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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級、単独コートでサーブとボレーとスマッシュの集中練習２時間

開催番号 3071535
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-09-14(日) 14:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-09-13(土) 20:05
テニスコート 1 面 種類: クレー
定員 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷市民グランドテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-07-06 05:09現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 1 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 1 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

市民コートは単独コートでひろびろしてます。 高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。 ベンチに屋根も有るし、時間帯では木陰が出来ます。 単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、 ボールが無くならないのでボール集めも簡単。 クレーコートのコンディションですが、 土を追加した様なのでウエルコンディションです。 雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。 球出し練習やボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^⁠_⁠^。 ボールは１0０球持って行きます。 夏の期間は休憩を多めに取ります。 今回は始めに、 サーブ練習を40分 始めにスイングのスピードアップの為の体操 5分 スピードアップの為のパーツ練習 素振り主に前腕 スピードアップの為のパーツ練習 素振り主に上腕 スピードアップの為のパーツ練習 上腕のみで真下にボール叩き 3分 スピードアップの為のパーツ練習 ネット際で前腕だけのボール叩き スピードアップの為のパーツ練習 上腕と前腕で肘からボール叩きサービスコート スピードアップの為のパーツ練習 上腕と前腕に首を倒して肘からボール叩きサービスコートへ スピードアップの為のパーツ練習 上腕と前腕に首を倒して肘からを脚を使ってボール叩きサービスコートへ サービス練習 １０分 スピンサーブのなんちゃって練習 次にボレーを60分 始めに短く持ったボレーボレー等基礎練習を1５分 ロングのボレーボレークロスを中心に15分 その後はボレスト型式の球出しします。 ドロップでもアングルでも、ドライブでも何でも ボレーヤーの希望練習を 2種類各5分 ｘ 3 暑い時はネット際のボレーボレーなど 遊びながら鍛えられる練習します。 ボレーや変化球は遊び心で学びましょう、 ゲームに勝つにはリラックスとその為の遊び心は重要です、 アイデアは遊び心が産みます サーブは合計1時間確りやりましょう。 最後はスマッシュ練習です。 費用は 私含めて２人の場合は 500円 ３人は 400円 ４人は300円 ボールは１0０球持って行きます 駐車場無料です、奥の上の段に停めて下さい。 綺麗なトイレあります 自動販売機は有ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年9月4日 09:39

コートは車止め越えて右手にトイレがありますその少し前方に右手前に登るスロープがありますので、 そこを登って頂いてゲートを過ぎて右に１０ｍほど先がコートです。

主催者より追加の情報:2025年9月8日 15:16

ボレー練習は少し練習の難易度を上げたメニューに変更します。 具体的にはセンターからシングルのサイドラインのボールを前方に移動して打つ練習を少し長めに取ります。

主催者より追加の情報:2025年9月10日 04:57

サーブ練習を３０分に減らして、 手出しと球出しで、ストロークの基本練習にメニュー一部変更します。 ボレーは練習レベルを少し上げます。

主催者より追加の情報:2025年9月12日 07:38

今までプロネーションを利用した強い当たりを体験してもらう為に素振り練習をして貰って来ました。 スイングは全てラケットの重さや、脱力した腕の重さが遠心力や直進力になります。 これを邪魔するのが筋力です。 その原理の理解と前腕の挙動を感じて貰う為にラケットの重さで前腕が捻られる感じを素振りで感じて貰ってましたが、 ラケットは実際重いので完全に脱力すると腕が捻れすぎて痛くなります、 その場面をお見せして理解を進めてました。 それでも挙動を理解して貰う為と続けてましたが、 流石にマズイレベルになってきたので、 素振りに変わる練習をここ暫く模索して来ました。 その中でスーパーな練習とラケットの挙動を見つけたました。 これはプロネーションを最大に効果的に使える挙動です。 ちょっと感動レベル、楽しみにしておいて下さい。 革命的という感じ、笑

参加者リスト
オフレポ掲示板
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参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2025-09-14 17:37 -----さんの投稿

練習参加有難うございました。 手出しの球出しでじっくりストロークの改善点を探しました。 すぐに修正は難しいかも知れませんが、 毎日素振りすれば１０日で効果は見えて来ます。 僕も含めて皆で改良改善して行きましょう。 有難うございました。

2025-09-14 19:53 -----さんの投稿

手出し練習、お世話になりました。改善&調整していきたいと思います。また参加させて頂きますので、よろしくお願いします

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商品詳細 特徴 1.多機能デザイン：このテニスラケットバッグは多機能デザインを採用しており、テニスラケット2本を簡単に収納できる複数のコンパートメントが装備されており、衣類コンパートメントと小物収納バッグも備えており、用具の分類と保管が簡単です 2.耐久性のある素材：高密度の綿生地で作られており、耐摩耗性と耐引裂性があり、日常の磨耗や悪天候からラケットやその他の機器を効果的に保護し、長期間の使用を保証します 3.快適な背負い心地：バッグには厚く通気性のあるバックパッドと調節可能なショルダーストラップが装備されており、背負い心地が良く、肩への圧力を軽減し、長時間の持ち運びに適しています。トップハンドルのデザインも手で持ちやすいです 4.大容量スペース：メインコンパートメントは広々としており、ラケット、テニスボール、ウォーターボトル、その他の装備を簡単に収納でき、サイドのメッシュポケットはトレーニングや競技のニーズに合わせた小物の収納に便利です 5.スタイリッシュな外観：シンプルでスタイリッシュなデザイン、さまざまな色のオプションがあり、実用的で個性的で、さまざまなスタイルのユーザーに適しています 注意事項 【注意事項】 ・当店でご購入された商品は、原則として、「個人輸入」としての取り扱いになり、全て中華人民共和国からお客様のもとへ直送されます。 ・個人輸入される商品は、全てご注文者自身の「個人使用・個人消費」が前提となりますので、ご注文された商品を第三者へ譲渡・転売することは法律で禁止されております。 ・通関時に関税・輸入消費税が課税される可能性があります。課税額はご注文時には確定しておらず、通関時に確定しますので、商品の受け取り時に着払いでお支払いください。 詳細はご確認下さい。 ＊色がある場合、モニターの発色の具合によって実際のものと色が異なる場合がある。 【原産国／製造国: 中国】 .多機能 防水 軽量 大容量 テニスラケットトートバッグ バドミントンラケットキャリーバッグ ラケットトート テニスバッグ テニスラケットバッグ バッグ スポーツバッグ キャリーバッグ ラケット収納 収納バッグ 軽量バッグ 防水バッグ 大容量バッグ 多機能バッグ 通勤 通学 おしゃれ 便利 カジュアル 持ち運び 快適 男女兼用 ラケットケース テニス用品 バドミントン用品 おすすめ 人気 ランキング セール。 指定された配送時間は承っておりません。【ティーエヌケー】

四條畷市 のテニスコート