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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級対象、ひたすらストロークを５０回続ける練習します、

開催番号 3081403
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-10-13(月) 15:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-10-12(日) 20:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-04-01 20:33現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 2 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 2 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルの練習会です。 今回はひたすらラリーを続ける練習です。 １対２で５０回は続ける練習をストロークのテーマ毎に行います。 安定したラリーを継続できる事が試合に勝てる第一原則です。 ここを徹底して鍛えます。 基本動作の正確性や再現性を向上させます。 ストロークを体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックして 面のコントロールを確実なものにして行きます。 全てのメニューはボールの当て方 を特に重視します。 何となくあの辺という練習では５０回続きません、 しっかり相手が返せる所に打ちます。 また強打したり掠ったりしても続きません、 ひたすらインパクト時の面のコントロールを意識して、 安定して同じ速度、同じ強度のボールを打ち続ける、 まずはとにかく続ける練習です。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視ですが、 半分はフルスイング（8割出力）しないと、 実践では使えません。 フルスイングして面をコントロールする、 それに体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。 チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、 思いっきり叩きつける様にお願いします。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 メニューは１対２で行います。 時計回りに交代します メニューは 短く持つボレーボレー 3分 短く持つロングのボレーボレー 3分 １対２のロングのクロスのボレーボレー バック対フォア 4分ｘ2 １対２のロングの逆クロスボレーボレー バック対フォア 4分ｘ2 １対１のインパクトに集中したショートラリー 1はサービスライン 2はベースライン 4分x3 １対１のスピンを掛けた速いショート 1はサービスライン 2はベースライン 4分x3 １対２の スライスのショートラリー ６分 休憩 １対2の アレーでのラリー フォア3分、バック3分、スライス3分、スピン3分 計１2分x3 １対２のセンターから2方向打ち分け ４分ｘ3 全員でサーブ 5分 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 となります。 ボールは比較的新しいボールを１００球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年10月7日 10:12

ハイバウンドのボールの処理として ライジングでのストローク練習を入れます。

主催者より追加の情報:2025年10月8日 11:55

Shimoshimochan さんひとつ前のオフに参加されてるので引き続き参加して貰います。 参加者で最高齢ですが学生スポーツからされてるので 非常に綺麗なスイングをされます。 常にアップデートされてますので現代テニスをされます。 その上動きが俊敏で前後のカバー範囲が大変広い方です。 僕は勿論ですが、皆さんに大変勉強になるテニスだと思いますので主催者枠で参加して頂きます。

主催者より追加の情報:2025年10月8日 11:59

コートは４番コートです。 奥の右のコートです。

主催者より追加の情報:2025年10月8日 12:00

コートは3番コートです。 奥の左のコートです。

主催者より追加の情報:2025年10月8日 12:39

会費は1人４００円です。

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2025-10-13 18:56 -----さんの投稿

主催者様、参加者様、お疲れさまでした。 2時間しっかり練習させて頂きありがとうございました。 また、宜しくお願い致します。

2025-10-13 19:29 -----さんの投稿

今日は練習にご参加頂きありがとうございました。 テニスエルボーの為左での参加となりご不便をお掛けしました。 その上最後の方は完全にバテバテ、 左の両手スイングで５時間はまだ無理とよーく分かりました(笑) 又是非ご参加下さい。

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四條畷市 のテニスコート