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東京都でテニス!
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☆シングルスの初中級〜中級、練習試合、1時間〖多摩川住宅コート〗
| 主催者 | canbeer さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-03-09(日) 10:00
から 1時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-03-09(日) 08:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候(オムニ) |
| 定員 | 2 人 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く) |
| 会場 | 多摩川住宅コート (東京都) (東京都) |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等):
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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テニスオフ詳細情報
❇︎シングルスの練習試合やりたい方がいましたら、ぜひやりましょう! ❇︎主催者、シングルはほとんどやらなかったので、不慣れですが、指導されながらお付き合いできる方、よろしくお願いします。 ❇︎ミニ、ボレーラリー5分、試合前4球のサーブ、試合は3ゲーム消化、ノーアド。 ❇︎ボールは練習ボールの良いので使用予定です。 ❇︎ 主催者入れて3名で開催:当日まで募集しますが、前日に2名に満たない場合は中止する場合があります。 ❇︎駐車場は近くにcoopのスーパーがあります、1時間無料〜。 ❇︎市民多摩川コートと間違わないでください。 ◼︎開催内容 ❇︎年齢性別不問、初中級〜中級くらい。 ❇︎中級以上の方は皆さんに合わせてくださる方でお願いします。 ❇︎基本的に先着順、 ❇︎本人一人のIDのみで承認です。 ☆参加費、1100円 程度 さあ楽しくやりましょう!
- 2/13 (金) 16:00 ☆ダブルス2時間、中級〜、調布市、緑ヶ丘テニスコート 参加者募集中
- 2/10 (火) 16:00 ☆ダブルス2時間、中級〜、調布市、緑ヶ丘テニスコート 参加者募集中
- 2/9 (月) 16:00 ☆ダブルス2時間、中級〜、調布市、緑ヶ丘テニスコート 締切
- 2/9 (月) 16:00 ☆ダブルス2時間、中級〜、調布市、緑ヶ丘テニスコート 参加者募集中
- 2/8 (日) 13:00 ☆ダブルス練習試合、2時間〖多摩川住宅コート〗 参加者募集中
- 2/8 (日) 11:00 ☆ダブルス練習試合、2時間〖多摩川住宅コート〗 参加者募集中
- 2/7 (土) 10:00 ☆ダブルス練習試合、2時間〖多摩川住宅コート〗 締切
- 2/7 (土) 10:00 ☆ダブルス練習試合、2時間〖多摩川住宅コート〗 締切
- 2/6 (金) 16:00 ☆ダブルス2時間、中級〜、調布市、緑ヶ丘テニスコート 参加者募集中
- 2/4 (水) 12:00 ☆ダブルス2時間、中級〜、調布市、緑ヶ丘テニスコート 終了(オフレポ書き込み可)
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腰(骨格のかなめ=骨盤)の保護、安定をサポート!腰の痛みの大半は、骨格のかなめである骨盤が深くかかわっているといわれています。そこに注目した山田仁先生のゴムバンド健康法を実践するために開発された画期的なサポーターです。●ムレにくい、冷えにくい。●薄くて軽い使用感。●サイド幅は自由に調節、すべり止め付き。●腰をやさしく包むW立体構造。●薄型メッシュでソフトタイプの骨盤ベルトです。●筋肉の衰えが気になる方にも適しています。●吸水、速乾、伸縮素材テクノファイン使用。長時間快適にも。●自然にフィットするソフトタイプ。●ヒップサイド幅を広げれば、骨盤を包み込みしっかりフィット。【素材】ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン、その他【サイズ】Lサイズ(ヒップ対応サイズ92cm〜107cm)※サイズ選択時のご注意!・おしり回りのサイズを測ってお選びください。・洋服のサイズとは全く異なります。【装着方法】・左右の腰骨の一番出っ張っている部分から、握りこぶし1つ分下の位置を中心に適度な強さで巻いてください。ベルト内側はすべり止め河口をほどこしていますので、サイド幅は自由に調節できます。【さらに効果的!山田式基本腰回し体操】(1)平らな床に立ち、両足を肩幅程度ひらく。(2)腰に手をあてて、腰だけを水平に円を描くように大きく回す。(3)体の中心に軸があるようなつもりでゆっくり回転させる。(4)1回の体操で、右回し左回しを各50回くらいずつ行う。※通常は朝晩一回以上行って下さい。【注意】・締めすぎないようにご注意ください。・下着の上から装着してください。・長時間の連続使用はしないでください。・就寝中や食事中の使用はしないでください。・外傷、しっしん、かぶれ、アトピーのある方は使用しないでください。・妊娠中は使用しないでください。・万一、使用中に身体の異常を感じた時には直ちに使用を中止してください。・乳幼児の手の届かない所に保管してください。・本品の改造、用途以外の使用はしないでください。・洗濯する場合には洗濯表示に従ってください。・面ファスナーの取り扱いには注意してください。・火気に近づけないでください。



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