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青葉台公園◎ラリー練習・シングルス練習試合

開催番号 2720414

主催者	kamoniku さん (男性)
開催日時	2024-04-27(土) 06:30 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2024-04-26(金) 20:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	1 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	朝霞市青葉台公園テニスコート（埼玉県）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されています。主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。

2024-05-09 00:43現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	1	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	1	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

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テニスオフ詳細情報

主催者のkamonikuさんのプロフィールはこちら

◆◆実施内容◆◆ ベースラインでのラリー練習や参加者様ご希望の練習を1時間強実施したあと、10分弱の休憩を挟んでシングルス練習試合を実施します。希望があればメニューは柔軟に可変します。練習会なので、どちらかというとミス気にせず練習したい方募集です。 ◆◆要項◆◆ レベル：中級前後（2時間動ける体力がある方）参加費：800円 ◆◆注意事項◆◆ ・人数ギリギリで実施のためキャンセルしない方でお願いします。・開催判断はコート管理者によるため、雨天でも連絡がなければコートにお越しください。明らかな中止判断は45分ぐらい前にします。

主催者より追加の情報:2024年4月27日 05:29

軽い小雨が今から降りそうな気配がしてますが、時間内は大丈夫そうなので実施しようと思います。

参加者リスト

オフレポ掲示板

参加者(ランダム順)

お名前(性別)	ひとこと
mat77 さん (m)	初めまして。よろしくお願いいたします。

主催者枠による参加者

お名前(性別)	備考
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ピクニック気分で草トーナメントに行ってみよう!

【初中級~中級】テニステップ女子ダブルス大会✨ゆうぽうと世田谷

5/11(土)09:50 女D 初中級~中級残枠あり

会場ゆうぽうと世田谷レクセンター

主催テニステップ

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5/31 (金) 6:30 青葉台公園◎中級〜中上級◎全般基礎練習・ダブルス練習試合参加者募集中
5/30 (木) 6:30 青葉台公園◎中級〜中上級◎全般基礎練習・ダブルス練習試合参加者募集中
5/28 (火) 6:30 青葉台公園◎中級〜中上級◎全般基礎練習・ダブルス練習試合参加者募集中
5/24 (金) 6:30 青葉台公園◎中級〜中上級◎全般基礎練習・ダブルス練習試合参加者募集中
5/23 (木) 6:30 青葉台公園◎中級〜中上級◎全般基礎練習・ダブルス練習試合参加者募集中
5/21 (火) 6:30 青葉台公園◎中級〜中上級◎全般基礎練習・ダブルス練習試合参加者募集中
5/18 (土) 6:30 青葉台公園◎中級〜中上級◎全般基礎練習・ダブルス練習試合中止
5/17 (金) 6:30 青葉台公園◎中級〜中上級◎全般基礎練習・ダブルス練習試合参加者募集中
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5/14 (火) 6:30 青葉台公園◎中級〜中上級◎全般基礎練習・ダブルス練習試合締切

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ザムスト(ZAMST) ひざ膝サポーター JKバンド左右兼用スポーツ全般日常生活 Mサイズ 371002
La chic　ラ・シック 2069円

JKバンドヒザお皿下が不安な方/バンドタイプ・ブラック Mサイズ 371002・・Size:MサイズStyle:JKバンドヒザお皿下が不安な方/バンドタイプ・用途:お皿まわりの不安に・サイズ:M(ヒザ下の太さ30~36cm)・素材:ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・天然ゴム(ラテックス含む)・ポリエチレン・バンドタイプ・アンダーストラップで圧迫力の調節可能。【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。

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