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東京都でテニス!
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調布市緑が丘コート／一般中級～中上級
| 主催者 | taka32012 さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-09-22(月) 14:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-09-21(日) 22:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 調布市緑が丘コート （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
◆募集対象：一般中級～中上級（年齢性別は問いません） 一緒に楽しくテニスをしていただける方を募集します ◆内容：10～15分ウォームアップ後、5人で4ゲーム先取ノーアドのダブルスゲーム ◆参加費：650円（5人時） ◆その他 ・開始時間になったら直接コートに集合（コートNo.は承認時にお知らせします） ・無料駐車場あり、更衣室・シャワーあり ・雨天中止は、1時間前に本ページへ情報追記します ・ケガは自己責任になりますので、ご注意下さい
主催者より追加の情報:2025年9月21日 00:02欠員が出ましたので、1人募集します。
ありがとうございました。今日も楽しかったです。またよろしくお願いします❗️
ご参加いただきありがとうございました。車良かったですね。ご都合が合えば、またよろしくお願いします。
- 5/25 (月) 12:00 調布市多摩川コート／一般中級～中上級 参加者募集中
- 5/7 (木) 12:00 調布市緑が丘コート／一般中級～中上級 締切
- 5/4 (月) 15:00 都立野川公園／男W 一般中上級～上級 締切
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4/28 (火) 14:00
調布市緑が丘コート／一般中級～中上級
終了(オフレポ書き込み可)
オフレポ掲示板の投稿(1) - 4/20 (月) 14:00 調布市緑が丘コート／一般中級～中上級 全て終了
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4/20 (月) 14:00
調布市多摩川コート／一般中級～中上級
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(2) - 4/20 (月) 11:00 調布市多摩川コート／一般中級～中上級 全て終了
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4/15 (水) 12:00
調布市多摩川コート／一般中級～中上級
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(3) -
4/8 (水) 12:00
調布市多摩川コート／一般中級～中上級
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(3) -
3/27 (金) 16:00
調布市緑が丘コート／一般中級～中上級
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(4)
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主催者指定アラート
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都道府県アラート
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地図アラート
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スタイル：ひざ用◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 薄型 サポーター ボディメイト(BODYMATE) 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Mサイズ 380002【ヒザの軽い圧迫・保護に】独自のサポートラインによって、ヒザを優しくサポートします。【かさばらず、肌あたりがよく、快適な装着感】薄く、衣類とのかさばりが気になりません。縫い目も少なく、優しい肌あたり。【ストレスフリーなヒザまわり】縫い目がなく、また独自の形状によりヒザまわりが気になりにくい。【ライトスポーツにおすすめ】長時間の着用においても装着感が気にならず、日常生活においても使用できます。素材:ナイロン・ポリウレタン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。