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大阪府でテニス!
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○いつも急募 形式練習 × ダブルス 2hオフ 堺東○
| 主催者 |
tetora
さん
(男性)
|
| 開催日時 |
2025-06-29(日) 11:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2025-06-29(日) 10:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（ハード） |
| 定員 | 4 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 土居川公園テニスコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
| 主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません | |
iCalendarテニスオフ詳細情報
【会 場・日 時】 土居川公園テニスコート ハード（単独コート） 大阪府堺市堺区櫛屋町東４丁３ 6 月 29日 日曜日 11：00～ 13：00 2時間 【概 要】 しっかりと形式練習してからゲームを廻していきたいと思います。 球入れからの形式練習で各ポジションを廻して行き、ポーチ練習・中々試合で試せない球筋・対応力等を鍛えていきたいと思います。 ○形式練習 40分程 球入れからのポイント練習 雁行陣VS並行陣 球入れからのポイント練習 雁行陣VS雁行陣 ラリー⇒ロブからのポイント練習 ◯ダブルス ４ゲームオンリー・ノーアド 80分程 ※状況に応じて、練習内容に変更有り。 【参 加 費】 一律 300円 (新球無し) 【人 数・募 集 条 件】 4人（主催者含め5人＋1の場合有り） 1ID=1人 スクール初中級程度～ 参加の皆様と協調性をもって楽しく練習出来る方。 相手の失敗は気にせずに、真面目に練習に取組んで頂ける方。 ※他でも募集しております、締め切り前に締切事が有ります。 【悪天候時】 当日天候が微妙な場合は1時間前頃に開催可否を当欄に追加情報として記載します。 【その他】 その他キャンセル等、細々とした注意事項・マナーは書いておりませんが、他オフと同様にお互い気持ち良く出来る様ご協力お願い致し〼。 保険に加入していません。ケガや建物・持ち物等の破損等については自己責任となりますのでご注意願います。 ーーーーコート関連情報ーーーー ・土居川公園テニスコート 南海電車 南海高野線 堺東駅から徒歩 約8分 650m ・自転車・バイク コート前に駐車出来ます。 ・駐車場 近隣コインパーキング(多数有）にお願いいたします。(プロフィール欄に近隣格安駐車場情報有〼）
- 12/13 (土) 14:00 ○サーブ打ちっぱなし&リターン練習オフ 1h 堺東○ 参加者募集中
- 12/13 (土) 11:00 ○いつも急募 基礎練 3h 練習オフ 堺東○ 参加者募集中
- 12/6 (土) 11:00 ○いつも急募 基礎練 2h 堺市金岡公園○ 終了(オフレポ書き込み可)
- 12/6 (土) 8:00 ○いつも急募 基礎練 1h 練習オフ 堺東○ 終了(オフレポ書き込み可)
- 12/3 (水) 19:00 ○いつも急募 ナイター練習オフ 基礎練 2h 堺市金岡公園○ 終了(オフレポ書き込み可)
- 11/30 (日) 11:00 ○いつも急募 基礎練 2h 練習オフ 堺東○ 全て終了
- 11/30 (日) 8:00 ○いつも急募 基礎練 1h 練習オフ 堺東○ 全て終了
- 11/29 (土) 12:00 ○サーブ打ちっぱなし&リターン練習オフ 1h 堺東○ 全て終了
- 11/29 (土) 9:00 ○いつも急募 基礎練 3h 練習オフ 堺東○ 全て終了
- 11/26 (水) 19:00 ○いつも急募 ナイター練習オフ 基礎練 2h 堺市大浜○ 全て終了
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子供用/肘・膝・足首用ブラック/子供用/377602・Style:子供用/肘・膝・足首用PatternName:氷嚢+サポーター・パッケージ個数:1・様々な部位の冷却・圧迫に・ジュニアのサイズに合わせた設計の、腕や足の冷却・圧迫に適したアイシング用ラップ。仮どめストラップを採用し、片手でも装着できます。・種類:子供用/肘・膝・足首用・パターン:氷嚢+サポーター・素材:ポリエステル ポリウレタン ナイロン良くある質問 Q:ケガをするとなぜアイシングをする必要があるのですか A:ケガにより、体内の組織や細胞が損傷して起こる「炎症」。赤くなる・はれる・熱を持つ・痛む・動きが悪くなるといった症状があります。アイシングは冷たい刺激を神経に送って部分的に感覚を鈍くすることで、痛みの悪循環を食い止めます。また局部の血管が収縮され、出血とはれを抑えます。 Q:夏と冬でアイシングに違いはありますか A:夏に野外で運動すると体温が上がります。酷使した筋肉のほかに、首・わきの下・脚の付け根などを冷やすと上がりすぎた体温を下げることができます。逆に冬には、運動後できるだけ早く、暖かい室内へ移動してストレッチングやアイシングを行いましょう。 Q:「足がつった」時にもアイシングをして良いのですか A:「足がつった」状態では、筋肉がケイレンして硬く収縮しているので、すぐに運動をやめてマッサージ・ストレッチ・水分補給を行います。運動をやめた直後や、やむを得ずそのままプレーを続けた時は、周りの筋肉が炎症を起こしている場合もあるので、マッサージ・ストレッチ・水分補給の後、アイシングすると良いでしょう。