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川崎市 等々力緑地 ダブルス 中上級程度2.5時間

開催番号 2930439
主催者 uppervill2135 さん (男性)
開催日時 2025-03-11(火) 16:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時
2025-03-11(火) 13:05
テニスコート 1 種類: 全天候(オムニ)
定員 4 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く)
会場 川崎市等々力緑地テニスコート神奈川県
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等): 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2025-12-07 01:54現在の情報です
主催者権限でテニスオフは中止されました
定員 4
- 承認手続き待ち 0
- 参加承認済み 0
= 定員まで残り 4
(受付保留 0 )

◇ダブルスの練習試合◇ 川崎市高津区に住む主催者の個人開催です。 主催者を含む5名で、4ゲーム先取のダブルスをします。 開催時間は、16〜18時30分の、2.5時間です。 ■応募者レベル等: ・自分のテニスが中上級級程度と考えている方 ・性別、年齢不問 ・上級の方でも、格下相手に楽しめる方、とにかくテニスをしたい方は歓迎します。 ・楽しく、かつ真剣にプレーされる方を希望します。 ■内容: ・短めのアップの後、ダブルスの試合をします ・ペアと相手を変えながら、試合を進めます。 ・4ゲーム先取 ノーアドまたはワンアド方式 ・使用球は、ダンロップ FORTです(練習球も)。 ■日時: ・3月 11日 (火) 16:00~ 18:30 ■コート: ・川崎市営 等々力テニスコート 2番コート ■参加費等: ・コート代 +ボール代 を参加人数割りします。 5人の場合550円です。 但し、全員の賛成があれば、省資源のため、試合球に2時間だけ使用したセット・ボールを使用することが有ります。その場合は、400円です。 ■集合場所: ・直接コートにおこしください。 ■注意事項等: ・雨や風での中止は、原則として、開催時刻の1時間前に決定して、お知らせします。 ・保険に加入していませんので、プレー中の事故、怪我は全て自己責任でお願い致します。 ・参加者が4名に満たない場合には、練習会にする予定です。 ・駐車場は有料ですが、空きが無いことは、フロンターレの試合がある日の他は殆ど有りません。 ・ロッカー、更衣室、無料シャワー、飲み物の自動販売機は有ります。 ・フェアプレーをお願いします。ラインの外側とボールの間に明らかな間隔が認められる場合にのみアウト(フォールト)と判定。フットフォールトに注意。サーブを打つ前に意識せず軸足が動いてラインを踏んでいる人、結構沢山います。

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参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
3/22()12:50 男D 初中級~中級 残枠あり
会場 Salute インドアテニスガーデン フロンタウン生田
主催者のuppervill2135 さんは ほかにもこんなテニスオフを開催しています アラート機能のご案内

ザムスト(ZAMST) アイシングセット 子供(ジュニア) Jr 氷嚢(氷のう) サポーター 野球 サッカー 肘用 膝用 足首用 フリーサイズ
サンフラワーJapan 5005円

子供用/肘・膝・足首用ブラック/子供用/377602・Style:子供用/肘・膝・足首用PatternName:氷嚢+サポーター・パッケージ個数:1・様々な部位の冷却・圧迫に・ジュニアのサイズに合わせた設計の、腕や足の冷却・圧迫に適したアイシング用ラップ。仮どめストラップを採用し、片手でも装着できます。・種類:子供用/肘・膝・足首用・パターン:氷嚢+サポーター・素材:ポリエステル ポリウレタン ナイロン良くある質問 Q:ケガをするとなぜアイシングをする必要があるのですか A:ケガにより、体内の組織や細胞が損傷して起こる「炎症」。赤くなる・はれる・熱を持つ・痛む・動きが悪くなるといった症状があります。アイシングは冷たい刺激を神経に送って部分的に感覚を鈍くすることで、痛みの悪循環を食い止めます。また局部の血管が収縮され、出血とはれを抑えます。 Q:夏と冬でアイシングに違いはありますか A:夏に野外で運動すると体温が上がります。酷使した筋肉のほかに、首・わきの下・脚の付け根などを冷やすと上がりすぎた体温を下げることができます。逆に冬には、運動後できるだけ早く、暖かい室内へ移動してストレッチングやアイシングを行いましょう。 Q:「足がつった」時にもアイシングをして良いのですか A:「足がつった」状態では、筋肉がケイレンして硬く収縮しているので、すぐに運動をやめてマッサージ・ストレッチ・水分補給を行います。運動をやめた直後や、やむを得ずそのままプレーを続けた時は、周りの筋肉が炎症を起こしている場合もあるので、マッサージ・ストレッチ・水分補給の後、アイシングすると良いでしょう。