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トップ > 東京都でテニス!
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草トーシングルスでの勝利を目指して！★シングルスのスクールレッスンを実践★2H練習＋2Hフリー（早退自由）

開催番号 3073912
主催者 nihonbashi さん (男性)
開催日時 2025-09-10(水) 12:00
から 4時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-09-10(水) 09:05
テニスコート 2 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 にいじゅくみらい公園テニスコート （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-02-05 01:05現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 1 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 1 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のnihonbashiさんのプロフィールはこちら

前半の2時間はシングルス練習です。 後半の2時間は参加者の皆さんで自由にコートを使って下さい。ゲームや練習を楽しくやりましょう。 後半の2時間は、途中での早退自由なので、ご都合に合わせてご参加下さい。 ☆中級クラスでもなかなか勝てなかった私が、JOPベテラン大会や、草トーで優勝できた練習メニューです。 ※現在、主催者は膝の怪我のリハビリ中の為、練習を途中で見学する場合があります。ご了承ください。 はじめての方もお気軽に参加して下さい。 テニススクールのシングルスクラス（中級から上級クラス）で学んだ考え方や練習メニューを実践します。 まだまだ練習し足りないので、一緒に練習して下さい！ ※主催者はコーチではありません。ただの一般中級から中上級レベルです。一緒に上手くなりましょう！ 〈対象者、目標〉 中級レベルで、伸び悩んでいる人 「やってもやっても上手くならない」 ↓ 基本を覚える ↓ 加速度的に上達する と、信じて練習していきます。 〈シングルスで必要な基本技術や考え方〉 今回は 「ポジショニングの理解」です。 ■自分の「基盤となるポジショニング」を決める 自分の持っている得意なショットやコースから、自分なりの基盤となるポジショニングを決めていく。 【進め方】 基盤のポジショニングを決める ↓ 必要となる事 ①フットワーク ②返球するコース ③得意なショットまで持っていくための展開 〈例〉※右利きの場合 フォアハンド の回り込み逆クロスが得意（好き） ↓ センターから一歩分左寄りにポジショニング ↓ このポジショニングから、回り込み逆クロスを使った展開に持っていきたい ↓ 練習する事 ①軌道の高いスピンボールを相手のバック側に打つ ②フォア側のオープンコートに打たれた時に、カバーできるランニングショット ③バッグ側に集中された場合の、センターに深く返すショット ④コントロール重視のバッグのダウンザライン ★目的を明確に持って練習する事で、上達のスピードが上がると考えています。 ◎練習メニュー ◼️前半2時間は練習です。（2面展開） ①２対１練習 ・半面対全面で行う ・練習すべきショットを中心に行う ・必要となるフットワークを練習する ②球出しからのシングルスポイント練習 ★シングルスコートのセーフティゾーンが縦長である事の認識 ★自分の基本ポジショニングを理解する。 ★ポジショニングからの展開、予測をしていく。 （ア）コートの半面で行い、サイドアウトをなくす 。 （イ）コート全面で行う。 ・センターセオリーからの展開 ・クロスラリーからの展開 ・サーブリターンからの展開 ※時間や人数を考慮して、上記のメニューから選択して実践します。 ◼️後半の2時間はフリータイムです。（1面展開） 練習のみで、終了してもオッケーです。 残られる方は、残ってコートをご自由にお使いください。 参加者の皆さんで相談をして、ゲームや練習を楽しみましょう。 早退自由ですので、ご都合に合わせてご参加ください。 ■募集条件 常識的なマナーをお持ちの方であれば、年齢・性別は問いません。 テニスレベルは中級以上の方を歓迎します。 もちろん上級者の方も参加していただいて結構です。 常連の方は、２０代から５０代の中級の方が多いです。 ※直前キャンセルのなきようお願いします。 ■参加費 ひとり当たり 1,000円 （コート、ボール代込） ※参加者数に関わらず一律の参加費です。 ※参加者が少なくても、これ以上になることはありません。 ■その他 ①明らかな雨天中止時は、１時間ほど前にチャットにてご連絡します。当日は必ずチャットをご覧ください。 微妙な時は携帯に連絡させていただきます。 ②遅刻・欠席のときは、必ずご連絡下さい。 ③他でも募集しているので、早めに締め切ることがあります。 ④保険等には加入していないので、怪我には十分気をつけてください。 ⑤練習の一環で、試合をビデオ撮影することがあります。撮影した動画はホームページ等でアップする予定ですが、プレーヤーの許可なく撮影してアップすることはありません。

参加者リスト
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Kind Pick 2910円

商品内容 【様々な肩の悩みに】 五十肩・脱臼・肩凝りなどが原因の様々な肩の痛みや違和感の軽減に効果があります。伸縮性抜群のソフトなコットン素材で動きやすくゴルフや野球などのスポーツにも最適です。 【男女兼用・手間いらず】 幅広いサイズ調整が可能なので男女問わず使用可能です！装着もマジックテープで止めるだけで簡単手間いらず！ 【ストレッチコットン素材】 よく伸びて着けやすいストレッチコットン素材を使用。伸縮性・通気性を兼ね備え、適度に肩を加圧しサポートします。 【目立たない】 グレー色は優しい印象を与えウエアの下に装着しても目立ちません。 【いつでも清潔に】 洗濯機による丸洗いが可能！常に清潔にご使用になれます（洗濯ネットの利用を推奨） ●色：グレー ●サイズ：フリー ●左右区別：右肩用・左肩用 ●対応性別：男女兼用 注意 ◆在庫数の更新は随時行っておりますが、お買い上げいただいた商品が、品切れになってしまうこともございます。 その場合、お客様には必ず連絡をいたしますが、万が一入荷予定がない場合は、キャンセルさせていただく場合もございますことをあらかじめご了承ください。 ◆商品写真はできる限り実物の色に近づけるよう加工しておりますが、お客様のお使いのモニター設定、お部屋の照明等により実際の商品と色味が異なる場合がございます。商品内容 【様々な肩の悩みに】 五十肩・脱臼・肩凝りなどが原因の様々な肩の痛みや違和感の軽減に効果があります。伸縮性抜群のソフトなコットン素材で動きやすくゴルフや野球などのスポーツにも最適です。 【男女兼用・手間いらず】 幅広いサイズ調整が可能なので男女問わず使用可能です！装着もマジックテープで止めるだけで簡単手間いらず！ 【ストレッチコットン素材】 よく伸びて着けやすいストレッチコットン素材を使用。伸縮性・通気性を兼ね備え、適度に肩を加圧しサポートします。 【目立たない】 グレー色は優しい印象を与えウエアの下に装着しても目立ちません。 【いつでも清潔に】 洗濯機による丸洗いが可能！常に清潔にご使用になれます（洗濯ネットの利用を推奨） ●色：グレー ●サイズ：フリー ●左右区別：右肩用・左肩用 ●対応性別：男女兼用 注意 ◆在庫数の更新は随時行っておりますが、お買い上げいただいた商品が、品切れになってしまうこともございます。 その場合、お客様には必ず連絡をいたしますが、万が一入荷予定がない場合は、キャンセルさせていただく場合もございますことをあらかじめご了承ください。 ◆商品写真はできる限り実物の色に近づけるよう加工しておりますが、お客様のお使いのモニター設定、お部屋の照明等により実際の商品と色味が異なる場合がございます。

葛飾区 のテニスコート
葛飾にいじゅくみらい公園 テニスコート