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東京都でテニス!
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3s tennis club北区新河岸川庭球場ダブルス中上級~中級
| 主催者 | icssugi さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-10-26(日) 09:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-10-25(土) 20:05 |
| テニスコート | 2 面 種類: 全天候（ハード） |
| 定員 | 4 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 北区 新河岸川庭球場 （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
普段は主催者枠参加者含め1面4人～6人で、2面~3面で2時間～4時間，ダブルスの試合をしていますが，参加人数が少な場合，男女中級～中上級の方を募集します（4時間募集の時、2時間参加も可ですが4時間の方を優先します) 20分程度アップし，6ゲーム先取1ジュースで試合を行い人数が1面で5人以上の場合は4ゲーム先取1ジュースで試合を行います 当日の朝6：00頃 参加者全員にメールでコート連絡いたします。 参加費用は2時間 基本500円～600円（人数により変わります）
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (m) | 毎度よろしくお願いします |
| ----- さん (m) | 今週も宜しくお願いします |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします |
| お名前(性別) | 備考 |
| 主催者枠の参加者はまだいません | |
- 5/31 (日) 10:00 3s tennis club北区新河岸川庭球場ダブルス中上級~ 参加者募集中
- 5/31 (日) 8:00 3s tennis club北区新河岸川庭球場ダブルス中上級~ 締切
- 5/30 (土) 10:00 3s tennis club北区新河岸川庭球場ダブルス中上級~ 参加者募集中
- 5/30 (土) 8:00 3s tennis club北区新河岸川庭球場ダブルス中上級~ 締切
- 5/24 (日) 10:00 3s tennis club北区新河岸川庭球場ダブルス中上級~ 締切
- 5/24 (日) 8:00 3s tennis club北区新河岸川庭球場ダブルス中上級~ 締切
- 5/23 (土) 10:00 3s tennis club北区新河岸川庭球場ダブルス中上級~ 締切
- 5/23 (土) 8:00 3s tennis club北区新河岸川庭球場ダブルス中上級~ 終了(オフレポ書き込み可)
- 5/17 (日) 10:00 3s tennis club北区新河岸川庭球場ダブルス中上級~ 全て終了
- 5/17 (日) 8:00 3s tennis club北区新河岸川庭球場ダブルス中上級~ 全て終了
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ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JKバンド 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 LLサイズ 371004 ブラック
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スタイル：JKバンド ヒザお皿下が不安な方/バンドタイプ◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JKバンド 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 LLサイズ 371004 ブラック【ヒザのお皿の下のトラブルに】お皿の下のトラブルを手軽にサポートできるよう設計。お皿の下を適度に押さえ、お皿への負荷を軽減します。【装着が簡単】バンド形状なので、ヒザ下に巻くだけ。シューズを履いたままでも簡単に装着できます【お皿の下を適度に圧迫】本体内側に取りつけられたPTパッドがお皿の下を適度に圧迫。これによってヒザ下にかかる負担を軽減します。【どのようなスポーツにも対応】硬質樹脂を使用していないので、どのような種目のスポーツにも対応。プレーヤーの動きを妨げずにヒザをサポートします。素材：ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・天然ゴム(ラテックス含む)・ポリエチレン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。