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初中級、秋の実りを目指して基本動作の確実性を鍛えよう

開催番号 3066431

主催者	nori0459 さん (男性)
開催日時	2025-09-23(火) 15:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2025-09-22(月) 20:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	3 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	四條畷水みらいテニスコート（大阪府）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されています。主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。

2025-12-06 03:31現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	3	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	3	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルの練習会です。安定したテニスの基礎はボールへの入り方、まずここに有ります。ここを徹底して鍛えて、基本動作の正確性や再現性を秋の実りで受け取りましょう。ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブこの4動作を体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックします。短く持つボレーと手出しの振り回しでボールの当て方と入り方を鍛えます。オフをやってて気づきましたが、ボールが浅い、回転が薄い、角度が無い、特にベースラインの深い球、サイドラインの角度のある球サイドを抜く深い球、これは最重点課題だと思います。これを修正する練習会なので、狙って打つ練習すればサイドアウト、ロングアウト大歓迎です。何となくあの辺という練習ではコントロールは身に付きません。大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、目的を明確にして練習して行きましょう。基本はコントロール重視ですが、半分はフルスイングしないと、実践では使えません。フルスイングして面をコントロールする、それに体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、思いっきり振り回す様にお願いします。参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、メニューに組み込みます。お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。メニューは１対１もしくは２対２で行います。時計回りに交代しますメニューは１対１の短く持つボレーボレー 3分２対２の短く持つロングのボレーボレー 3分２対２のロングのボレーボレー 3分１対１のロングのクロスボレーボレー３分１対１のロングのクロスバックボレーボレー３分手出しの振り回し逆バージョンフォア、バック各5球ｘ2 ２対２の手首を固定とフリー両方のスライスのショートラリー５分 1対1のクロスロングのラリーフォア対バック、バック対フォア各２分１対１のアレーでのストレートラリーフォア３分、バック３分、スライス３分、スピン３分計１２分休憩１対３のセンターから3方向打ち分け４分ｘ4 １対３のボレスト４分ｘ４平行陣対ベースライナー 4分ｘ2セットスマッシュ左右各4本グランドスマッシュ2本全員でサーブ１0分費用は私含めて２名の場合は６００円３人は５００円４人は400円となります。ボールは比較的新しいボールを１００球持って行きます。駐車場は無料です。公園事務所にトイレ有ります。自動販売機有ります。隣はイオンモールです。４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、キャンセルは前日までにお願いします保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年9月8日 08:10

以下訂正しますチャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、思いっきり叩きつける様にお願いします。

主催者より追加の情報:2025年9月20日 04:22

コートは３番コートになります。奥の左のコートです。

参加者リスト

オフレポ掲示板

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

参加者の方はログインすると投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。

2025-09-23 19:36 nori0459さんの投稿

練習にご参加頂きありがとうございました。肘を痛めたので急遽球出し練習に変えさせて頂きました。皆さんのご協力で内容のある練習会になったと思います。ありがとうございました。地味な練習でしたが、個別のテーマが明確になって、優先順位も何となく判断が付いたように思います。次回以降のレベル向上に繋げたいと思います。また是非ご参加下さい。

主催者のnori0459 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

12/21 (日) 14:00 初中級、単独コートでサーブとボレーの集中練習２時間参加者募集中
12/21 (日) 9:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。締切
12/21 (日) 6:40 初中級対象、クレーコート、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習参加者募集中
12/20 (土) 15:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。参加者募集中
12/14 (日) 13:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。締切
12/13 (土) 11:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。締切
12/13 (土) 8:00 初中級、単独コートでボレーの集中練習２時間参加者募集中
12/7 (日) 15:00 初中級対象、スイートスポットでボールを捉える事と軸で止まって打つ事を徹底して鍛えます、本当の実力を養います。締切
12/7 (日) 11:00 初中級対象、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習締切
12/7 (日) 8:00 初中級、単独コートでサーブとボレーを真ん中で捉える集中練習２時間締切

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四條畷市のテニスコート