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トップ > 京都府でテニス!
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桂川緑地久我橋東詰公園 混合ダブルス試合形式 10－12

開催番号 2908322
主催者 griffon900 さん (男性)
開催日時 2025-01-28(火) 10:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-01-21(火) 21:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（ハード）
定員 6 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 桂川緑地久我橋東詰公園 （京都府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2025-12-06 20:39現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 6 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 6 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のgriffon900さんのプロフィールはこちら

開催1週間前1月21日（火）21:00までに、総員4名以上揃わなければ、開催中止、コート予約キャンセルさせて頂きます。申し込みが無駄になったらごめんなさい。 自称：こがばしテニス（since 2022-9） 対象：男女、年齢、やる気があればレベル問わず。日本語で会話が成立するかた。 目的：健康維持、老化防止、ダイエット、シェイプアップ、ストレス解消、技術向上、コミュニケーション、自然体感。 プロ、チャンピオンを目指す方には向いてないかも。 初心者ご所望ならハンディ有り。サーブ、ダブルフォールト無し入るまで、とか。 行程：最初に10分程度ラリーによるウォーミングアップ。 自己紹介のあと、じゃんけんで組決め。 その後にダブルスによる試合形式。 終わりのコート整備は無し。 ルール：4ゲーム先取。ワンアド（2回目のジュースで1本勝負）。セルフジャッジ。 勝敗にこだわらず、みんなで楽しめるテニスを目指す。←これが一番大事。 怪我自己責任。怪我するぐらいなら失点しよう。 集合：1番コート現地集合。 通常朝、開催の連絡は無し。雨天中止連絡は、9:00以降になるので、ポツポツ降っていたらまず自宅待機。 直前雨でコートがかなりびちゃびちゃでも水を吐き出して開催。 駐車場：２か所。いずれも無料。管理棟に15台ほど。名神下北側河川敷に20台ほど。コートより500m北で遠い。京都方面から南下してくる場合、右折禁止になっていて入れない。絶対逆走しないで。まずは管理棟側に行って見ると良い。管理棟から道路に降りる階段はグラグラなので注意。歩道を通って3番コートと5番コートの間の階段で土手を降りる。車道は歩かないで。ひかれる。ショートカットして土手を降りようなどとしないで。こける。 設備： 更衣室男女 温水シャワー3（1回3分100円） トイレ１ 飲料自販機１ コート横に水道蛇口があるが飲めない（と書いてある）。 防風林が無いので風強い。ハードコートの照り返しも強い。日焼け対策、防寒具用意。 費用：コート、ボール代の実費を主催者含め平等人数割り。50円単位切り上げ。 家族割無し。遅刻早退減額無し。550円以下。現金のみ。

参加者リスト
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足指小町 歩行らくらくサポーター 5本指タイプ 足用 2枚入 フリーサイズ (22~26cm) ベージュ
Ciel de neige 1546円

-/1ペア (x 1)/-・パッケージ個数:1・内容量:2枚入・サイズ:フリーサイズ(足サイズ22-26cm、左右兼用)・横アーチを作り、疲れを緩和する外反母趾矯正用サポーターです。商品の説明 横アーチを作り、疲れを緩和する外反母趾矯正用サポーターです。歩くことにより足の裏の筋肉(横中足靭帯)を鍛え、横アーチの再形成をします。はじめての外反母趾対策に。五本指タイプ。左右兼用、2枚入り。 より 外反母趾とは 外反母趾は身体の中心から見て、親指が外側に向くので外反母指と言われています。その原因は様々ですが、主に足底筋肉の衰えによる、足指関節（靭帯）のゆるみが起因する場合が多い。 徐々に進行する場合があるので早めの対処がおすすめ。 対処方法 中足関節がゆるむと扁平足や親指、小指が曲がりやすくなる。靴を履くと指先が押され、さらに曲がりやすくなる。 対策として中足関節を固定すると、足はアーチ状になり外反母趾の痛みや進行の緩和が期待できる。 歩行らくらくサポーターは中足間接を固定し、装着して歩く事で、足の裏の筋肉を鍛え、横アーチを再形成させることを目的にしている。 監修：笠原巌先生 笠原接骨院院長。数多くの外反母趾の方を処置し、外反母趾の研究をしている。足の不安定は身体全体のバランスに影響する場合があります。 足指ぐるぐる体操 現代は舗装された道、靴社会、モータリゼーションの高まりで歩く機会がますます減っています。 ぞうり、下駄など利用していた時代は足指を使い歩いていたので、現在のように足のトラブルはなかったと考えられます。 タコ、ウオノメ、外反母趾など足のトラブルになりやすい方は、足指が曲がりにくく足関節が棒のようになっている場合があります。指関節のストレッチや体操で足指を動かしてみては如何でしょうか。

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