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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級対象、ひたすらストロークを５０回続ける練習します、

開催番号 3091076
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-10-25(土) 09:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-10-24(金) 20:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2025-12-05 23:25現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルの練習会です。 今回はひたすらラリーを続ける練習です。 １対２で５０回は続ける練習をストロークのテーマ毎に行います。 安定したラリーを継続できる事が試合に勝てる第一原則です。 ここを徹底して鍛えます。 基本動作の正確性や再現性を向上させます。 ストロークを体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックして 面のコントロールを確実なものにして行きます。 全てのメニューはボールの当て方 を特に重視します。 何となくあの辺という練習では５０回続きません、 しっかり相手が返せる所に打ちます。 また強打したり掠ったりしても続きません、 ひたすらインパクト時の面のコントロールを意識して、 安定して同じ速度、同じ強度のボールを打ち続ける、 まずはとにかく続ける練習です。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視ですが、 半分はフルスイング（8割出力）しないと、 実践では使えません。 フルスイングして面をコントロールする、 それに体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。 チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、 思いっきり叩きつける様にお願いします。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 メニューは１対２で行います。 時計回りに交代します メニューは 短く持つボレーボレー 3分 短く持つロングのボレーボレー 3分 １対２のロングのクロスのボレーボレー バック対フォア 4分ｘ2 １対２のロングの逆クロスボレーボレー バック対フォア 4分ｘ2 １対１のインパクトに集中したショートラリー 1はサービスライン 2はベースライン 4分x3 １対１のスピンを掛けた速いショート 1はサービスライン 2はベースライン 4分x3 １対２の スライスのショートラリー ６分 休憩 １対2の アレーでのラリー フォア3分、バック3分、スライス3分、スピン3分 計１2分x3 １対２のセンターから2方向打ち分け ４分ｘ3 全員でサーブ 5分 今回主催者はテニスエルボーの治療で右腕を使えません、 その為左の両手打ちで参加します、 初級卒業レベルだと思いますが、 右より安定してラリー続けられると思います、 これはこれで問題なのですが(笑)、宜しくお願いします。 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 となります。 ボールは比較的新しいボールを１００球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ３人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年10月7日 10:16

ハイバウンドのボールの処理として ライジングでのストローク練習を入れます。

主催者より追加の情報:2025年10月14日 13:53

僕がまだ左打ちなので１名増員します。

主催者より追加の情報:2025年10月21日 15:11

主催者枠で１名増員します。 メニューは１対１と１対２をハーフコートで練習します。 それを原則時計回りで回しますのでより実践的な練習メニューとなります。

主催者より追加の情報:2025年10月21日 15:14

主催者は左のダブルハンドは初中級に届いたくらいです(笑)。 でもシングルハンドに先週から挑戦してるので又初級レベル。 Mxg3さん助っ人で練習レベルを少し上げます。

主催者より追加の情報:2025年10月21日 15:16

会費は１人300円です。

主催者より追加の情報:2025年10月23日 21:06

コートは4番コートです。 奥の右のコートになります。 入口のゲートは閉まっていますが、 ノブを回すとゲートは開けられます。 車を中に入れたら又ゲートは閉めて下さい。 開けっ放しは怒られますのでこの点宜しくお願いします。 現地に早く到着した場合は8：45までゲート前で待機して、４５分から入場でお願いします。 あまり早く入場するとクレームが入ります。

参加者リスト
オフレポ掲示板
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参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2025-10-25 12:05 nori0459さん の投稿

今日は練習にご参加頂きありがとうございました。 少し風が強かったのと、 スイートスポットでボールを捉える事が上達の最短で最低限ここは押さえておかないとならない点だと思ってますのでメニューを変更しました。 基礎の基礎となる練習でしたが、 最後までこなせましたのも皆さんのご協力のお陰です。 ありがとうございました。 又是非ご参加下さい。 私の左のシングルハンドまだ初級レベルでした、ご迷惑をお掛けしました。m(_ _;)m

2025-10-25 12:14 mimi1202さん の投稿

練習中も真ん中に当たらずで いかにいつもスイートスポットに当たってないかよく分かりました 振り切ることと意識してなおせる様に頑張りたいです のりさんご参加の皆様 本日も有難うございました。

2025-10-25 12:50 gaku2017さん の投稿

主催者様、参加者の皆様お疲れ様でした。 スイートスポットの大切さ身に染みて感じました。風が少し強かったですが最後まで楽しくできました。初参加でしたが今後タイミングが合えば参加させていただきたいので宜しくお願いします。

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