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初中級、単独コートでサーブとボレーとスマッシュの強化練習２時間

開催番号 3067526

主催者	nori0459 さん (男性)
開催日時	2025-09-21(日) 08:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2025-09-20(土) 20:05
テニスコート	1 面種類: クレー
定員	3 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	四條畷市民グランドテニスコート（大阪府）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されています。主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。

2026-02-13 07:41現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	3	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	3	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

市民コートは単独コートでひろびろしてます。高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。ベンチに屋根も有るし、時間帯では木陰が出来ます。単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、ボールが無くならないのでボール集めも簡単。クレーコートのコンディションですが、土を追加した様なのでグッドコンディションです。雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。球出し練習やボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^⁠_⁠^。ボールは１0０球持って行きます。夏の期間は休憩を多めに取ります。今回は始めに、サーブ練習を40分始めにスイングのスピードアップの為の体操 5分スピードアップの為のパーツ練習素振り主に前腕スピードアップの為のパーツ練習素振り主に上腕スピードアップの為のパーツ練習上腕のみで真下にボール叩き 3分スピードアップの為のパーツ練習ネット際で前腕だけのボール叩きスピードアップの為のパーツ練習上腕と前腕でボール叩きサービスコートスピードアップの為のパーツ練習上腕と前腕に首を倒してボール叩きサービスコートへスピードアップの為のパーツ練習上腕と前腕に首を倒して脚を使ってボール叩きサービスコートへサービス練習１０分スピンサーブのなんちゃって練習次にボレーを60分始めに短く持ったボレーボレー等基礎練習を1５分ロングのボレーボレークロスを中心に15分その後はボレスト型式の球出しします。ドロップでもアングルでも、ドライブでも何でもボレーヤーの希望練習を 2種類各６分ｘ 3 暑い時はネット際のボレーボレーなど遊びながら鍛えられる練習します。ボレーや変化球は遊び心で学びましょう、ゲームに勝つにはリラックスとその為の遊び心は重要です、アイデアは遊び心が産みますサーブは合計1時間確りやりましょう。最後はスマッシュ練習です。費用は私含めて２人の場合は 500円３人は 400円４人は300円ボールは１0０球持って行きます駐車場無料です、奥の上の段に停めて下さい。綺麗なトイレあります自動販売機は有ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、キャンセルは前日までにお願いします保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年9月4日 09:39

コートは車止め越えて右手にトイレがありますその少し前方に右手前に登るスロープがありますので、そこを登って頂いてゲートを過ぎて右に１０ｍほど先がコートです。

主催者より追加の情報:2025年9月11日 19:36

今までプロネーションを利用した強い当たりを体験してもらう為に素振り練習をして貰って来ました。スイングは全てラケットの重さや、脱力した腕の重さが遠心力や直進力になります。これを邪魔するのが筋力です。その原理の理解と前腕の挙動を感じて貰う為にラケットの重さで前腕が捻られる感じを素振りで感じて貰ってましたが、ラケットは実際重いので完全に脱力すると腕が捻れすぎて痛くなります、その場面をお見せして理解を進めてました。それでも挙動を理解して貰う為と続けてましたが、流石にマズイレベルになってきたので、素振りに変わる練習をここ暫く模索して来ました。その中でスーパーな練習とラケットの挙動を見つけたました。これはプロネーションを最大に効果的に使える挙動です。ちょっと感動レベル、楽しみにしておいて下さい。革命的という感じ、笑

主催者より追加の情報:2025年9月16日 20:59

肩甲骨をほぐす準備運動は7：45分からします。来れる方は４５分から来てください。 8-10時のメニューに準備運動は入れません。

参加者リスト

オフレポ掲示板

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

参加者の方はログインすると投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。

2025-09-21 15:38 -----さんの投稿

今日は練習参加して頂きありがとうございました。皆さんボレーお上手で随分良い練習が出来ました。球出しも手伝って頂いたので私も確り練習させて貰いましたありがとうございました。サーブは少し端折ってそのままコートに打ち込む練習に変えてしまったので、kogimoさん想像と違ってすみませんでした。 strategyさんのアドバイス凄くよくわかりました、有難うございました。また是非ご参加ください。

2025-09-23 16:14 -----さんの投稿

お疲れ様でした。サーブも伸び伸び練習できましたし、近距離ボレーの応酬も笑けて来るぐらい楽しかったですね。単独コートで回りを気にせずじっくりと練習させていただきまして、ありがとうございました。また、よろしくお願いします。

主催者のnori0459 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

3/8 (日) 14:00 初中級、中級対象; 単独コートでボレー練習80分+サーブとスマッシュの基礎練習参加者募集中
3/8 (日) 11:00 初中級、中級と中上級対象、２時間のストローク練習会締切
3/7 (土) 15:00 初中級、中級と中上級対象、２時間のストローク練習会参加者募集中
3/7 (土) 11:00 初中級、中級、中上級対象、クレーコート、ストローク安定の基盤を作る練習します参加者募集中
3/7 (土) 8:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレー２時間でしっかり基礎鍛えます参加者募集中
3/1 (日) 13:00 初中級と中級対象、２時間のストローク練習会締切
2/28 (土) 11:00 初中級と中級対象、２時間のストローク練習会参加者募集中
2/22 (日) 14:00 初中級、中級対象; 単独コートでボレー練習90分+サーブとスマッシュの基礎練習参加者募集中
2/22 (日) 9:00 初中級と中級対象、２時間のストローク練習会締切
2/21 (土) 15:00 初中級と中級対象、ストローク練習会の2時間参加者募集中

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