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愛知県でテニス!
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岩倉市野寄 初中級以上 基礎練+シングルス試合
| 主催者 | autumner さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-08-24(日) 07:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-08-23(土) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候(オムニ) |
| 定員 | 3 人 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く) |
| 会場 | 野寄テニスコート (愛知県) |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等):
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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テニスオフ詳細情報
・個人主催のオフです、シングルスの試合をしましょう。 ・熱中症に注意した活動をします。(【熱中症対策】を参照) 【自己紹介】 ・34歳テニス歴は13年です。 ・2003〜2006 軟式 ・2016〜2025 硬式 【オフの内容】 ・07:00〜07:30 ・・ショートラリー、ボレーボレー:10分 ・・ロングラリークロス・ストレート:各5分 ・・ボレスト・ロブスマッシュ:各10球 ・・サービス、サーブ側・リターン側:片側4球 ・07:30〜09:00(残り時間) ・・シングルスの試合(4先セミアドで総当たりののちタイブレ) 【熱中症対策】 ・コートにWBGTセンサーを設置して測定します。WBGTが31以上(=28+3以上)となったら活動を一旦中止します。(中程度代謝、暑熱順化者、運動服を想定) ・参考に、気温39度の歩道で測定したWBGTが32でした。場所にもよりますが、本オフの活動時間帯的に31以上となることはまれだと考えています。 【募集対象】 ・自己判断でNTRP3.5位上、上限は無し、年齢不問 【費用】 ・開催2人なら600円、3人なら500円 ・支払いは現金 or paypay 【使用球】 ・練習:ダンロップフォート 1~2カ月以内のもの、ちょこちょこ間引いてます ・試合:ダンロップフォート 新球 【集合場所】 ・Aコート 【駐車場】 ・無料 【その他】 ・けが防止のために事前に各自ストレッチをお願いします。 (スポーツ傷害保険には入っておりませんので、怪我等は自己責任でお願いします) よろしくお願いします!!!!!
主催者より追加の情報:2025年8月23日 14:48こんにちは、主催者が肋間神経痛が再発して胸が痛いため、もう1人募集して3人でやってもらおうと思います…
- 12/7 (日) 7:00 7-9北名古屋二子AB 初中級以上 基礎練+シングルス試合 締切
- 12/6 (土) 6:30 0630-0815 名古屋鶴舞D 初中級以上 基礎練 終了(オフレポ書き込み可)
- 11/30 (日) 6:30 0630-0815 名古屋荒越B 初中級以上 基礎練 全て終了
- 11/29 (土) 7:00 7-9北名古屋二子B 初中級以上 基礎練+シングルス試合 全て終了
- 11/24 (月) 7:00 7-9北名古屋二子B 初中級以上 基礎練+シングルス試合 全て終了
- 11/23 (日) 7:00 7-9北名古屋二子B 初中級以上 基礎練+シングルス試合 全て終了
- 11/16 (日) 17:30 1730-2030名古屋鶴舞D 初中級以上 基礎練+ダブルス 中止
- 11/16 (日) 7:00 7-9北名古屋二子B 初中級以上 基礎練+シングルス試合 全て終了
- 11/15 (土) 7:00 7-9北名古屋二子B 初中級以上 基礎練+シングルス試合 全て終了
- 11/9 (日) 17:30 1730-2030名古屋鶴舞C 初中級以上 基礎練+ダブルス 中止
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子供用/肘・膝・足首用ブラック/子供用/377602・Style:子供用/肘・膝・足首用PatternName:氷嚢+サポーター・パッケージ個数:1・様々な部位の冷却・圧迫に・ジュニアのサイズに合わせた設計の、腕や足の冷却・圧迫に適したアイシング用ラップ。仮どめストラップを採用し、片手でも装着できます。・種類:子供用/肘・膝・足首用・パターン:氷嚢+サポーター・素材:ポリエステル ポリウレタン ナイロン良くある質問 Q:ケガをするとなぜアイシングをする必要があるのですか A:ケガにより、体内の組織や細胞が損傷して起こる「炎症」。赤くなる・はれる・熱を持つ・痛む・動きが悪くなるといった症状があります。アイシングは冷たい刺激を神経に送って部分的に感覚を鈍くすることで、痛みの悪循環を食い止めます。また局部の血管が収縮され、出血とはれを抑えます。 Q:夏と冬でアイシングに違いはありますか A:夏に野外で運動すると体温が上がります。酷使した筋肉のほかに、首・わきの下・脚の付け根などを冷やすと上がりすぎた体温を下げることができます。逆に冬には、運動後できるだけ早く、暖かい室内へ移動してストレッチングやアイシングを行いましょう。 Q:「足がつった」時にもアイシングをして良いのですか A:「足がつった」状態では、筋肉がケイレンして硬く収縮しているので、すぐに運動をやめてマッサージ・ストレッチ・水分補給を行います。運動をやめた直後や、やむを得ずそのままプレーを続けた時は、周りの筋肉が炎症を起こしている場合もあるので、マッサージ・ストレッチ・水分補給の後、アイシングすると良いでしょう。



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