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サービス&リターン練習@城北中央公園3/19

開催番号 2944700
主催者 ksnaju さん (女性)
開催日時 2025-03-19(水) 19:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時
2025-03-19(水) 16:05
テニスコート 1 種類: 全天候(オムニ)
定員 1 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く)
会場 城北中央公園東京都
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等): 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-04-12 14:12現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 1
- 承認手続き待ち 0
- 参加承認済み 0
= 定員まで残り 1
(受付保留 0 )

【必読】 コロナ対策のため都営コート利用時の条件があります。 以下項目について参加日当日を基準とし該当する方はお申込みおよびご参加をご遠慮ください。 ◇ 発熱、咳、だるさ、息苦しさなど体調不良の症状がある場合 ◇ 同居している方や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合。 ◇ 過去14日以内に、ご自身や同居している方に海外への渡航歴がある場合。 また、以下利用時の注意事項も良く理解しご参加ください。 〇 着替えや観戦時などスポーツを行っていない時や、会話をする際にはマスクを着用してください。 〇 こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒を実施してください。 〇 他の利用者等との距離をできるだけ(2m以上)確保してください。 〇 利用中に大きな声で会話、応援しないでください。 〇 施設利用前後のミーティング等においても、三つの密(密集、密接、密閉)を避けてください。 〇 その他、施設管理者が感染防止のために決めた措置がある場合は、指示に従ってください。 〇 利用終了後2週間以内に、新型コロナウイルス感染症を発症した方がいらっしゃる場合は、速やかに各公園管理所へご連絡をお願いいたします。 以上を踏まえてテニス楽しみたいと思います!!!! 【内容】 サービスとリターンの練習をします。 順番を決めてサービスをする人とリターンをする人で分かれて、時間がきたら交代します。 2時間それを繰り返します。 【募集対象】 性別不問成人以上、レベル不問 隣コートにボールが飛んだ場合には拾いに行ってくれるマナーがある方。 本人アカウントで申請してください。 【参加費】 900円(コート代とボール代) プレッシャーボール新旧80球くらい準備します。 paypayでのお支払いも受け付けます。 5人なら1,100円 4人なら1,300円 3人なら1,800円 ※4日前に2名(主催+申込1名)以下の場合は中止予定です。 プレッシャーボール新旧70球前後用意します。 ※キャンセル料は基本不要ですが、当日キャンセルで埋まらなかった場合はご協力いただく場合がありますのでご了承ください。また、天候による中止は1時間前になりますので、それ以前にご自身で天候判断され不参加申しだされた場合でも同様のご協力をお願いします。 【その他】 天候不良等で中止の連絡は1時間前くらいにこちらへ追記したいと考えています。 キャンセル待ち希望の方は伝言ください。 コート番号を10分前こちらに追加いたしますので、こちらのページをご確認の上、直接コートへお集まりください。

参加者(ランダム順)
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