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大阪府でテニス!
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★☆もっとダブルスを楽しみたい方の練習会《初級編》（羽曳野4時間）★
| 主催者 | tennis2012 さん (男性) |
| 開催日時 |
2024-04-15(月) 11:00
から 4時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2024-04-13(土) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 7 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 羽曳野市体育館屋外テニスコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
| 主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません | |
iCalendarテニスオフ詳細情報
【開催趣旨】 ダブルスのゲームをもっと楽しみたいが、まだまだ自信がないと思っている方と4時間楽しく基礎練習を。勝ち負けにこだわらず基礎練習とダブルスのゲームが楽しくできるという方でしたら、どなたでもお気軽にご参加ください。お待ちしております。 【練習内容】 その日お集まりの参加者で効率よく１球でも多く打てるように工夫したいと思います。 約10分ほどミニ・ラリーなどのあと、基礎練習ではラケットを振り切るストロークと見た目にきれいなボレーを目指して、球出しからのボレー対ストロークやサーブ・レシーブなど約80分程度、そのあと４ゲーム先取（ノーアド）で組み合わせをかえながらダブルスゲームで楽しく仕上げをしたいと思います。 ただし、参加者が数名の場合はスマッシュなどの練習も取り入れ、ご希望によりレッスン形式によるボレー練習でもと思いますのでよろしくお願いいたします。 【集合場所】 直接Cコートへお越しください。 【参加費】 ５００円（コート・ボール等の代金に充当します） 【中 止】 雨天や雨が止んでいても冠水でコート使用不可などはっきりしている場合は1時間前までに詳細情報の追加にて中止の連絡をします。 なお、降ったり止んだりの弱雨や開始直前のにわか雨など、追加情報による中止連絡がなく開催が微妙と思われる場合は伝言メールにてお問い合わせください。 【その他】 ①開催日の１週間前の時点で参加申し込みがない場合は開催を中止する場合がありますのでご了承ください。 ②車で体育館へお越しの場合は外環状線西浦南の交差点（目印はラーメンむさしの看板）を西へ２００ｍほど直進した狭い道で、左右のカーブミラーをよくご確認のうえ、左折してください。（カーナビ用マップコード １０７４７０７７） ③道に迷われた場合（入り口が分からず迷う人が多いです）や雨天後のコートの使用可否など：市民体育館０７２（９５８）２３４０ ④男女更衣室にはロッカー60個と無料温水シャワー完備。 ⑤トイレは館内に、清涼飲料水などの自販機は体育館入口脇等に有り。（館内にウォーター・クーラー設置あり） ⑥無料駐車場９０台（めったに満車にはなりません）
- 5/17 (金) 11:00 ★☆もっとダブルスを楽しみたい方の練習会《初級編》（羽曳野4時間）★ 締切
- 5/14 (火) 11:00 ★☆もっとダブルスを楽しみたい方の練習会（羽曳野4時間）★ 参加者募集中
- 5/13 (月) 11:00 ★☆もっとダブルスを楽しみたい方の練習会《初級編》（羽曳野4時間）★ 締切
- 5/10 (金) 11:00 ★☆もっとダブルスを楽しみたい方の練習会《初級編》（羽曳野4時間）★ 参加者募集中
- 5/9 (木) 11:00 ★☆もっとダブルスを楽しみたい方の練習会（羽曳野4時間）★ 参加者募集中
- 5/6 (月) 13:00 ★もっとダブルスを楽しみたい方の練習会《基礎編》（羽曳野2時間）★ 中止
- 5/6 (月) 11:00 ★☆もっとダブルスを楽しみたい方の練習会《初級編》（羽曳野4時間）★ 締切
- 5/5 (日) 11:00 ★もっとダブルスを楽しみたい方の練習会《基礎編》（羽曳野2時間）★ 締切
- 5/3 (金) 13:00 ★もっとダブルスを楽しみたい方の練習会《基礎編》（羽曳野2時間）★ 締切
- 4/30 (火) 11:00 ★☆もっとダブルスを楽しみたい方の練習会（羽曳野4時間）★ 終了(オフレポ書き込み可)
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筋トレウェイト LACOIN 2個組重さ調整可能アンクルウェイト 足首ウェイト パワーアンクル 5段階調節 ソフト 手足両用 ウォーキング
ビーバームーン
4658円
◆商品名：筋トレウェイト LACOIN 2個組重さ調整可能アンクルウェイト 足首ウェイト パワーアンクル 5段階調節 ソフト 手足両用 ウォーキング ジョギング エクササイズ 有酸素運動 体幹トレーニング ウェイトトレーニング 【高負荷をかけたい筋トレ上級者4.5kg!】両足重量を幅広くて5段階調節できます。1個砂袋 の重量は0.4kgで片足0.5~2.25kg（外層カバー約0.1kgを含む＋5袋入り）。両足あわせて重量は1.1~4.5kgです。高負荷をかけたい人や筋力アップしたい人に最適です。 【フィット感が高い鉄砂タイプ】砂状の素材は形状を自由に変えられて、足首へのフィット感が高いです。ソフトな着け心地なので、運動中の違和感も抑えられます。付けたまま動きやすいので、日常生活に取り入れやすいです。形状も比較的薄型なので、かさばらず、付けていて目立たないのも魅力です。 【抜群の布地】伸縮性・通気性・耐久性に優れている布地で足首の動きに合わせて伸縮してくれ、脚や腰、腹筋、体幹など全身の筋力トレーニングを狙って的確に鍛えられます。汗で蒸れやすい装着部分も快適に保つことができます。丸洗い可能で、乾きも早いため、たくさん汗をかくようなトレーニングに最適、やわらかな肌触りも魅力です。 【しっかりと固定できるベルト】アンクルウェイト本体サイズは34*15.5*4cmです。ベルトの長さ33.5cmで安定感と強さのある着け心地を実現できます。また、ベルトの余った部分は、二重にしてコンパクトに使うことができます。アンクルウェイトとしても、リストウェイトとしても使用可能な、使い勝手のよいモデルです。 【仕様＆品質保証】（1）注意※砂袋の重量は手作業による測定の為若干の誤差がございますご了承下さい。（2）本製品は18ヶ月の保証付きです。製品使用中に万が一不具合などが発生した場合、無償で修理または新品交換を保証いたします。 お届けした後に操作できない場合、大変お手数ですが、ぜひ評価を残す前にお気兼ねなくご連絡下さい。真摯に受け止め今後も努力して参ります。（3）安全に使用できる重量を選ぶ：自分に合わない重量や頻度で使用した場合は、足腰へのダメージや、怪我の原因になる恐れがあります。しっかりと自分の体型や筋力を考慮して、適切な重量の商品を選び、適度に使用することが大切です！アンクルウェイトは、「長く着用すればするほど大きな効果が得られる」というものではありません。時間を決めて使用し、こまめに洗うようにしましょう。