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東京都でテニス!
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☆世田谷区総合運動場男女中級~ダブルスオフ
| 主催者 | zeusu さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-03-02(日) 09:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2025-03-02(日) 08:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候(オムニ) |
| 定員 | 1 人 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く) |
| 会場 | 世田谷区総合運動場テニスコート (東京都) |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等):
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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テニスオフ詳細情報
1.一般中級~ダブルス男女募集(総員最大5〜6名) 2.コートに集合。(直前に詳細情報でコート番号をお知らせ致します) 3.30分程度アップの後ダブルス、4ゲーム消化。 4.800円程度。(コート代+照明代+ボール代を割勘) 5.雨天中止等の判断は主催者から連絡。 6.オフでの怪我は自己責任。 7.オフの申し込みは登録者本人分に限る。 8. 程々一生懸命、程々楽しくで宜しくお願いします。 9.当日キャンセルは参加費をお願い致します。
主催者より追加の情報:2025年3月2日 08:341番コートにお願い致します 。
- 7/9 (水) 18:30 ☆世田谷立用賀中学校男女中級~ダブルスオフ 全て終了
- 5/27 (火) 18:30 ☆世田谷立用賀中学校男女中級~ダブルスオフ 中止
- 3/23 (日) 18:30 ☆世田谷立用賀中学校男女中級~ダブルスオフ 全て終了
- 3/2 (日) 19:00 ☆世田谷区総合運動場男女中級~ダブルスオフ 全て終了
- 2/28 (金) 18:30 ☆世田谷立用賀中学校男女中級~ダブルスオフ 全て終了
- 2/21 (金) 18:30 ☆世田谷立用賀中学校男女中級~ダブルスオフ 全て終了
- 2/20 (木) 18:30 ☆世田谷立用賀中学校男女中級~ダブルスオフ 全て終了
- 2/19 (水) 18:30 ☆世田谷立用賀中学校男女中級~ダブルスオフ 全て終了
- 2/18 (火) 18:30 ☆世田谷立用賀中学校男女中級~ダブルスオフ 全て終了
- 2/14 (金) 18:30 ☆世田谷立用賀中学校男女中級~ダブルスオフ 全て終了
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