2016さん ⑤Tomoさん ⑥yuwさん ⑦みやこさん ⑧ヒロカップ寛子^^

主催者より追加の情報:2024年4月5日 08:39

おはようございます( ◠‿◠ )ヒロカップの寛子です。この先少し降るみたいですが11時からは雨が上がる予報です。この先雨が強くなった場合は9時50分に雨天中止判断しますが、判断が難しい場合は現地判断、小雨霧雨の場合は開催します。宜しくお願い致します

主催者より追加の情報:2024年4月5日 09:55

ほとんど降っていないですね( ◠‿◠ ) では芝公園で( ◠‿◠ )

主催者より追加の情報:2024年4月5日 10:54

2番です

参加者リスト

オフレポ掲示板

参加者(ランダム順)

お名前(性別)	ひとこと
taku2016 さん (m)	よろしくお願いします
shimaenaga1117 さん (f)	よろしくお願いします。
masakane さん (m)	よろしくお願いします！