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大阪府でテニス!
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初中級対象、ひたすらストロークを50回続ける練習します、
| 主催者 |
nori0459
さん
(男性)
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| 開催日時 |
2025-10-13(月) 11:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2025-10-12(日) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候(オムニ) |
| 定員 | 2 人 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く) |
| 会場 | 四條畷水みらいテニスコート (大阪府) |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等):
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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テニスオフ詳細情報
初中級レベルの練習会です。 今回はひたすらラリーを続ける練習です。 1対2で50回は続ける練習をストロークのテーマ毎に行います。 安定したラリーを継続できる事が試合に勝てる第一原則です。 ここを徹底して鍛えます。 基本動作の正確性や再現性を向上させます。 ストロークを体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックして 面のコントロールを確実なものにして行きます。 全てのメニューはボールの当て方 を特に重視します。 何となくあの辺という練習では50回続きません、 しっかり相手が返せる所に打ちます。 また強打したり掠ったりしても続きません、 ひたすらインパクト時の面のコントロールを意識して、 安定して同じ速度、同じ強度のボールを打ち続ける、 まずはとにかく続ける練習です。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視ですが、 半分はフルスイング(8割出力)しないと、 実践では使えません。 フルスイングして面をコントロールする、 それに体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。 チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、 思いっきり叩きつける様にお願いします。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 メニューは1対2で行います。 時計回りに交代します メニューは 短く持つボレーボレー 3分 短く持つロングのボレーボレー 3分 1対2のロングのクロスのボレーボレー バック対フォア 4分x2 1対2のロングの逆クロスボレーボレー バック対フォア 4分x2 1対1のインパクトに集中したショートラリー 1はサービスライン 2はベースライン 4分x3 1対1のスピンを掛けた速いショート 1はサービスライン 2はベースライン 4分x3 1対2の スライスのショートラリー 6分 休憩 1対2の アレーでのラリー フォア3分、バック3分、スライス3分、スピン3分 計12分x3 1対2のセンターから2方向打ち分け 4分x3 全員でサーブ 5分 費用は 私含めて2名の場合は600円 3人は500円 となります。 ボールは比較的新しいボールを100球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします
- 4/29 (水) 11:00 初中級、中級と中上級対象、2時間で基礎力付けるストローク練習会 参加者募集中
- 4/29 (水) 8:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでしか出来ないアングル、ショートクロス+サーブとスマッシュの練習会 参加者募集中
- 4/26 (日) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレー練習+しっかりストロークとサーブとスマッシュの練習会 参加者募集中
- 4/26 (日) 11:00 中級、中上級、上級者対象 ストローク練習会 ハードヒットOK 参加者募集中
- 4/25 (土) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレー練習+しっかりストロークとサーブとスマッシュの練習会 参加者募集中
- 4/25 (土) 11:00 初中級、中級と中上級対象、2時間のストローク練習会 参加者募集中
- 4/19 (日) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレー練習+しっかりストロークとサーブとスマッシュの練習会 締切
- 4/19 (日) 11:00 初中級、中級と中上級対象、2時間のストローク練習会 締切
- 4/18 (土) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレー練習+しっかりストロークとサーブとスマッシュの練習会 参加者募集中
- 4/18 (土) 11:00 初中級、中級と中上級対象、2時間のストローク練習会 中止
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