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神奈川県でテニス!
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【保土ケ谷公園・中上級】 4人で2時間ダブルス
| 主催者 | baboten さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-09-13(土) 13:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-09-13(土) 12:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 保土ケ谷公園 （神奈川県） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
【募集対象】 ・中上級者 ・真剣かつ楽しめる人 【内容】 軽いアップ後にダブルスゲームをやる予定です ※6ゲーム先取(ノーアド) ※3人以下の場合はシングルスへ変更 【費用】 コート代＆ボール代を人数割り ※4人なら500円/1人 【コート】 保土谷公園・Gコート ※少年野球場側（横浜新道側）です 公園の反対側にもテニスコートがあるので、間違えないようにお気を付けください
主催者様、参加された皆様、本日はお疲れさまでした。天気が何とかもってよかったです。皆さん上手で素晴らしいショットがあり、2時間たっぷりと楽しませていただきました。また機会がありましたらよろしくお願いいたします。
皆さま、ありがとうございました！強打＆ラリー展開からの駆け引きなどあり、楽しい2時間があっという間に過ぎました。またよろしくお願いいたします。
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子供用/肘・膝・足首用ブラック/子供用/377602・Style:子供用/肘・膝・足首用PatternName:氷嚢+サポーター・パッケージ個数:1・様々な部位の冷却・圧迫に・ジュニアのサイズに合わせた設計の、腕や足の冷却・圧迫に適したアイシング用ラップ。仮どめストラップを採用し、片手でも装着できます。・種類:子供用/肘・膝・足首用・パターン:氷嚢+サポーター・素材:ポリエステル ポリウレタン ナイロン良くある質問 Q:ケガをするとなぜアイシングをする必要があるのですか A:ケガにより、体内の組織や細胞が損傷して起こる「炎症」。赤くなる・はれる・熱を持つ・痛む・動きが悪くなるといった症状があります。アイシングは冷たい刺激を神経に送って部分的に感覚を鈍くすることで、痛みの悪循環を食い止めます。また局部の血管が収縮され、出血とはれを抑えます。 Q:夏と冬でアイシングに違いはありますか A:夏に野外で運動すると体温が上がります。酷使した筋肉のほかに、首・わきの下・脚の付け根などを冷やすと上がりすぎた体温を下げることができます。逆に冬には、運動後できるだけ早く、暖かい室内へ移動してストレッチングやアイシングを行いましょう。 Q:「足がつった」時にもアイシングをして良いのですか A:「足がつった」状態では、筋肉がケイレンして硬く収縮しているので、すぐに運動をやめてマッサージ・ストレッチ・水分補給を行います。運動をやめた直後や、やむを得ずそのままプレーを続けた時は、周りの筋肉が炎症を起こしている場合もあるので、マッサージ・ストレッチ・水分補給の後、アイシングすると良いでしょう。