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東京都でテニス!
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麻布で朝から基礎練✌︎('ω'✌︎ ) 1月28日 08時～ 10時 麻布運動場 テニスコートＣ
| 主催者 |
qingshui88
さん
(女性)
ミュート qingshui88さんを qingshui88 さんを |
| 開催日時 |
2025-01-28(火) 08:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2025-01-28(火) 05:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 6 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 麻布運動場 テニスコートＣ （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
| 主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません | |
iCalendarテニスオフ詳細情報
早起きしたら 麻布のコートをみつけました 15分はショートラリー 45分ロングラリー 45分サーブ＆リターン 1人2球ずつ、サーブ→リターン→3球目までで止めます 残り時間 ロブ＆スマッシュ ２列ストレートでラリーをした後ロブ等を混ぜ それをドライブボレーやスマッシュします ①〜③ ④〜⑦にわかれて ラリーを2往復入れて ①〜③は3往復目以降にロブを入れる、④〜⑦はラリーとドライブボレーやスマッシュをします（①〜③は２球交代④〜⑦は2人交代） 5分ごとに交代します 独立コートなので 打ち込み放題です笑 最多で主催者入れて7名（体力に自信がない方がいる場合は８名 参加費に変動なし） 【参加費】 600円 (人数による変動なし） 練習ボールは主催者が準備します。 【注意書き】 ◎悪天候時は主催者が連絡入れます。 ◎体調不良、怪我等の何らかのアクシデントは当該者の自己責任に於いて解決する事。 ◎個人的に声をかける場合もあり、早めに締め切ることも御座います。 ＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。 代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。 ルールを守れない方はお申込みされないでください。
- 6/30 (月) 12:00 サーブ＆リターン ロブ＆スマッシュ 6月30日 12時00分～ 13時00分 麻布運動場 テニスコートＢ 参加者募集中
- 6/19 (木) 12:00 サーブ＆リターン ロブ＆スマッシュ 6月19日 12時00分～ 13時00分 麻布運動場 テニスコートＡ 参加者募集中
- 6/6 (金) 12:00 サーブ＆リターン ロブ＆スマッシュ 6月6日 12時00分～ 13時00分 青山運動場 テニスコートＢ 参加者募集中
- 6/5 (木) 15:00 ショートラリー⏩ロングラリー長め ⏩ 2ポイント先取のシングルス ＠日比谷公園 参加者募集中
- 6/4 (水) 12:00 サーブ＆リターン ロブ＆スマッシュ 6月4日 12時00分～ 13時00分 青山運動場 テニスコートＢ 参加者募集中
- 6/3 (火) 12:00 サーブ＆リターン 6月3日 12時00分～ 13時00分 青山運動場 テニスコートＢ 参加者募集中
- 6/2 (月) 13:00 ショートラリー⏩ロングラリー長め ⏩ 2ポイント先取のシングルス ＠日比谷公園 参加者募集中
- 6/1 (日) 12:00 サーブ＆リターン 6月1日 12時00分～ 13時00分 麻布運動場 テニスコートＡ 終了(オフレポ書き込み可)
- 5/30 (金) 15:00 ショートラリー⏩ロングラリー⏩ボレスト⏩ 2ポイント先取のシングルス ＠芝公園 中止
- 5/30 (金) 12:00 サーブ＆リターン 5月30日 12時00分～ 13時00分 麻布運動場 テニスコートＣ 終了(オフレポ書き込み可)
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ザムスト(ZAMST) 足首サポーター A2-DX スポーツ全般 バスケ バレー テニス 足関節 固定 内反 外反 LLサイズ 左足用 ブラック 370614
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スタイル：ハードサポート(A2-DX)/ロング丈◆商品名：ザムスト(ZAMST) 足首サポーター A2-DX スポーツ全般 バスケ バレー テニス 足関節 固定 内反 外反 LLサイズ 左足用 ブラック 370614【内反・外反の動きをガード】左右両側のくるぶしの位置の違いに着目し、骨格に合わせて設計されたオリジナルガードを採用。内反・外反の動きをしっかりガードします。【2つのストラップでサポート力アップ】足底ストラップとX（クロス）ストラップを連結。テーピング機能（スターアップ）を応用して、かかとから上に引き上げ、サポート力を向上させています。また、足底ストラップはすべりどめの機能も兼ね備えています。【側方と前方のグラつきをガード】テーピング機能（フィギュアエイト）を利用したX（クロス）ストラップで、側方・前方へのグラつきをガードします。【薄くて通気性に優れた素材】薄くてかさばらず、さらに通気性に優れ、防臭機能を備えた素材を採用しました。素材:ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン、クロロプレン、ポリエチレン、ポリアセタール、人工皮革、真鍮説明 【良くある質問】 Q:足首の保護に適したサポーターはどれですか・ (20代・男性・フットサル) A:足首の安定が狙いであるなら、薄くてフィットしやすいFA-1がおすすめです。プラスチックの素材等を使用せず、靴内のかさばりも最小限に抑えられております。また、通気性の良い素材を使用しております。ただ、ネンザが癖になっており、しっかり捻らないようにしたいのでしたら、A1-ショートのようなステー(支柱)を内蔵した商品が向いています。 Q:サポーターは両足に着けたほうがいいですか・片足だけでも問題ないですか・ (10代・男性・バレーボール)A:ザムストでは両足の装着をおすすめしております。理由としては、足首のネンザはいつ起こるかわからないため、予防でご使用いただきたいからです。 A1-ショートA1A2-DXは、一度ネンザしてしまった足首の再発予防と、一度もネンザをしていない場合の予防としてご使用いただけます。ただし、片足だけに着けても問題はございません。実際に選手でも片足のみ着用してプレーをしている選手もいます。安心してご使用ください。 Q:ヒザと足にサポーターを使用しています。同じ足にヒザと足首のサポーターを装着しても問題ないでしょうか・ (30代・男性・バスケットボール) A:ヒザと足首にサポーターを装着することについてですが、両方を装着していただくことについては問題ありません。ただ、ケガをした部分はどちらも筋力が落ちています。反応も鈍っていますので、より念入りにストレッチをして、筋肉を呼び覚ましてから運動に入るようにしてください。また、足首のサポーターはガチガチに締めなくても、十分に動きを抑制してくれます。強く締めすぎるとしびれなどの原因にもなりますので、ご注意いただくよう、お願いいたします。 Q:たまに走っているときに内反ネンザを起こします。その他はあまりケガをしないのですが、サポーターを使用したほうが良いのですか・ (10代・男性・ハンドボール) A:サポーターはケガしたときに着けるだけでなく、ケガをしにくくするためにも着けます。 足首をひねるのは、人とぶつかったり、ジャンプした後など予想もしない時が多いので、ケガをしない時から着けておくことをおすすめします。もし着けっぱなしでいるのが不安な場合は、ケガしやすい試合や複雑な練習のときだけ着けてランニングなどの場合ははずしておくと良いと思います。商品ですが内反へのひねりへの対応やケガ防止でしたらA1がおすすめです。もし固定が強すぎるようでしたら、サポート力が一段階軽いA1-ショートになります。