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東京都でテニス!
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★ 水辺のSG★練習&ゲーム3時間★年齢性別不問
| 主催者 | tmh1210 さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-03-08(土) 17:00
から 3時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-03-08(土) 16:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 4 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 水辺のスポーツガーデン （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
個人開催です。気軽にご参加ください。 最大6人で練習&ダブルスゲームを楽しみましょう 募集レベルは初中級から 練習内容(2時間練習、1時間ゲーム予定) ショートラリー、クロスラリー、ボレスト、サーブ&リターンetc 空気圧管理をしたボールを70球くらい用意します。 承認時にコート番号をお伝えしますので、 直接コートへお集まり下さい。 ＊他のサイトでも募集してますので、場合によってはお断りする事もあります。ご了承下さい。先着順で承認致します。 ■参加費 ・1000円 ※ボールは主催者で用意し回収致します。 ■お願い ・オフ中のケガ、用具破損等は自己責任でお願いします。 ・開始時間までに準備運動をしてお越しください。 ・ドタキャン等くれぐれも無いようお願いします。キャンセルの場合は、必ず連絡をお願いします。 ■開催/中止の決定 ・雨天等で開催中止する場合は開始１時間前までにネット掲載します。 微妙な場合や遠方の方は主催者の携帯電話へお問い合わせください。
- 12/7 (日) 19:00 定員4人★ JCOM北市川テニスコート★中級以上★ダブルス２時間★ 中止
- 9/28 (日) 9:00 定員6人★ JCOM北市川テニスコート★中級から★ダブルス２時間★ 全て終了
- 9/23 (火) 20:00 定員4人★ 谷河内テニスコート★中級⤴️60歳以下男子ダブルス２時間★ 全て終了
- 9/23 (火) 13:00 定員6人★ 国府台テニスコート★中級⤴️ダブルス２時間★ 全て終了
- 9/15 (月) 9:00 ★ 水辺のSG★中級〜シングルス★1時間 全て終了
- 9/15 (月) 6:00 定員4人★ 谷河内テニスコート★中級⤴️ダブルス２時間★ 全て終了
- 9/14 (日) 20:00 定員4人★ 谷河内テニスコート★中級⤴️60歳以下男子ダブルス２時間★ 中止
- 9/14 (日) 10:00 定員6人★ 谷河内テニスコート★中級⤴️ダブルス★2時間 全て終了
- 9/14 (日) 8:00 定員5人★ 谷河内テニスコート★中級⤴️ダブルス★2時間 全て終了
- 9/13 (土) 18:00 定員4人★ 谷河内テニスコート★中級⤴️60歳以下男子ダブルス２時間★ 全て終了
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5005円
子供用/肘・膝・足首用ブラック/子供用/377602・Style:子供用/肘・膝・足首用PatternName:氷嚢+サポーター・パッケージ個数:1・様々な部位の冷却・圧迫に・ジュニアのサイズに合わせた設計の、腕や足の冷却・圧迫に適したアイシング用ラップ。仮どめストラップを採用し、片手でも装着できます。・種類:子供用/肘・膝・足首用・パターン:氷嚢+サポーター・素材:ポリエステル ポリウレタン ナイロン良くある質問 Q:ケガをするとなぜアイシングをする必要があるのですか A:ケガにより、体内の組織や細胞が損傷して起こる「炎症」。赤くなる・はれる・熱を持つ・痛む・動きが悪くなるといった症状があります。アイシングは冷たい刺激を神経に送って部分的に感覚を鈍くすることで、痛みの悪循環を食い止めます。また局部の血管が収縮され、出血とはれを抑えます。 Q:夏と冬でアイシングに違いはありますか A:夏に野外で運動すると体温が上がります。酷使した筋肉のほかに、首・わきの下・脚の付け根などを冷やすと上がりすぎた体温を下げることができます。逆に冬には、運動後できるだけ早く、暖かい室内へ移動してストレッチングやアイシングを行いましょう。 Q:「足がつった」時にもアイシングをして良いのですか A:「足がつった」状態では、筋肉がケイレンして硬く収縮しているので、すぐに運動をやめてマッサージ・ストレッチ・水分補給を行います。運動をやめた直後や、やむを得ずそのままプレーを続けた時は、周りの筋肉が炎症を起こしている場合もあるので、マッサージ・ストレッチ・水分補給の後、アイシングすると良いでしょう。