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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級、秋の実りを目指して基本動作の確実性を鍛えよう

開催番号 3064662
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-09-15(月) 15:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-09-14(日) 20:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-04-01 22:08現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルの練習会です。 安定したテニスの基礎はボールへの入り方、まずここに有ります。 ここを徹底して鍛えて、 基本動作の正確性や再現性を秋の実りで受け取りましょう。 ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブこの4動作を体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックします。 短く持つボレーと 手出しの振り回しで ボールの当て方と入り方を鍛えます。 オフをやってて気づきましたが、 ボールが浅い、 回転が薄い、 角度が無い、 特にベースラインの深い球、 サイドラインの角度のある球 サイドを抜く深い球、 これは最重点課題だと思います。 これを修正する練習会なので、 狙って打つ練習すれば サイドアウト、ロングアウト大歓迎です。 何となくあの辺という練習ではコントロールは身に付きません。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視ですが、 半分はフルスイングしないと、 実践では使えません。 フルスイングして面をコントロールする、 それに体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。 チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、 思いっきり振り回す様にお願いします。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。 メニューは１対１もしくは２対２で行います。 時計回りに交代します メニューは １対１の 短く持つボレーボレー 3分 ２対２の 短く持つロングのボレーボレー 3分 ２対２の ロングのボレーボレー 3分 １対１の ロングのクロスボレーボレー ３分 １対１の ロングのクロス バックボレーボレー ３分 手出しの振り回し逆バージョン フォア、バック 各5球ｘ2 ２対２の 手首を固定とフリー両方の スライスのショートラリー ５分 1対1の ライジングのショートラリー ３分 １対１の アレーでのストレートラリー フォア３分、バック３分、スライス３分、スピン３分 計１２分 休憩 １対３のセンターから3方向打ち分け ４分ｘ4 １対３の ボレスト ４分ｘ４ 平行陣対ベースライナー 4分ｘ2セット スマッシュ 左右各4本 グランドスマッシュ2本 全員でサーブ １0分 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 ４人は400円 となります。 ボールは比較的新しいボールを１００球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年8月21日 03:12

ライジンのショートラリーを 以下に変更します。 1対1の クロスロングのラリー フォア対バック、バック対フォア 各２分

主催者より追加の情報:2025年9月8日 08:11

以下訂正します チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、 思いっきり叩きつける様にお願いします。

主催者より追加の情報:2025年9月13日 07:03

コートは３番コートになります。 奥の左のコートです。 １５分前には現地に居るようにしますが、茨木から移動して来ますので１０分前くらいかも知れません。

参加者リスト
オフレポ掲示板
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参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2025-09-15 18:46 -----さんの投稿

今日は練習に参加して頂き有難うございました。 暑かったですね、 この時期のこの暑さは堪えますね。 私が万全のコンディションでは無かったので、皆さんのでご協力でなんとか最後まで出来ました、ありがとうございました。 また是非ご参加下さい。

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四條畷市 のテニスコート