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大阪府でテニス!
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ミニシングルスで強化練習【中上級以上】３名限定(3時間)
| 主催者 | dekabita さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-02-15(土) 11:00
から 3時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2025-02-15(土) 06:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 浜寺公園北オムニコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
| 主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません | |
iCalendarテニスオフ詳細情報
★浜寺公園北オムニコートを予約できました。 一応11～14時の予定ですが、 朝練のコートにより、開始時間帯が11時20分で終了時間が14時半頃にズレる可能性があります。 ご了承の上、参加申し込みをお願いします。 ★３名限定でミニシングルス(４ゲーム先取)。ゲームの中で各ショットの強化を図りたいと思います。 時間の限り順番で回っていきますので、連続して2名と対戦となり計８ゲームの練習となりますのでハードな練習です。 ショットの反復練習でもあります。 ↓↓↓ ★できましたら、 堅実なプレーをされる中上級以上の方(※スクールレベルの中級～中上級ではありません)、 中級(B級)以上のシングルス大会に出場経験豊富な方を希望しております。 【練習内容】 ◎対戦者と３分間アップ ◎４ゲーム先取のノーアドで時間の限り順番で回っていきます。 ※１週間前ぐらいの使用済ボールorニューボールを使用（ダンロップのセント・ジェームス４球） ★参加費は参加人数にかかわらず御一人600円で結構です。 (※もしも、新古ボールがなければ、ニューボールを使用で800円になります） ※前日、当日に急な用でキャンセルした方は、それによって当日定員に満たなかった場合に、後日会費を徴収させて頂きます。すみませんが、宜しくお願い致します。 ★練習中の事故、又はケガ等は自己責任でお願いします。 ★雨天の場合は中止です。 ★就寝時間は21時半頃なので、それ以降の参加申し込みの承認は翌日の朝６時頃になります。 すみませんが宜しくお願いします。
主催者より追加の情報:2025年2月3日 12:47★この日のオフ会、11時～14時と確定になりました。時間帯のズレはありません。 宜しくお願いします。
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (m) | 宜しくお願いします！ |
| ----- さん (m) | 頑張ります。 |
| お名前(性別) | 備考 |
| 主催者枠の参加者はまだいません | |
- 4/25 (土) 9:00 ラリー練習【中級以上】(５名限定×２時間) 参加者募集中
- 4/19 (日) 9:00 (^o^)/ダブルスMax6名【中級以上】(4時間) 参加者募集中
- 4/18 (土) 9:00 ラリー練習【中級以上】(５名限定×２時間) 締切
- 4/12 (日) 11:00 (^o^)/ダブルスMax6名【中級以上】(2 or 4時間) 終了(オフレポ書き込み可)
- 4/11 (土) 9:00 ラリー練習【中級以上】(５名限定×２時間) 終了(オフレポ書き込み可)
- 4/5 (日) 9:00 (^o^)/ダブルスMax6名【中級以上】(4時間) 全て終了
- 4/4 (土) 9:00 ラリー練習【中級以上】(５名限定×２時間) 中止
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3/29 (日) 9:00
(^o^)/ダブルスMax6名【中級以上】(4時間)
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(2) - 3/28 (土) 9:00 ラリー練習【中級以上】(５名限定×２時間) 全て終了
- 3/22 (日) 9:00 (^o^)/ダブルスMax6名【中級以上】(4時間) 全て終了
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ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 薄型 サポーター ボディメイト(BODYMATE) 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Lサイズ 380003
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スタイル：ひざ用◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 薄型 サポーター ボディメイト(BODYMATE) 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Lサイズ 380003【ヒザの軽い圧迫・保護に】独自のサポートラインによって、ヒザを優しくサポートします。【かさばらず、肌あたりがよく、快適な装着感】薄く、衣類とのかさばりが気になりません。縫い目も少なく、優しい肌あたり。【ストレスフリーなヒザまわり】縫い目がなく、また独自の形状によりヒザまわりが気になりにくい。【ライトスポーツにおすすめ】長時間の着用においても装着感が気にならず、日常生活においても使用できます。素材:ナイロン・ポリウレタン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。