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京都府でテニス!
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■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター
| 主催者 | okiraku さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-04-19(土) 08:00
から 1時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-04-18(金) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 洛西浄化センター （京都府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
・練習内容…当方、シングルスの上達を目指しておりますので、関連する練習ができれば と思っております。お申し込み時に、シングルスの試合練習かラリー練習等 を選び、ご記入ください。 ☆試合練習…ラリー等軽くアップ後、１セット試合。余った時間は相談して練習内容を 決める。 ☆ラリー練習等…シングルスに関する練習。ラリー練習を基本にやりたい練習があれば 相談して決めていく。 ※シングルスポールを使用します。 ・参加料(コート＋ボール代)…試合練習→950円 ラリー練習等→900円 ※いずれも新球を使いますが、試合練習の場合はFORTを使います。 ・中止等の判断 中止等の判断は開催時間の１時間前までに伝言でお知らせいたします。当日よりも前に早めに判断、相談可能な場合は早めに連絡させていただきます。 ・集合場所、時間 参加申し込みをいただいた際に連絡するコートに直接お越しください。限られた時間になりますので、なるべく５分前にはお越しいただけると助かります。 ・保険などには加入しておりません。怪我は自己責任となるため、ご理解いただける方のみ参加願います。 ・会場情報 駐車場は１日５００円、駐輪(自転車、バイク(大型中型可))は無料です。
- 5/17 (日) 8:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター 中止
- 5/16 (土) 8:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター 全て終了
- 5/10 (日) 8:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター 全て終了
- 4/26 (日) 8:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター 中止
- 4/11 (土) 8:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター 全て終了
- 4/4 (土) 8:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター 全て終了
- 3/22 (日) 8:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター 全て終了
- 3/21 (土) 8:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター 全て終了
- 3/8 (日) 8:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター 中止
- 3/1 (日) 8:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター 全て終了
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◆商品名：ザムスト(ZAMST) 足首 サポーター フィルミスタアンクル FILMISTA ANKLE サッカー フットサル Mサイズ 右足用 ブラック 370202サイズ:ヒール(かかと)囲 30~33cm素材:ポリウレタン・ナイロン・ポリエステル足首の底背屈を妨げない設計を採用。肌に密着し、ズレにくいF.S.テクノロジー採用【良くある質問】 Q:足首の保護に適したサポーターはどれですか? (20代・男性・フットサル) A:足首の安定が狙いであるなら、薄くてフィットしやすい「FA-1」がおすすめです。プラスチックの素材等を使用せず、靴内のかさばりも最小限に抑えられております。また、通気性の良い素材を使用しております。ただ、ネンザが癖になっており、しっかり捻らないようにしたいのでしたら、「A1-ショート」のようなステー(支柱)を内蔵した商品が向いています。 Q:サポーターは両足に着けたほうがいいですか?片足だけでも問題ないですか? (10代・男性・バレーボール)A:ザムストでは両足の装着をおすすめしております。理由としては、足首のネンザはいつ起こるかわからないため、予防でご使用いただきたいからです。 「A1-ショート」「A1」「A2-DX」は、一度ネンザしてしまった足首の再発予防と、一度もネンザをしていない場合の予防としてご使用いただけます。ただし、片足だけに着けても問題はございません。実際にトップ選手でも片足のみ着用してプレーをしている選手もいます。安心してご使用ください。 Q:ヒザと足にサポーターを使用しています。同じ足にヒザと足首のサポーターを装着しても問題ないでしょうか? (30代・男性・バスケットボール) A:ヒザと足首にサポーターを装着することについてですが、両方を装着していただくことについては問題ありません。ただ、ケガをした部分はどちらも筋力が落ちています。反応も鈍っていますので、より念入りにストレッチをして、筋肉を呼び覚ましてから運動に入るようにしてください。また、足首のサポーターはガチガチに締めなくても、十分に動きを抑制してくれます。強く締めすぎるとしびれなどの原因にもなりますので、ご注意いただくよう、お願いいたします。 Q:たまに走っているときに内反ネンザを起こします。その他はあまりケガをしないのですが、サポーターを使用したほうが良いのですか? (10代・男性・ハンドボール) A:サポーターはケガしたときに着けるだけでなく、ケガをしにくくするためにも着けます。 足首をひねるのは、人とぶつかったり、ジャンプした後など予想もしない時が多いので、ケガをしない時から着けておくことをおすすめします。もし着けっぱなしでいるのが不安な場合は、ケガしやすい試合や複雑な練習のときだけ着けてランニングなどの場合ははずしておくと良いと思います。商品ですが内反へのひねりへの対応やケガ防止でしたら「A1」がおすすめです。もし固定が強すぎるようでしたら、サポート力が一段階軽い「A1-ショート」になります。