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東京都でテニス!
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八王子市戸吹公園 ダブルス
| 主催者 | jeffrey509 さん (女性) |
| 開催日時 |
2024-12-07(土) 12:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2024-12-06(金) 12:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 八王子市 戸吹公園コート （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
1）中級レベルの楽しくテニス出来る方お願いします。 15分位アップし、4人乱数表でダブルスの試合形式で行います。 2） 4人参加の場合、コート代ボー ル代含めて￥500です。 (ボールは主催者が用意します） 3）また雨天中止の場合は１時間前にインフォメーション致します。 4）駐車場はテニスコート横にあります。 5）くれぐれもドタキャンの無いようお願いします。 6）コートはA面です。
- 12/26 (金) 10:40 八王子市殿入公園テニスコート ダブルス 締切
- 12/14 (日) 14:00 八王子市戸吹公園 ダブルス 参加者募集中
- 12/13 (土) 10:30 八王子市松木公園 ダブルス 締切
- 12/7 (日) 13:50 八王子市椚田公園 ダブルス 中止
- 11/24 (月) 10:40 八王子市久保山公園 ダブルス 全て終了
- 11/8 (土) 12:30 八王子市大塚公園 ダブルス 全て終了
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11/3 (月) 12:30
八王子市松木公園 ダブルス
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(3) - 10/25 (土) 12:00 八王子市戸吹公園 ダブルス 全て終了
- 10/14 (火) 10:40 八王子市殿入公園テニスコート ダブルス 全て終了
- 10/13 (月) 14:30 八王子市富士森公園 ダブルス 全て終了
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子供用/肘・膝・足首用ブラック/子供用/377602・Style:子供用/肘・膝・足首用PatternName:氷嚢+サポーター・パッケージ個数:1・様々な部位の冷却・圧迫に・ジュニアのサイズに合わせた設計の、腕や足の冷却・圧迫に適したアイシング用ラップ。仮どめストラップを採用し、片手でも装着できます。・種類:子供用/肘・膝・足首用・パターン:氷嚢+サポーター・素材:ポリエステル ポリウレタン ナイロン良くある質問 Q:ケガをするとなぜアイシングをする必要があるのですか A:ケガにより、体内の組織や細胞が損傷して起こる「炎症」。赤くなる・はれる・熱を持つ・痛む・動きが悪くなるといった症状があります。アイシングは冷たい刺激を神経に送って部分的に感覚を鈍くすることで、痛みの悪循環を食い止めます。また局部の血管が収縮され、出血とはれを抑えます。 Q:夏と冬でアイシングに違いはありますか A:夏に野外で運動すると体温が上がります。酷使した筋肉のほかに、首・わきの下・脚の付け根などを冷やすと上がりすぎた体温を下げることができます。逆に冬には、運動後できるだけ早く、暖かい室内へ移動してストレッチングやアイシングを行いましょう。 Q:「足がつった」時にもアイシングをして良いのですか A:「足がつった」状態では、筋肉がケイレンして硬く収縮しているので、すぐに運動をやめてマッサージ・ストレッチ・水分補給を行います。運動をやめた直後や、やむを得ずそのままプレーを続けた時は、周りの筋肉が炎症を起こしている場合もあるので、マッサージ・ストレッチ・水分補給の後、アイシングすると良いでしょう。