トップ >
大阪府でテニス!
このページのアクセス数
569
ウォッチリストに入れる
Tweet
みんなとテニス、ダブルス!(うつぼ庭球場、初中級から中級まで)
| 主催者 | k3fx115 さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-10-19(日) 09:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2025-10-18(土) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: クレー |
| 定員 | 4 人 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く) |
| 会場 | うつぼ庭球場 (大阪府) |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等):
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
|
|
テニスオフ詳細情報
ゆっくりテニスです。スポーツの秋です。 10月19日(日曜日)9時から11時、大阪市のうつぼ庭球場(クレー)でプレーしたいと思います。4番,3番コート(ハードコートではありません。) 30代から60代前半ぐらいまでの初中級・中級参加者募集です。 テニス歴 男女ともにおおよそ5年以上(ダブルフォルトの少ない方という意味です。) ◆最初10分ぐらいウォーミングアップをして、その後ゲーム(ダブルス)をします。サーブ練習は4球です。 ◆試合方式は、4ゲームのノーアドバンテージです。2-2の時は5ポイント先取タイブレーク ◆こちらのレベルは、男性スクール中級ぐらいのレベルです。 ◆人数は、主催者側参加者を含め、原則6人とします。 ◆順番はジャンケンで決めます。 ◆費用は、コート代人数割り(ボール代込)のみです。 定員で400円 ◆開始前の自己紹介は省略させていただいています。その代わりに、オフレポ(投稿)をお願いしています。
主催者より追加の情報:2025年9月14日 20:23残り募集を一旦女性に限定させていただきます。
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (f) | よろしくお願いいたします! |
| ----- さん (m) | よろしくお願い致します。 |
| ----- さん (m) | 宜しくお願いします。 |
| ----- さん (f) | よろしくお願いします |
| お名前(性別) | 備考 |
| -----(m)さん |
- 3/29 (日) 13:00 みんなとテニス、ダブルス!(住之江公園、初中級から中級まで) 参加者募集中
- 3/21 (土) 11:00 みんなとテニス、ダブルス!(うつぼ庭球場、初中級から中級まで) 締切
- 3/20 (金) 12:00 みんなとテニス、ダブルス!(うつぼ庭球場、初中級から中級まで) 締切
- 3/15 (日) 12:00 みんなとテニス、ダブルス!(うつぼ庭球場、初中級から中級まで) 締切
- 3/14 (土) 10:00 みんなとテニス、ダブルス!(うつぼ庭球場、初中級から中級まで) 締切
- 3/1 (日) 11:00 みんなとテニス、ダブルス(うつぼ庭球場、女性参加者募集) 締切
- 3/1 (日) 11:00 みんなとテニス、ミックスダブルス(うつぼ庭球場、男性参加者募集) 締切
- 2/28 (土) 14:00 みんなとテニス、ダブルス!(うつぼ庭球場、初中級から中級まで) 締切
- 2/23 (月) 13:00 みんなとテニス、ダブルス!(うつぼ庭球場、初中級から中級まで) 締切
- 2/22 (日) 13:00 みんなとテニス、ダブルス!(うつぼ庭球場、初中級から中級まで) 締切
-
主催者指定アラート
k3fx115さんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ -
都道府県アラート
大阪府での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ -
地図アラート
↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
ザムスト(ZAMST) アイシングセット 子供(ジュニア) Jr 氷嚢(氷のう) サポーター 野球 サッカー 肘用 膝用 足首用 フリーサイズ
サンフラワーJapan
5005円
子供用/肘・膝・足首用ブラック/子供用/377602・Style:子供用/肘・膝・足首用PatternName:氷嚢+サポーター・パッケージ個数:1・様々な部位の冷却・圧迫に・ジュニアのサイズに合わせた設計の、腕や足の冷却・圧迫に適したアイシング用ラップ。仮どめストラップを採用し、片手でも装着できます。・種類:子供用/肘・膝・足首用・パターン:氷嚢+サポーター・素材:ポリエステル ポリウレタン ナイロン良くある質問 Q:ケガをするとなぜアイシングをする必要があるのですか A:ケガにより、体内の組織や細胞が損傷して起こる「炎症」。赤くなる・はれる・熱を持つ・痛む・動きが悪くなるといった症状があります。アイシングは冷たい刺激を神経に送って部分的に感覚を鈍くすることで、痛みの悪循環を食い止めます。また局部の血管が収縮され、出血とはれを抑えます。 Q:夏と冬でアイシングに違いはありますか A:夏に野外で運動すると体温が上がります。酷使した筋肉のほかに、首・わきの下・脚の付け根などを冷やすと上がりすぎた体温を下げることができます。逆に冬には、運動後できるだけ早く、暖かい室内へ移動してストレッチングやアイシングを行いましょう。 Q:「足がつった」時にもアイシングをして良いのですか A:「足がつった」状態では、筋肉がケイレンして硬く収縮しているので、すぐに運動をやめてマッサージ・ストレッチ・水分補給を行います。運動をやめた直後や、やむを得ずそのままプレーを続けた時は、周りの筋肉が炎症を起こしている場合もあるので、マッサージ・ストレッチ・水分補給の後、アイシングすると良いでしょう。



iCalendar